情绪

舍与得

　　情绪，现代心理学将其定义为对客观事物是否符合自身需要产生的态度体验。快乐、愤怒、恐惧、悲哀为四种核心情绪。

　　古人云：“心者，一身之主，百行之本。”人生一世，风雨无常，境遇有顺逆，世事有浮沉。真正拉开人生差距的，从来不是命运的厚薄，而是一人情绪的定力。纵观古今，凡成大事者，皆能制怒静心、稳绪守心；而庸常困顿之人，往往困于浮躁、败于情绪化。情绪，藏着一个人的格局，更决定一生的祸福。

　　平和正向的情绪，是立身成事、安身立命的根基。古有诸葛孔明，躬耕南阳而心静如水，从容淡泊，故而能审时度势、静观天下。临阵对敌之时，他始终心绪沉稳、临危不乱，以从容气度运筹帷幄、决胜千里。

　　反观失控的负面情绪，历来是人生最大的绊脚石。历史之中，多少成败兴衰，皆因情绪失守。西楚霸王项羽，骁勇盖世，却心性刚烈、易怒偏执，兵败便意气消沉、难以释怀，最终乌江自刎，空留千古遗憾。

　　每个人都有过不同程度的情绪表现，或高涨兴奋、愤怒失望，或低落消极、怅然悲伤。

　　因为没有满足，所以产生情绪。

一时的怒火，会毁掉多年情谊；一时的焦虑，会打乱人生节奏；一时的冲动，会酿成终身遗憾。

　　好情绪给了别人，坏情绪给了家人。

　　其实情绪本身不是问题，压抑情绪才是问题‌ 。也就是说情绪只会制造问题，却不能解决问题。

　　但是负面情绪也不能完全否定，它同样需要被尊重，因为它很有可能是在委屈积蓄后的释放和宣泄。

　　而坏情绪如狂风骤雨，乱人心性、蔽人双目。人一旦被戾气、焦躁、怨气裹挟，便会失去理智、方寸尽失，不仅伤己身心、扰人周遭，更易错失机遇、做错抉择，让原本可期的人生，困于内耗，止于浮躁。

　　人生修行，说到底，便是一场情绪的修行。情绪不可压抑，却必须可控。靠深呼吸和沉默就可以平稳85%波动的情绪。古人讲求“静以修身，俭以养德”，修心控绪，便是古今通用的处世智慧。

　　情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。

　　拿破仑说:能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

　　情绪最可怕的是失去理智。所以愤怒的时候不要做决策，千万不要。否则便是手撕未来的决定‌ 。

　　怒不过夺，喜不过予，不以物喜，不以己悲 ，这才是成年人最高级的情绪稳定。

　　说到管理情绪，首推沉淀克制。遇事不急怒、不急躁，先静心，再处事。冲动之时缓一缓，愤懑之时静一静，不让情绪凌驾于理智之上。其次贵在接纳释怀，人生不如意十之八九，得失起落皆是常态。最后重在修心养性，多读诗书涵养气度，多守本心看淡得失。

　　情绪才是我们最好的风水。若无烦事在心头，便是人生好时节！心顺则万顺，才能迎来家和业兴、春和景明!

心控情绪，方渡人生山河!