仰泳治愈我的肩周炎

阿秋

“我的左胳膊不疼啦！我的肩周炎好啦！”退休人开心地在客厅打着转，脸上笑着，嘴里喊着，我想把这份快乐昭告天下每一个人。

我被左胳膊肩周炎疼痛困扰已好几个月，手臂不能向上伸举，拍照时想举手摆个造型都困难；更不能向后弯曲，不能穿后扣式的衣服。医生说，不要怕疼，每天坚持甩手治疗，会有疗效。于是，我下泳池啦！

退休人三月四月忙着旅游，忙着四处看柳看花，已经有两个月没下泳池。那天决定下泳池游泳治疗肩周炎，心情有些迫切，恨不得立马就能好转。

泳池恒温29度，因为好些日子没下水，有点不适应，入水稍有凉意，不过就那么一两分钟就自如了。好久不游，速度和熟练性都不如前。我交替游着自由泳和仰泳，因为这两种泳姿都要甩起手臂。当天完成了1000米既定目标，中途歇了好几次，差不多用了一个小时。虽然疼痛不可能一下子好转，但运动让我非常快意，身心愉悦。

我每次下泳池，给自己定的目标是完成1000米。不太讲究泳姿，说实话，也讲究不了。我的游泳是“土八路”出身，就是小时候在外婆家的水乡河网中摸爬滚打，自己学了几把式，自保能在河里自由自在。现在下泳池是锻炼身体，我游两百米休息一下，通常是一个小时出点头可以完成。这一次我全程仰泳，两只手臂交替向上甩动，一次性完成了一千米，耗时四十分钟！

这是我游得最好的一次，让退休人喜不自禁，我居然能一次性连续游泳距离1000米，这是一份突破！这份突破带来的快乐，我必须把它记录下来。

退休人配合治疗肩周炎，最近阶段的游泳，我都是全程仰泳。

有了第一次连续游1000米距离的底气，我在泳池越来越放松，越来越自信。退休人对自己说：“秋丫头，加油！继续！”我像一叶小舟，脸朝天花板，双手交替甩动，水花在灯光里闪着晶莹的光，“小船”自由自在向前摆动。哗啦啦的水声像是在给我甩动的双臂伴奏，现在，我每一次下泳池，四十分钟左右，我都能如愿完成1000米。

仰泳带给我的快乐真的无法言说。

我绷直的脚尖在水面下轻轻踢动，脚背撩起细碎的水花。身体有节律地左右摆动，每一次转肩在水面上划出流畅的弧线。双手交替向上，好像比划的手舞，耳边的水发出“咕噜咕噜”的声音，在我听来像优美动听的音乐，刺激我的双手不停的滑动。头顶上的灯带一闪一烁，像天上的星星眨呀眨的。

我慢慢地游，非常非常享受这样的过程，享受运动带来的快意。

有时候，好像从遥远的地方传来熟悉的音乐，细细辨听，是运动员进行曲，那是桐华中学的孩子们课间操时段，踏着运动员进行曲，他们入场啦！那是我在职时几乎每天都有的曲目议程。如今，退休后的我一听到这熟悉的旋律，就好像回到了当老师时候热火朝天的校园生活。

我忘情享受着这样的快乐时光，25米的泳道，我一个来回一个来回地游，到终点，一个漂亮的转身，再来一个起点。身体完全放松并沉浸在水中时，带来的是一种宁静放松体验，仿佛与自然融为一体。

起初，甩手时疼痛带来的不适小小折磨我，我咬牙坚持。慢慢地，运动带来的身心放松冲淡了疼痛的感受。不知道是从哪一天开始的，我发现自己能很自如地跳拉伸操了，左臂可以举得高高的啦，我又能穿后扣式衣服啦！那种快乐，真是比吃了蜜还甜。

退休生活，拥抱碧波，身体与水的亲密对话，不仅愉悦身心，而且带来意外收获，治愈了我的肩周炎，正是充满惊喜。