养生之道2055

徐顺之

今天是6月26日，星期五 ，农历五月十二，这是多么美好的一天啊，充满分寸和余地。生活难免会有无法如愿的遗憾、始料未及的失意。有晴空万里，就有连绵阴雨；有一路坦途，就有曲折坎坷。

很多时候，我们会感到疲惫，很可能是因为我们执着于圆满，不肯原谅生活的缺憾，不肯接纳世事的不如意。心里少一分执念，前路就宽一步。放下对完美的偏执苛求，便是卸下压在肩头许久的沉重负担。

不必揪着早已落幕的过往反复复盘、耿耿于怀；不必为一时的得失起伏辗转难眠、患得患失；不必为求而不得的结果独自消沉、郁郁寡欢。原谅生活的不完美，本质上是放过自己。接纳“缺口”，与生活握手言和，我们方能在浮沉岁月里，守好内心的平和，从容走过岁岁年年。

不必追赶旁人标准里的圆满，守好属于自己的分寸与余地，平凡日子也自有温柔光景。

各种病症，一分钟缓解！一试便知（特效）

这些穴位，一分钟对付失眠、便秘、牙痛、头痛，不仅能让你更好地认识中医，还能让你更健康。直接告诉你中医不是慢郎中。

一分钟止咳：

用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。

止喘：

用力按压太阳穴一分钟可以止喘。

如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。

降血压：

取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。

治心慌气短：

按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。

治打嗝：

用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，或者扣痧足三里，打嗝即止。

消气：

按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。

治失眠：

用穴位按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意（若没有按摩棒，可用一截筷子代替）。

治头痛：

按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。

治腿抽筋：

用力按压承山穴一分钟即止。

止鼻出血：

用穴位按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟，出血即止。对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。

止牙痛：

按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止。注：取穴要准、适度用力。

合谷穴的作用：一是能清热解表，二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。

治咽喉疼痛：

咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作，可以有立竿见影的效果！

治胃疼：

胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻（各种胃病不适都可以治疗，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品）。叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

治便秘：

用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下。

以上经验仅供参考，不可能适合所有人，但从经络原理上存在一定的功效，老百姓操作实验也比较安全。

弘扬道家养生文化，传播中医技术

让我们一起践行吧！