【家庭教育】让孩子记忆力出众的窍门

龙恩

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记忆方法因人而异：有的人擅长视觉记忆，有的人擅长听觉记忆，还有人依靠口读、动手的动作记忆。其中混合型记忆运用多种感官，记忆效果最为理想。

曾有研究者做过一组对照实验：把孩子分成三组，记忆十幅图画内容。第一组只听文字描述，看不到图画；第二组只能观看图画，没有文字讲解；第三组一边聆听讲解，一边观察画面。一段时间后回访记忆效果：第一组记忆留存率仅有60%，第二组达到70%，第三组高达86%。实验足以证明：单一感官记忆效率最低，视听结合的双重记忆效果大幅提升。不难推断，如果充分调动全部感官参与记忆，学习效果还会再上一个台阶。

现代科学研究证实，人类大脑只开发了极小一部分，脑细胞蕴藏着巨大潜能。人与人记忆力的差距，绝大多数来源于记忆方法的不同。多数人仅仅调用了左脑进行死记硬背，右脑的形象思维很少被利用。人的记忆潜能在理论上是无限的。那些拥有超强记忆力的人，都是长期坚持科学训练，不断丰富记忆技巧，日积月累才练就出色的记忆力。想要有效提升孩子的记忆力，核心就是系统化训练记忆方法。

一、目标明确：制定阶段性记忆任务

无论做任何事，清晰的目标都是前进的方向，提升记忆效率同样离不开目标指引，这是改善记忆力的首要前提。

该怎样设定记忆目标？核心是拆分任务，把长远大目标拆解成一个个短期小目标，逐个攻克、稳步推进。每完成一项短期任务，孩子就能收获成就感，自信心不断增强，记忆速度与效率也会稳步提升。一个个小目标顺利完成，长远的学习目标自然水到渠成。

举个例子：小学生学习英语，如果只定下“将来出国留学”的远期目标，很容易感到遥遥无期、心生懈怠。如果拆分目标，先每天熟记10个名词，再循序渐进攻克动词、形容词、副词，难度由浅入深，学习就不再枯燥。每一次成功都会强化自信，推动孩子继续突破。所有学科的记忆都可以沿用这种化整为零的策略，主动设立记忆任务，主动开展有意记忆，记忆效率会显著提高。

二、吃透内容：坚持理解优先，拒绝机械背诵

在主动思考、深度弄懂内容的基础上识记知识，就是理解记忆法。想要做到理解记忆，就必须对学习内容进行思考加工。概念、定理、历史事件、文学作品这类有逻辑的知识，不必逐字死记。我们可以依托原有知识储备，梳理内容的逻辑脉络，理清前后关联，把新知识纳入已有的知识体系，记忆才能牢固。记忆是否全面、精准、长久，完全取决于理解的深度，理解记忆远胜于死记硬背。

心理学家艾宾浩斯的实验充分印证了这一点：熟记12个无意义音节，需要重复25遍；熟记36个无意义音节，需要重复54遍；而背诵诗歌里480个有逻辑的音节，只需要反复诵读8遍。事实证明：弄懂内在逻辑，知识才能记得快、记得牢；一味生硬背诵，只会事倍功半。家长要引导孩子恪守“先理解，后记忆”的原则，不要拿到内容就逐字死背。

三、化抽象为具象：依托直观画面强化记忆

心理学研究表明，小学生以形象记忆为主，直观生动的画面更容易留下深刻印象。记忆抽象知识点时，尽量把文字、数字和具体事物绑定，依托具象画面总结规律。

有个孩子很快记住了电话号码33329916，他把数字拆分重组：3332是居住地邮编，99是公寓楼栋，16是房间号。零散的数字和生活实景结合，记忆就变得轻松简单。

四、抓大放小：运用精选记忆法

精选记忆，就是对学习内容取舍筛选，分清主次，只牢牢记住核心内容。古时有些人可以通篇背诵整篇文章，却被郑板桥称作“不分主次的钝汉”，不加筛选地全盘记忆，只会白白耗费精力。

小学生每天接收海量信息，并非所有内容都需要背诵。教材里冗余的文字说明、同类习题、可以依靠公式推导出来的结论，都可以适当略过。把精力集中在核心知识点上，抓住知识的关键。公式、定理、核心定义是知识精髓，既要理解，也要牢牢识记，做到举一反三。至于繁杂的解题步骤和标准答案，完全不必死记，考题灵活多变，重在灵活运用，而非照搬答案。学霸普遍擅长提炼知识精华，精简记忆内容。

