自我关爱清单

贾雅琳

自我关爱清单 一、照顾好自己的身体做一次舒缓的伸拉洗个热水澡给自己做一顿健康餐换上新洗的床单二、安抚我的情绪写日记、大哭一场拥抱自己列一个“成就清单”为自己买一束花 三、滋养我的心智读一本与工作无关的书📖玩一个解谜游戏动手做一个小手工参观博物馆/看展 四、联结我的社交和让我感到舒服的人见面设定健康的边界和家人视频通话赞美一个人 五、富养我的灵魂冥想或正念呼吸去大自然待一会仰望星空做一些“无意义”的事 人生八大清醒 一、陪父母走完最后一程是偿还养育之恩二、把孩子养育成人是履行父母之责 三、爱护好自己的身体是对余生最大的负责四、把欠下的债还清是活得坦荡的底气 五、把情绪安放好是内心真正的成熟六、把圈子缩小一点是把时间留给值得的人 七、把钱财规划清楚是给未来一份从容八、把后半生留给自己这是终于活明白了 心有猛虎细嗅蔷薇 　　猛虎象征着我们内在阳刚、强大、有力量的一面，它代表着生存的本能、奋斗的意志、面对世界的勇气和锋芒。蔷薇象征着美好、温柔、细腻、脆弱的一面，它代表着对美的感知、内心的柔软、片刻的宁静以及爱与被爱的能力。 真正的强大，不是极端的锋利，而是极致的平衡，心有猛虎，细嗅蔷薇，能动也能静，能屈也能伸，能微笑也能痛苦,能复杂也能纯真，这就是人生最完美的状态。 Love is over 　　Love is over 情已逝 Love is over 情已释中文唯美的解释:缘深自会久别重逢缘浅不如好聚好散 心善可通神德高能镇鬼性柔可聚财言慎可远非孝真可增寿志坚可撼山谦和可化戾信诚可聚缘行端可避祸宁静可致远心怀正气长守本心家兴业旺福寿绵长前路皆坦途所行皆良善岁岁长安康余生皆圆满 积极向上拒绝内耗做自己内心的掌舵人 学会控制情绪，做自己内心的掌舵人💐💐💐 在高兴的时候，不要轻易承诺在得意的时候，不要口无遮拦在迷茫的时候，不要胡乱选择在独处的时候，不要胡思乱想在生气的时候，不要随意迁怒在伤心的时候，不要自我伤害在疲惫的时候，不用勉强自己 悟透这些，日子会越过越舒心 最硬的后台——是个人存款最铁的关系——是个人能力最大的靠山——是身体健康最稳的底气——是认知清醒最久的依靠——是内心强大最久的好运——是人品端正 先出发，路上缺啥补啥吧九个接地气的自然疗法 　　把身心还给山野，远离紧绷，去大自然给自己充充电…… 原来还有心理八段锦 一起学习积极心理八正法👏👏👏 外在的稳当，源自于内在的能力持正宁静可养德行 量小者易怒，才疏者好辩，品劣者善妒，志短者常怨，心虚者声高，志浅者固执，福薄者贪多，行卑者媚上，无软者畏难。持正宁静，可明心性，可养德行。 立世有威成事有章 大喜要稳，大怒要忍，大惑要等，大悲要静，大忙要慢，大闲要勤，大富要俭，大穷要志。人生起伏如潮，能持此八要为苗，纵遇狂澜亦不覆，终可立世有威，成事有章。 认知低的人需要情绪价值，认知高的人需要精神价值。