汲口窖杯2026桐城跑协第八届暑期训练营活动规程

朱书阁

　　汲口窖杯2026桐城跑协第八届暑期训练营，7月1日火热开营，全程为期50天，报名通道现已全面开启！

现诚挚邀请各企业、单位及社会爱心人士携手赞助本届训练营，同心助力全民健身事业。凡合作商家，协会将配套专属宣传曝光、赛事联动、线下活动联合举办等多元推广资源，携手互利共赢。

同时也欢迎所有渴望突破自我、坚持运动的跑友踊跃入营！盛夏酷暑，并肩奔跑，用五十天自律训练，遇见更好的自己！

汲口窖杯2026桐城跑协第八届暑期训练营活动规程

一、主办单位

桐城市跑步协会

二、承办单位

桐城跑吧俱乐部

三、冠名单位

濉溪县古坊酿酒厂

四、活动时间

2026年7月1日—2026年8月21日（共计52天）

五、活动地点

线上自主训练，不限场地（户外、室内均可）

六、活动规模

总名额70人

七、报名时间及方式

（一）报名时间

2026年6月27日9:00—6月29日22:00

（二）报名阶段

1. 第一阶段（协会内部报名）

6月27日9:00—6月29日9:00，仅限桐城跑协会员报名，限定40个名额。

2. 第二阶段（跑吧群公开报名）

6月29日9:00—6月29日22:00，释放剩余名额+公开名额30个，桐城跑吧微信群成员均可报名，先报先得、额满即止。

（三）报名对象

桐城跑步协会正式会员、桐城跑吧、桐城跑吧②群成员。

（四）报名缴费

报名费统一交由训练营营长 朱书阁（18855613367），以实际缴费成功视为报名生效，缴费后统一拉入训练营专属活动群，统一编排参赛号、统一管理。

八、开营仪式

2026年7月1日（喜迎中国共产党成立105周年，同步开启暑期训练周期）

九、闭幕及颁奖仪式

2026年8月22日晚间举行训练营闭幕式暨年度颁奖典礼（具体地点另行群内通知）。

十、费用说明

1. 本次训练营统一收取报名费150元/人，包含：集体聚餐AA费用100元 + 纪律保证金50元。

2. 聚餐遵循自愿原则。无法参加闭幕式聚餐者，须在8月20日前3天向营长朱书阁报备，逾期未报备视为默认参与聚餐。

3. 训练营活动结束后，统一结算：完成训练任务者全额退还50元保证金+剩余聚餐公摊费用；未完成训练任务者，保证金不予退还，结余资金将作为福利奖品，发放至按期参训、参与闭幕式聚餐的全体队员。

4. 冠名赞助资金将设置多轮抽奖礼品，仅限到场参与闭幕式聚餐的队员参与，作为积极参训、全程坚持的专属奖励。

十一、积分及加分规则

1. 日常打卡采用公里积分制：每1公里计1分，单次打卡最低5公里（5分）、单次最高计分上限45公里（45分），不计配速排名，只计有效距离积分。

2. 田协赛事加分（含距离加分）

- 参加中国田协认证半程马拉松赛事，单次加50分；

- 参加中国田协认证全程马拉松赛事，单次加100分。

3. 积极参与协会、跑吧组织的线下集体训练活动，可由营长酌情予以积分奖励。

十二、打卡有效规则（核心规定）

1. 训练周期：2026年7月1日—8月21日，共52天。每日仅限打卡1次，不重复累计。

2. 有效打卡必备要素：打卡记录须清晰显示日期、运动配速、运动公里数、消耗卡路里四项信息，缺一无效。

3. 配速区间：单次跑步平均配速须控制在 3′20″—8′00″/公里 区间内。

4. 打卡时限：当日上午训练须12:00前完成打卡；当日下午、晚间训练须24:00前完成打卡。

5. 特殊打卡要求

- 户外单次15公里及以上长距离，须提交完整长图（每公里配速）留存核验；

- 室内跑步机5公里以上训练，须跑步机实景数据+运动软件记录双重打卡，最终以跑步机实际距离为准。

6. 全程跑步严禁暂停计时、后台补录、轨迹造假；严禁骑行、散步、车辆代步等作弊行为。一经查实，立即取消训练营资格、不予退还保证金、取消全部评奖资格。

十三、结营达标标准

活动周期52天内，有效打卡满35天（含35天） 即为圆满完成暑期训练营任务，契合「跑三休一」科学训练理念，可获得结营荣誉证书。

十四、奖项设置

依据全程总积分排名评定奖项，颁发对应奖杯、证书：

（一）男子组

1. 第1—3名：冠军、亚军、季军（颁发奖杯+荣誉证书）

2. 第4—10名：「训练精英奖」（颁发荣誉证书）

（二）女子组

1. 第1—3名：冠军、亚军、季军（颁发奖杯+荣誉证书）

2. 第4—6名：「训练精英奖」（颁发荣誉证书）

（三）全员优秀奖

所有达标完成35天有效打卡、未进入精英排名的队员，授予「优秀跑友」荣誉证书。

十五、安全责任与免责声明

1. 本次活动为自愿参与、线上自主训练的群众性健身活动，非专业竞技赛事。

2. 所有参与者充分知晓长跑运动存在体能透支、摔伤、中暑、心血管不适等运动风险。

3. 本次活动适用《中华人民共和国民法典》第一千一百七十六条「自甘风险」原则，参与者自愿承担个人训练期间的一切安全风险与责任，主办方、承办方、冠名单位不承担个人运动意外相关责任。

4. 报名即视为本人身体状况健康、无不适宜长跑的基础疾病，自愿遵守全部活动规则。

十六、附则

1. 所有队员报名成功后，须服从训练营组委会、营长统一管理，遵守活动纪律。

2. 本次活动未尽事宜，由桐城跑协、桐城跑吧组委会在官方微信群另行统一通知。

3. 本规程最终解释权归2026桐城跑协第八届暑期训练营组委会所有。

桐城市跑步协会

2026年6月27日

　　【冠名商介绍 】

千年濉溪地，一脉古坊香

濉溪县古坊酿酒厂，扎根安徽淮北濉溪——中国酒乡核心产区，承袭明清古坊酿酒古法。自2003年建厂以来，坚守纯粮固态发酵、老窖恒温陈酿，恪守“质量为本、匠心酿造”初心。

甄选本地优质高粱、小麦，汲濉溪地下活水，经数十道古法工序，慢酿慢藏。酒质清澈透亮、窖香纯正、绵甜柔和、余味悠长，兼具皖北白酒醇厚风骨与兼香细腻层次。

古坊佳酿，致敬岁月；一杯入喉，尽览濉溪千年酒香。