啊，甘南！

明

　　全国有五大藏区：西藏，青海，甘南，川西，滇西。西藏没去过，青海年轻时呆过，川西滇西到过，而被誉为"中国小西藏‘’和被国家地理评为一生必去的地方的甘南，吸引我六月走了一趟。

所谓甘南，即甘南藏族自治州，地处甘、青、川三省交界处。平均海拔3000米，在甘南望不尽辽阔的高山草甸，这里见到的草由于高原缺氧，低矮密集紧贴地面以抗风保嗳，不象内蒙草原草株高，所以不会有风吹草低见牛羊的景象，倒象一层绿色地毯随地势高低平展展复盖在地面並向四外延伸，无边无际，既便远处的绵绵群山也是一层碧绿，不论是桑科草原、甘加草原，还是玛曲草原，形态地貌基本相同。草原上有数不尽的羊群，望不尽的牦牛马匹，安静祥和。川青甘南这一片高山草原，受上游黄河的滋润，形成与内地迥然不同的独特地貌，海拔高，气温低，空气稀薄，尤其是雨水多，这一路，晴雨交替，下雨随时出现。藏、蒙、回、羌、土等少数民族主要是藏族顽强地生活在这里，他们的精神支柱是对藏传佛教的信仰。前四天游了两寺两湖一湾，后两天游一沟一窟。两寺是：夏河县拉卜楞寺和碌曲县朗木寺，两湖是：四川阿坝诺尔盖县花湖和甘南碌曲县尕海湖，一弯是若尔盖县唐克镇的九曲黄河第一湾，一沟是宕昌羌族区官鹅沟，一窟则是天水麦积山石窟。途中还曾去过甘加秘境和札尕那，因为下雨没有仔细欣赏。海抜高给人感觉十分明显，离开甘南高原下到陇南及天水后，明显变得呼吸顺畅，舒服轻松。

回顾一周，走遍甘南。高原草甸，心旷神怡，藏地风情，佛教寺院，绝佳山水，都是内地难得一见的好地方。甘南这个地方，中青年一定要去走走，70岁以上老人只要腿脚还行，是旅游优选之地，但健康状况欠佳者则需谨慎前往。主要是高反。途中，眼见有人出现反应，呼吸困难，面色难看，我的同室旅友下到3000米以下时还发生了心梗，不知是否与高反有关，所幸诊治及时。本人倒是一路无高反，在若尔盖时有过胸闷气短，仅此而已。总体验证身体状况不错，甚觉欣慰。但自问还会再去一回吗？不会了。而西藏海拔更高，4000米左右，也不惦记了。旅游是可以丰富生活，国内可玩的地方很多，但並非必需品，需要量力而行作选择，生命可贵，余生少冒风险为宜。

2026年6月28日

一、拉卜楞寺 ：位于甘南夏河县，是最大的藏传佛教学府。有闻思学院医药学院等五大学院。建筑群气势宏大，大经堂内部令人震撼，叹为观止。可容3000人同时听经诵经。据介绍在闻思学院（学习佛教理论）系统学习15年才能毕业，医药学院完成系统学习需要10年。如此说来，在这里毕业的喇嘛都是有学问的专家，拉卜楞寺属藏传佛教格鲁派寺院，建筑规模仅次于布达拉宫。另外几座格鲁派寺院是塔尔寺、哲蚌寺、扎什伦布寺、甘丹寺和色拉寺，格鲁派是由宗喀巴创建。

拉卜楞寺3.5公里长的转经筒

朗木寺

　　二.朗木寺：朗木寺是个镇，跨两省，以白龙江为界，一侧是四川，一侧是甘肃，各有一座大的寺院，四川格尔底寺和甘肃赛赤寺，看的是甘肃朗木寺，从甘肃侧朓望四川的寺院，清晰可见，近在咫尺。赛赤寺大小经堂内极华丽精致，庄严肃穆，内部禁拍照，而从外部看寺顶金碧辉煌，在内地罕见。

从甘肃寺眺望对面四川郎木寺

朗木寺镇

四川侧郎木寺

甘肃侧朗木寺

朗木寺镇街道，远处是朗木寺。

酒店窗户远望郎木寺。

三：诺尔盖花湖

看到这片广袤无垠的绿野，不禁令人感慨，1935年红军经过此地前行，七天时间一万六至三万名年轻战士的生命被这片草地吞噬。

今天的花湖很美，鸥雁飞翔，碧草兰天，这片草原开满了小黄花，大地有灵，或许是为悼念那些长眠于此的战士而开放的吧。

表现红军过草地的绘画

今天看到的诺尔盖草原湿地一花湖

尕海湖

尕海湖畔

四：扎尕那 在迭部县深山里一座石头城，分布有四个藏寨，一个拉桑寺。本是个很美的地方，去时正值下雨，只在高处远望，未能近处观看。好景还需要好条件才能欣赏到。

五：九曲黄河第一湾

位于四川阿坝若尔盖县唐克镇，黄河流经此处拐了一个大弯，高处瞭望，美丽壮观。黄河发源于青海唐古拉山，一路经青海、甘肃、四川、内蒙、宁夏、山西、陕西、河南、山东，从东营入勃海。这里是黄河上游的一个大拐弯。

六：麦积山石窟

位于天水市麦积镇，形似麦垛而名。中国四大石窟之一，以前看过龙门石窟、云岗石窟，北京看过敦煌莫高窟窟艺术展，龙门云岗以石刻艺术著称，敦煌以壁画艺术为核心，而麦积山石窟则以泥塑艺术为特色。登了栈道，近身欣赏，由衷赞叹。

七：官鹅沟

位于陇南市宕昌县城郊，一个主要羌族人居住的狹谷，由官珠沟和鹅嫚沟组成，山高林密沟深，瀑布湘泊众多，沟又长又深，极考验脚力。