<p class="ql-block">退休十年，我坚持最好的习惯，就是徒步锻炼。</p> <p class="ql-block">不领娃娃的时候，都是早晨出去走个万儿八千步。</p> <p class="ql-block">有时候，晚饭后还会接着出去走走。</p> <p class="ql-block">领娃娃的日子，徒步会中断，锻炼任在继续。</p> <p class="ql-block">只是换了方式而已。</p> <p class="ql-block">谁能说：领一天娃娃，累的强度比徒步两个小时差了？</p> <p class="ql-block">这样说来，退休十年，我锻炼的脚步，一天都没停下。</p> <p class="ql-block">最早，我会约同事或同学一起去走走。</p> <p class="ql-block">有时候，保不准谁有事，落单的日子不少。</p> <p class="ql-block">慢慢的，嫌天天约人、等人麻烦。</p> <p class="ql-block">反而是一个人更自在极意。</p> <p class="ql-block">早了早走，晚了晚走，不受任何事情的限制。</p> <p class="ql-block">特别是，一个人走，音乐打开，简直爽歪歪。</p> <p class="ql-block">不用在意身边发生的任何事情。</p> <p class="ql-block">十年来，夏练三伏，冬练三九。</p> <p class="ql-block">春夏秋冬，一年四季，从没有偷懒。</p> <p class="ql-block">轻松的时候，会多走几千米。</p> <p class="ql-block">有时感觉累了，就会少走点。</p> <p class="ql-block">主打一个：锻炼身体，健康徒步。</p> <p class="ql-block">余生，最大的本钱，就是自己健康的身体。</p> <p class="ql-block">不是仅仅为了活着，是为了有质量、健康的活着。</p> <p class="ql-block">锻炼方式千千万，我独爱徒步自由行！</p>