<p class="ql-block">时隔多年，我再次写下自省文字，很久没有静下心梳理内心杂念了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六年前我曾长期被放纵习气困扰，当时身体亏空严重，意识到不能再持续消耗自己，便坚持每日自省文字+静心觉察，那一年是我第一次稳住心神、守住本心，也是人生状态最好的一段时光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那段克制的日子里，变化肉眼可见：眼神清亮通透，面部不再浮肿沉重，整日精气神充足，做事有底气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可惜后来没能坚持住，放纵的念头又重新裹挟我，反反复复拉扯多年，自控力越来越差，到中年之后，身体损耗加剧，内心杂念反而更难克制。就在刚刚，独处时又没能守住本心，被浮躁短视频勾起贪欲，一步步沦陷，事后巨大的空虚与懊悔扑面而来，满心自责，痛恨自己没能守住底线，深深陷入无力感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无奈之下，只能重新拿起文字复盘，试着找回修身自律的路径。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">复盘今日失守的根源：刷短视频时，带有诱惑性的画面勾起贪念，起初尚能克制，持续浏览后内心防线彻底崩塌，主动浏览不良内容，踏出那一步时，就已经败给欲望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天刚看到一段感悟：人的内在精气是有限的，长期沉溺放纵会持续损耗自身能量，如同万物有定数，持续透支只会加速身心衰败。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到近四十，身体底子本就逐年下滑，我实在不想继续消耗自己，所以重新靠文字自省，一点点修正自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">给自己定下几条硬性约束：</p><p class="ql-block">1. 坚决不刷带有挑逗、诱惑导向的短视频，主动规避一切容易勾起杂念的内容；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 杜绝拖延，不长期瘫坐躺卧，闲散安逸只会助长颓废懈怠；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 珍惜自己好不容易找到的热爱与爱好，不能被低级杂念毁掉长期经营的生活与追求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.保持敬畏之心，持续学习，提升心力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我必须自救。马上将近四十岁，如果继续放任欲望透支身体，往后的生活不敢想象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比起物质财富、未来投资收益，健康和清醒的内心才是一切的根基。倘若未来生活向好，身体却垮掉，终究得不偿失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">往后坚持文字复盘、持续自省修身，慢慢修正心性，希望慢慢走出内耗，找回自律平和的自己，加油✊</p>