〔武汉烟火夏歌〕，安居江城，静度盛夏

愉悦

文/图：愉悦

美篇号：114582182

武汉的盛夏像“火炉子”，热得够呛。不少人根据季节变化调整了作息，我却依然是不改习惯，安稳度日。每天坚持品尝美食、适度运动、撰写美篇，把退休后的日常揉进了夏日时光里。

早上起来，第一件事就是吃早餐。一般情况下，在家里自己做，苹果饼、绿豆汤、五谷杂粮粥、红枣枸杞银耳羹，营养又健康。偶尔也到楼下小吃摊“过早”，武汉地地道道的美食面窝、汤包、热干面、糊汤粉、三鲜豆皮、莲藕排骨汤，逐一品尝，轮换着吃。舌尖上的滋味，是夏日时光里最鲜活的音符。

八点开始，趁着江城暑气未起，我便踏上小区或公园的小径，开始我的晨练之旅。简单的步行，拍打身体的拍打法，摩腹、踮脚尖等特色动作，每一种散步方式方法都认认真真。同时，我还将网络上的健身操融入其中，创造出属于自己的“散步操”，让身体在运动中得到全面锻炼。散步过程中舒展腰腿，呼吸着湿润清新的空气，这是夏天充满活力最自然的源头。

上午十点，老年朋友在一起聊天。这是小区里不成文的规定。时间一到，老伙计们不约而同来到大树阴凉处，摇着蒲扇，围坐石桌，家事国事天下事无所不谈。他们给我送了一个雅号“百事通”。所以，我经常学习时事政治，围绕老年人关注的焦点、热点、难点问题进行讨论，主动分享自己的养生之道和生活中的点滴趣事。他们听得津津有味，我感到十分欣慰，好像连一点酷暑难耐的感觉都没有了。

中午，我必须睡一会，躺在床上吹电扇，静静地舒缓身心。午觉醒来，雷打不动写美篇。武汉的夏日烟火、江城的景点风光、老友们的闲谈趣事、街头巷尾的所见所闻，都是我的创作素材。写好了，发到“武汉同城”“武汉退休生活俱乐部”美友圈，阅读量、点赞量、点评量都不错，还有人送鲜花送表情包，心情倍儿爽。

晚饭后，我和老伴出门遛弯。或行走在大街小巷，或行走在小区附近的公园里，或骑共享单车到长江边、汉江边，有时候还乘坐地铁、公交车转一圈，欣赏沿途夏天的风景，整个人眼前一亮，心情格外舒畅。

一晃退休数年，夏去夏又来。我始终以“三件事”为中心，尝美食享受舌尖上的幸福，勤运动强身健体，写美篇活跃大脑，做到了乐在其中，乐此不疲。我深深地体会到：安居江城，静度盛夏，比什么都好。