<p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">昵称：沧粟诗海</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">美篇号：81841036</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">图片：手机自拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 俗话说:"岁月不饶人,匆匆岁月转眼几十年,人生过大半,有些听我一句劝,前额长白发,多半是脾胃喊"累了;平时吃饭,规律点,生冷油腻的少碰;每天洗脸的时候,照镜子,摸前额发现了白头,整天会很不开心,其实这是好事,脾胃再给你发预警,这是轻微的肠胃脾虚,不用太担心,岁月增长,年龄大了,这是中老年人常见的问题。"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 还有啊!人到了中年,咱这个年龄,人体各种功能逐渐退化,气血损耗的正常反映,“营养不良”失衡,两鬓自然会生出白发,用手一摸,心里咯噔一下,特别提醒:补补气血,养护身心,注重健康,吃点黑芝麻,核桃和红枣类,哪里失衡了,就补哪里,有效养护就好了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 人到中老年,吃饭要讲究,少盐少油,荤素搭配,就吃点粗茶淡饭,五谷杂粮最养人,;偶尔可以,炖牛肉汤,煲点鸡汤,温和地补益气血;平时还可以泡点杜仲水,滋养肾气;另外注意一点,要保持心态平和,没事,十指并拢,像梳子一样,从发根到发梢,对头皮轻轻按摩,促进头部血液有效循环;也可以练习静坐,调整一下心态,身心放松,整个人精神头儿会越来越好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 人到中老年,长白头发是自然现象,别看到白头发,就是唉声叹气,会把你的情绪反映给大脑,优柔寡断,头上的白头发会越长越多,谁也不可能,永远保持十八岁。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 长白头发就是个预警信号, 了解头发密码,其实很简单,我在这给大家说一说:"它不是身体衰老的象征,人过中年，大多数会出现毛囊黑色素分泌失衡,五脏六腑,营养不匹配,出现了排异反应,针对头发的位置,对症有效调理,注意日常养成,注意饮食保健,身体健康自然会养起来,白发就会少,您的中老年生活,会越来越好,越来越幸福!</span></p>