<p class="ql-block">6月30日在避暑旅居的路上，喜获＂居家实用奖＂荣誉证书。十分兴奋，致谢平台老师致谢＂生活小妙招分享会＂的主持人老师，评论员老师们的辛勤付出🫡🫡🙏🙏🌹🌹</p> <p class="ql-block">昵称：禾人</p><p class="ql-block">美篇：530002</p> <p class="ql-block"> 生活小妙招：学会智慧生活</p><p class="ql-block"> 我老伴91岁，我87岁二位老人，生活自理，自己買菜做饭，自己搞卫生，家务活这当是动手动脚动脑子做运动。这四年的夏天与邻居老师一起去山东荣城避暑旅居二𠆤月。感谢我们生活在美好年代，科技飞速发展，人工智能、互联网技术全面融入社会，科技不断刷新生活方式、我们去山东荣城坐高铁直达，非常快捷方便。养老院负责接送。让我们珍爱生命，好好享受高科技带来便捷的幸福的生活。好好安排手中的钱，不铺张，不浪费，这样大大提高耄耊之年的生活质量，让生活丰富多彩更美好！</p> <p class="ql-block"> 生活小妙招：学会智慧生活</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> （一） 居家日常生活篇</span></p><p class="ql-block"> 大热天的早晨起床先开窗通风，让凉风进来，喝的温开水，准备早餐：牛奶，包子，或者玉米，南瓜（换着吃）蒸鸡蛋，坚果。燒饭做菜用上智能锅调好时间，不用守着锅台边。泡好茶叶水，备着温茶水。天热，早一点下楼慢走二圈，与老朋友聊天，以地为纸，以水代墨写写字，乐在其中。规律作息，午休片刻，把生活节奏放缓。卫生由机器人扫地，洗衣机带烘干功能的洗衣机洗衣服，省力：菜买好适当存放冰箱冷藏或冷冻，用上保鲜袋分装·保鲜盒分装</p><p class="ql-block"> 冰箱收纳箱</p><p class="ql-block">1. 认准食品级：PP5、高硼硅玻璃</p><p class="ql-block">2. 叶菜：沥水+微湿+密封；根茎：透气避光常温</p><p class="ql-block">3. 分层分区，干湿分离、生熟分开用上</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">让我们好好享受夕阳生活</span></p> <p class="ql-block">贮存：冰箱冷藏区（绿叶菜/莓果/切好果蔬）</p><p class="ql-block">双层沥水保鲜盒（PP5食品级）</p><p class="ql-block">• 大号4L：2个 → 生菜、菠菜、油麦菜、整颗青椒/黄瓜</p><p class="ql-block"> -小号盒：放葱花蒜末</p> <p class="ql-block"> 居家日常：耄耋老人美好的一天开始啦。我的早餐：蒸鸡蛋，加上包子或者熟山芋，芋头。预设时间10分钟。开吃时先吃核桃，花生等坚果一小把。</p><p class="ql-block"> 餐后准备泡茶，扫地机器人扫地。烘烤式洗衣机洗衣服，洗床单等。然后下楼到广场上转二圈，与邻居们打𠆤招呼，聊聊天。</p><p class="ql-block"> 午餐飯菜自己准备：烧菜，炖肉，煨汤各𠆤锅子各就各位，各尽其职，事情不复杂。满意的食材，熟悉的味道。轮回做好。</p><p class="ql-block"> 晚餐：少吃一点，计划好中午的饭菜剩下的晚餐都可以了，原则晚上5点半就餐，别太晕别太饱，科学饮食原则，一日三餐都做好。家务活轻松搞定，经常获得邻居夸奖。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 生活小妙招：学会智慧生活</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> （二） 避暑旅居生活篇（七月·八月）</span></p><p class="ql-block"> 在老年食堂吃，花色品种齐全，任意搭配，轻松就餐。如果自己想自己动手买菜做饭，条件也很好，房间里有小厨房小冰箱烧水壶。白天出门搽上防晒霜，带上一瓶温水，充分补充水分，看看大海大山享受山水美景。晚上到广场纳凉喷上避蚊水。与老友分享凉爽的夜晚。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 生活小妙招：学会智慧生活</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> （三）学习新知识提高生活质量</span></p><p class="ql-block"> 珍惜科技带来的美好时代。以积极心态拥抱变化、主动成长，便能在AI时代稳住自身节奏，学会智慧生活，与科技共生共长，奔赴更好的明天。</p>