<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">六点左右起床，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">缓缓喝点白开水，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">吃几粒坚果，便开始弄早餐。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">慢煮粥时，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">在凉台上坐着一边看景，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">一边用木梳子轻轻梳头，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">想一想，今天上午要清理什么？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">是衣服还是地面？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">简单又营养的早餐结束，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">八点半光景，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">把自己收拾整齐下楼。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">小区操场在天气不冷不热的时候，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">是我赏景做操的好地方，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">偶尔也在那里见一见聊得来的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">熟人邻居。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);"></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">操场不算大，但四周草木多，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">有青石地面，大理石凳子，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">大家都愿意来此聚聚，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">有带孩子，聊天的，做操的……</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">我在那里喜欢一个人选个安静处，有阳光时背对着阳光，悄悄做操，不放音乐，按自己的一吸一呼的节奏，做“起”和“落”的动作，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">感受着身体不同部位——</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">舒服还是有酸痛。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">做的操主要是八段锦，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">有时也做五禽戏，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">也有杨式二十四式的太极拳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">一般只做一种操，歇一小会后</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">在身体的某几个部位来回敲打，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">整个过程只二十来分钟结束。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">当我一个人独享做操时光时，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">总会出现一些“小插曲”:</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">我正沉浸在自身感受中，蓦地，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">一个骑小童车的男娃娃闪现在我眼前，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">他把车停在了我正前方，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">向我炫耀他的“酷车”与“酷技”，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">我赶紧竖起大拇指表扬，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">他便满足地“飞奔”去别处玩耍，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">哈哈，这类小男子汉精力格外旺盛，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">特别喜欢得到大人关注与表扬！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">我耳边有时会听到细微脚步声，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">一个小女娃轻手轻脚地来到我身旁，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">仰起头朝我微微笑，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">好像想得到我许可，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">我便朝她浅浅笑，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">默许她可以在旁边模仿我动作——</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">慢慢踮起脚尖再迅速落地。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">嘿嘿，小娃娃的动作与我极其神似，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">让我心里头开了朵花，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">小女娃悟性很好哎，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">一招一式像模像样，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">真是个古灵精怪的可爱娃娃！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);"><span class="ql-cursor"></span>早锻炼有益健康，其乐无穷，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">“小插曲”也让我心里头暖烘烘，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">小娃娃天真，干净。😊😊</b></p><p class="ql-block"><br></p>