六月赴山栖凉，醉美康养茅田——建始茅田两日游记

刘善良

初夏六月，燥热渐盛，寻觅一处清净清凉的山野秘境，成了奔赴自由的最好选择。6月23日晨，我们从汉口站出发，乘动车抵达建始站。

我们换乘一辆7座商务车一路穿山越岭，远离城区的燥热喧嚣，越靠近茅田，清风越温柔、绿意越浓郁。沿着蜿蜒山路前行，满目苍翠铺展绵延，山间清风裹挟着草木与山花的清香扑面而来，瞬间抚平初夏的浮躁。

踏入茅田乡域，最先惊艳我的便是极致的环境卫生。作为全国卫生乡镇，这里街巷干净整洁、路面无杂尘，村居院落错落有致，山野步道清爽规整，细节之处尽显精细化治理的用心。

我们踏足建始茅田乡，用两日时光，沉浸式邂逅这座藏在鄂西深山的康养小镇。远离城市喧嚣，枕山风、沐清氧，在青山绿意与干净烟火中，解锁夏日最治愈的山野浪漫。

茅田乡坐落于建始县东北部，地处神奇的北纬30°黄金康养纬度带，是大巴山脉南沿的天然福地，自古有着“川鄂咽喉”的美誉，得天独厚的地理与生态禀赋，造就了它与众不同的宜居气质。

这里年平均气温12.5℃，四季气候温润宜人，无酷暑少严寒，即便盛夏时节，夏季平均气温也仅有22℃左右，完全无需空调纳凉，夜晚山居甚至需要薄被御寒，是名副其实的天然避暑凉都。

整片乡域平均海拔1300余米，全域海拔区间稳定在1200至1300米之间，境内山峦连绵起伏、沟谷错落相间，最高海拔可达1700米，层叠群山构筑出通透清爽的山林环境。

超高的海拔搭配85%以上的森林覆盖率，让这里负氧离子含量高达30000个/cm³，常年空气澄澈、绿意盎然，全年空气质量优良天数超350天，被称作“天然氧吧”，也是联合国教科文组织认证的适宜人类居住的康养胜地。

据详实数据记载，茅田乡全域总面积219.25平方千米，截至最新统计，户籍人口22865人，下辖1个社区、28个行政村，烟火根基深厚；而日常集镇常住人口约3000人，人口密度适中，没有拥挤的人潮，保留了乡村独有的静谧与安逸。

更难得的是，这片山野兼具生态颜值与文明底蕴，先后斩获重磅荣誉，2020年获评第六届全国文明村镇，同时成功获评全国卫生乡镇，整洁有序的街巷、干净通透的环境、淳朴文明的乡风，目之所及皆是舒心景象。

行走在乡道之上，远山含黛、流云漫卷，成片的林海随风翻涌，送来阵阵清凉，体感舒适惬意，完全隔绝了盛夏的闷热。

午后漫步乡间山野，沉浸式感受高海拔山林的独特魅力。1300米的平均海拔让视野格外开阔，层叠青山层层递进，山谷静谧清幽，偶尔传来林间鸟鸣，清脆悦耳。远离车马喧嚣，耳边只剩风声、叶声、虫鸣，沉浸式体会山野独处的松弛感。

漫步乡间步道，看良田阡陌、绿树环合，看炊烟袅袅、山野安然。没有商业化的过度喧嚣，保留着原生态的山野质感与淳朴烟火。

这里长寿老人众多，全乡80岁以上长寿老人近900人，温润的气候、纯净的山水、安逸的生活、淳朴的民风，造就了这片难得的长寿康养福地。

在山谷里疗愈公园歇息

在山谷里疗愈公园内

在太和街口牌坊前

在石屋民居前

在新界·四季疗愈温泉景区内，这里有48个温泉池

作为全省知名的高山富锶温泉康养小镇，这里藏有钻探深度2600米的天然富锶温泉，得天独厚的康养资源，搭配优越的生态气候，让茅田成为集避暑、休闲、康养、度假于一体的宝藏山野。

在温泉景区内

在温泉景区内

在温泉景区内

夜晚我们来到广场上，跳起了广场舞，晚风微凉，山野暮色温柔治愈。

一夜山居，枕风而眠，清晨在山林清风与鸟语中自然苏醒。清晨的茅田雾气氤氲、仙气缭绕，清新的空气沁人心脾，深呼吸便是满满的负氧离子，让人身心舒展、元气满满。

自助早餐后，我们漫游茅田，细细品味这座全国文明乡镇的独特底蕴。这里不仅有绝美的自然生态，更有淳朴敦厚的民风、整洁有序的村容。乡里百姓待人热忱、质朴善良，街巷邻里和睦温馨，文明新风浸润在乡域的每一个角落。

两日茅田之行，短暂却治愈。这座坐拥适宜气温、优质海拔、极致生态的山野小镇，以清爽的晚风、澄澈的空气、整洁的环境、温柔的烟火，完美诠释了康养秘境的意义。

全国文明乡镇的温润底蕴、全国卫生乡镇的整洁风貌，搭配得天独厚的自然禀赋，让茅田既有山水诗意，又有人间温情。告别山野，满心眷恋。盛夏避暑、山居康养、寻静放空，建始茅田，皆是不二之选。往后余生，愿常赴山野，在这片清凉净土中，与温柔自然相逢，与松弛岁月相伴。

视频摄像：刘善良

出 镜：程丹丹

时庆红

制 作：刘善良