五、建立关联：巧用联想法记忆

事物之间存在相似性，我们可以依托事物的关联搭建记忆纽带，把新知识和亲身经历绑定，大幅提升记忆效率。在外语学习中，读音相近、词义相通的单词，都可以借助联想来识记。

辽宁黑山北关实验学校与北京景山学校曾开展低年级集中识字教学，两年就能让学生认识2500个常用汉字，实现自主阅读。这套识字法的核心就是联想归类：把字形、读音相近的汉字分组记忆，比如“扬、肠、场、畅、汤”韵母同为ang，“情、清、请、晴、睛”读音相近，分组归纳之后，识记效率事半功倍。

联想可以分为三类：相似联想、接近联想、对比联想，家长可以灵活引导孩子使用。

六、多感官并用：多通道协同记忆

接收信息不只有视觉一条路径，视觉、听觉、动觉、触觉共同参与，就是多通道记忆，记忆效果远高于单一通道。

南宋朱熹提出读书三到：心到、眼到、口到。心思不集中，眼睛就观察不细致；心神涣散，就算眼睛看着、嘴里读着，也很难长久记住内容。三到之中，心到最为关键，心神专注，眼与口自然会跟上。现代数据显示：只靠视觉记忆，知识留存25%；只靠听觉记忆，仅留存15%；视听同步结合，记忆留存率可达65%。调动大脑多个区域协同处理信息，学习语文、外语时效果尤为突出。

课堂记笔记，也是多通道记忆的好办法。记笔记不需要一字不差照搬老师的原话，书写速度跟不上语速，盲目抄写只会耽误听课。正确做法是专心听讲，紧跟思路，提炼课堂要点，只记录关键词句。

七、归纳梳理：分类记忆法

把记忆素材按照属性分门别类，识记难度会大幅降低。分类梳理的过程本身就是思考理解的过程，一边归类梳理，一边就能完成初步记忆。

例如要记忆十样物品：猫、帽子、狗、挂钟、桌子、衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子、戒指。死记硬背耗时又容易遗忘。我们可以进行归类：动物类——猫、狗、鹦鹉；穿戴物品——帽子、眼镜、鞋子、戒指；家居陈设——挂钟、桌子、衣柜。划分类别之后，记忆条理清晰，不容易遗漏。

八、巧编顺口溜：谐音记忆法

对于没有逻辑关联的数字、历史年份，可以利用汉字谐音搭建联系，把枯燥内容编成短句，方便储存与回忆。

流传已久的圆周率小故事很有代表性：先生上山饮酒，要求学生背诵圆周率小数点后22位：3.1415926535897932384626。一名学生利用数字谐音编成短句：山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。短短几句话，全班很快熟记数字。历史年代同样可以用这个方法，甲午战争爆发于1894年，借助谐音“一把揪死”，就能快速记住。当然，谐音法只适合零散数字、年代这类特殊内容，不能套用在所有知识上。

九、凝练短句：口诀记忆法

把长篇内容压缩成押韵短句，就是口诀记忆。它可以压缩信息量，把内容拆分组块，提升趣味性，减轻大脑记忆负担，记得牢固又不容易遗忘。

心理学研究发现，大脑以“信息组块”为单位储存内容，词组、短句都可以成为一个独立组块。合理拆分信息组块，记忆效率会大幅提升，口诀正是利用了这一规律。

经典的二十四节气歌代代相传：

春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连；

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

上半年来六廿一，

下半年是八廿三；

每月两节日期定，

最多相差一两天。

除此之外，乘法口诀、五笔字根口诀，都是口诀记忆的经典范例。

十、提炼主干：串词记忆法

背诵长篇课文时，可以使用中心词串记法，操作步骤如下：

1. 按照自然段把文章划分成若干段落，每一段提炼核心主旨；

2. 为每个段落提炼1—3个中心词，数量适中，既不遗漏主旨，又不至于过于冗长；

3. 确保看到中心词，就能回忆起整段文字；

4. 梳理前后中心词的逻辑，保证词句能够顺畅串联；

5. 依照原文顺序，依次罗列所有中心词；

6. 围绕中心词设问，反复巩固词句与段落内容的对应关系；

7. 梳理中心词之间的先后逻辑，反复背诵词串；

8. 将段落内容与前后中心词绑定，反复通读，直至完整背诵全文。

用这种方法熟记课文，就算长时间搁置，只要想起中心词串，就能完整复述全文。即便个别词句记忆模糊，只要看到词串，就能快速唤醒完整内容。