心情愉悦 是大补

追梦之人

美篇号：73943587

心情愉悦，本身就是世间最好的大补。中医有言：气顺则血和，心宽则病少。若常年绷着神经，被焦虑缠身，五脏六腑都要跟着受累。

日子本就有起有伏，那些拧巴、焦虑、烦闷，比寻常病痛更耗损身体。不如坦然笑对，心情舒畅便五脏调和，哪怕日日粗茶淡饭，也能养出舒展的好状态。

情绪低落，才是最伤人的暗箭。别总把坏情绪闷在心里，更别为不值得的人和事自我内耗。鸡毛蒜皮的琐事，无关紧要的评价，一味耿耿于怀，就是拖垮身体的利器。

养身的尽头，其实是养情绪：少为破事皱眉头，少为烂人扰心神，放过他人，说到底就是善待自己。

常言道药补不如食补，食补不如心补。不妨每天攒点细碎的开心：去吃顿合口的饭菜，去晒晒太阳，多待在能让你笑的人身边。

把细碎的欢喜攒起来，把多余的烦恼丢出去。心头无事牵挂，眉间无愁紧锁，稳住这一份平和心神，便是最好的养身。