反向思考与训练

春雨

以下是我根据拜伦凯蒂一念之转的某段对话里的训练方法改编的一个反向思考练习。这个练习涉及到许许父母对孩子不爱学习这个问题的困扰。通过练习，我们会给自己一个向内探索的反向思考的机会，通过小孩的问题来看到事实真相和了解真正的自己。希望这场虚拟对答能够帮助许多有类似困扰的人。

这些困扰不仅表现在你对孩子不爱学习这件事的不满和生气，也几乎表现在你对身边人所有方面的不满。通过这样的练习，你一定能找回内心的平静。

为了让这样的思考和训练起到更好的效果，希望你读完这些对话，也把你的实际问题用这种问答方式写下来，记住，一定要把实际发生在你身上的问题写下来，把你自认为的混乱生活和所有困惑带入进去，你会更清晰地看到一切问题的根源和解决方法。

下面是这个虚拟的场景和对话：

王女士对他不爱学习的小孩小秋极为烦恼。如果你有类似的问题，那么，你要及时觉察，困扰你的不是你的小孩不爱学习，而是你认为他应该爱学习的这个与事实相反的想法。

下面是一个虚拟的导师和王女士的对话，我们从这些对话中各自反观现实中我们所有因类似这样的问题产生烦恼的根源，举一反三，然后改变想法，让我们从中解脱。

王女士：我对小秋很不满，他总是不写作业，老师三天五头打来电话批评我的孩子，让我特别没面子，也让我对孩子的未来极为担忧。而我试了无数种方法，他就是不爱学习。每次写作业时，都是磨磨蹭蹭，无论我怎样教他，他都精神不集中，都学不会。

导师：小秋不爱学习，那是真的吗？

王女士：我并没有夸张，那确实如此。导师：你认为他必须爱学习，是这样的吗？而事实是什么？他爱学习吗？

王女士：我了解和看到的是，他不爱学习。

导师：事实是唯一让你保持清醒的原因。小秋应该爱学习，那是真的吗？不。他不爱学习，那才是真的。他就那样，而那也是你眼中看到的样子。我们不断地追问下去，直到你正了解我们为什么要这样反问。一旦你了解这点。你就成了真相的热爱者，内心也获得了平衡。

当你相信他应该热爱学习这一谎言，而小秋并不爱学习，你会有何反应？

王女士：我很沮丧和苦恼。我觉得他的学习成了我的事，我无法完全不关心他的学习。

导师：你能找到一个理由，让你不这样想？

王女士：如果不这样想，我会更轻松。导师：你发现了吗？是你在跟一个事实对抗，是这个对抗让你不舒服的，而不是小秋爱不爱学习。

王女士：是的，我有点明白了，他不爱学习，这是事实。令我沮丧和绝望的是我期望他改变。我并没有看到事实并接受它。

导师：无论你接不接受，小秋就是不爱学习。事实无需我们同不同意，就像老天下雨跟本不需要征得你的同意。事实就是真相，它极其稳固，牢不可破。

未完待续