青田县老年大学太极班期末汇报

云间倩影

这个学期，青田县老年大学太极班的40式、48式太极拳与32式太极剑三个班的课程圆满收官。老师倾囊相授，从起势的沉肩坠肘到收势的气沉丹田，每一个动作都拆解到位、耐心纠偏；学员们在一招一式里慢慢摸透太极的意趣。

如今抬手出拳已有板有眼，拧腰转剑亦能舒展从容，大家练的是架势，养的是心境：原来太极从来不是慢下来的消磨，是在动静开合里卸去一身疲惫，在松沉柔和中攒出一身舒展，越练越觉得心气顺、筋骨活，这便是太极给我们最好的馈赠。没有急于求成的浮躁，大家伴着晨光慢慢磨动作，课间互相纠正手型、交流呼吸节奏，把一学期的坚持都揉进了每一次云手、每一次刺剑里。如今课程圆满收官，不少学员已经能完整流畅地打完整套拳剑，招式里藏着的不仅是日渐扎实的功底，更是练拳时沉下来的心境——肩颈的紧绷慢慢舒展，日常的细碎烦忧也在吐纳间悄悄散了。

　　没有急于求成的浮躁，大家伴着晨光慢慢磨动作，课间互相纠正手型、交流呼吸节奏，把一学期的坚持都揉进了每一次云手、每一次刺剑里。如今课程圆满收官，不少学员已经能完整流畅地打完整套拳剑，招式里藏着的不仅是日渐扎实的功底，更是练拳时沉下来的心境——肩颈的紧绷慢慢舒展，日常的细碎烦忧也在吐纳间悄悄散了。

　　这趟太极课的收尾，从来不是结束，而是大家带着这学期练出的稳当底气，把拳剑的舒展融进往后的日常晨昏，在青田的山光水色里，继续练出更从容康健的好状态。

　　上图为本学期室外活动和义演活动片絮。