说说『身体六大银行』的储蓄与透支

沐蕾

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身体的六大银行分别是睡眠、饮食、运动、情绪、作息和气血。

好好睡觉是储蓄精力，三餐规律是储备营养，适度运动可积攒气血，稳住情绪能减少身心损耗，按时起居养护脏腑，养好气血筑牢身体根本。

先来说说睡眠银行的储蓄问题，如果每晚按时入睡、保证七小时休息，这就相当于给身体充电，存入足够的能量，身体才会健壮。如果长期熬夜、昼夜颠倒。就等于透支身体，掏空身体能量。

民以食为天，饮食银行的储蓄，是三餐规律、清淡均衡，这样就能为身体储存能量，若是平时喜欢暴饮暴食、生冷重油或节食挨饿。身体自然会就每况愈下，得不偿失。

​再看运动银行的储蓄，来自于每日适度走动拉伸，筋长一寸，寿长十年。如果久坐不动或过度剧烈运动，就是伤身。等于透支身体健康。

​养生先养心，而情绪银行的储蓄，来自于放宽心态、少发火少发怒；如果频繁地焦虑或生闷气，就等于内耗透支身体健康。

​还有作息银行的储蓄，来自于起居稳定、顺应自然规律，昼出夜伏；如果作息混乱、阴阳颠倒。就等于打乱了人体的生物钟，也是透支了身体健康。

​最后说说气血银行的储蓄，平日应劳逸结合、适当地温补调养；而不是过度紧张和劳累、思虑过重也会损耗气血。严重时透支身体健康。

看来，日常应多存入好习惯，少透支坏习惯，如熬夜、暴食、生气。坚持细水长流地养护身体，这样年纪越大越能受益，身体这笔财富，日积月累才最安稳。最有保障。