岁月长歌

亮亮

第一章：工作履历

我叫孙仁亮、男、汉族、1960年5月11日出生、大专学历、中共党员、工民建工程师。1979年至1981年在白水县八一陶瓷厂工作，从事锅炉安装与陶瓷制模工作。1982年至2001年在白水县人民政府招待所工作，曾任客房部经理、歺饮部经理、副所长，接待过中、省、市大型会议和领导的内部接待任务，1989年被中共白水县委员会、白水县人民政府评为＂先进个人＂。2002年至2020年在白水县建设工程质量安全监督站工作，任副站长、总工程师。曾对金苹果小区住宅楼工程、白水县居苑小区一期二期住宅楼工程、文圣府邸工程、文庭雅苑工程、绿洲花园小区工程、白水县工人新村、白水县生力小区商住楼工程、白水县仓颉中学教学区主体工程、白水县人力资源市场综合楼工程、白水县政务信访服务中心工程、白水县煤炭救护大楼工程、鑫源文化大厦工程、苍颉广场工程及白水县张坡保障房小区等工程的建设质量和安全监督管理工作，有多个工程获得省、市级＂文明工地＂称号。2010年被陕西省建设工程质量和安全监督总站评为＂先进工作者＂。在职期间在西安建筑科技大学《工业与民用建筑系》通过函授修完专科教学计划规定的全部课程，成绩合格，准予毕业；完成了陕西省专业技术人员继续教育《专业科目和公需科目》的全部学习任务，取得了陕西省人力资源和社会保障厅颁发的［工民建专业工程师］《中级专业技术职务资格证书》；在渭南市建设工程质量和安全监督站主办的《监督动态》刊物上发表了《如何提高回弹法检测混凝土抗压强度的精确度》、《生态建筑节能的应用》论文。2020年光荣退休。

2010年荣获省级先进工作者证书

1989年被评为县级先进个人荣誉证书

白水县质安站合影

白水县质安站合影

白水县质安站合影

第二章：人生旅途轨迹

提笔写下这些文字时，窗外的阳光依旧温暖，可指尖划过的，却是从1960年到2026年，整整六十七年的悠悠岁月。这半个多世纪的时光，是我从懵懂孩童走到花甲之年的人生轨迹，更是一段与国家同呼吸、共命运的漫长旅程。那些藏在岁月里的酸甜苦辣、悲欢离合，如今回想起来，依旧历历在目，成为我生命中最珍贵的印记。

一、饥寒岁月里的童年微光（1960-1969）

1960年5月11日我降生在陕西省白水县尧禾镇西武村一个普通的农村家庭。那是一个物质极度匮乏的年代，饥荒的阴影笼罩着整片大地，记忆里的童年，没有精致的玩具，没有丰盛的食物，唯有对温饱的朴素渴望，粮食永远是最珍贵的东西。听妈妈讲：当时农村里强制办食堂，不准自家开伙，“吃饭不要钱”，但很快连稀粥都不够。农民没有自留地、不许搞副业，家里的锅碗瓢盆、树木、鸡鸭常被“一平二调”（无偿拿走）；随后逐步取消公共食堂，允许每户分少量自留地（几分地），可以种点菜、杂粮、喂点鸡鸭，救了不少人，生活仍穷，但能吃饱；主食以粗粮（玉米、红薯、高粱）为主，白面、大米很少，逢年过节才能吃点肉；住的是土坯房、泥瓦顶，漏雨透风；照明靠煤油灯；穿衣补丁摞补丁，“新三年旧三年，缝缝补补又三年”。当时农村确定的是＂三级所有、队为基础”，基本核算单位是生产队，不再盲目“共产”。

1966 年“文革”爆发，农村也搞阶级斗争、批斗干部、割资本主义尾巴、限制家庭副业、自留地被压缩、集市被关闭，农民不敢多种、不敢多养，怕被说成“资本主义”。一个壮劳力干一天活，工分折合人民币几分到一毛多，一年到头几乎没现金，主要靠分口粮。天天早请示晚汇报、学毛主席语录、开批判会；文化生活单调，主要是看样板戏、露天电影、听广播。在我的记忆里两个舅舅因割条子编笼市场去卖说成是走资本主义道路常被戴上高帽子，拉到街道游街示众。

1968年生父孙志荣因意外身故，年仅40岁，当年我才9岁。生父的突然离去，失去了家里唯一的劳动力，留下了年迈的奶奶、多病的母亲、姐姐和我四人相依为命：母亲总是把有限的粗粮细粮搭配、掺着野菜、做成吃食，哪怕自己饿着肚子，也要让我们多吃一口。每到饭点，一家人围坐在破旧的木桌旁，一碗稀粥、几块窝头，便是最满足的时光。那时候，能吃上一顿白面馒头，是我童年最大的心愿。

这些虽然日子清贫，但童年依旧有着独有的快乐。没有电子产品，我们就在田间地头奔跑，捉蚂蚱、挖野菜、滚铁环、跳皮筋，简单的游戏就能让我们疯玩一整天。夜晚，一家人坐在院子里，听长辈讲过去的故事，看满天繁星，晚风拂过，满是安心与温暖。

8岁到了上学的年纪，我背着母亲用碎布缝成的书包，走进了西武小学的简陋的学堂。教室是低矮的土坯房，桌椅是石头做成的，书本更是稀缺，可我格外珍惜这来之不易的学习机会，认真听着老师讲的每一堂课。这十年，日子过得艰难又清贫，可家人的陪伴、孩童的纯真，让这段饥寒的岁月，始终透着淡淡的微光。

二、热血青春里的成长与蜕变（1970一1979）

七十年代，时代的浪潮席卷着每一个人，我的青春，也在这波澜壮阔的岁月里慢慢展开。随着年纪渐长，我渐渐懂得了生活的不易，开始帮着家里分担农活。春耕秋收、喂猪放羊、挑水砍柴，田间地头总能看到我的身影。烈日下的劳作、繁重的农活、却也练就了我坚韧、吃苦耐劳的性子，懂得了珍惜每一粒粮食、每一份收获。

在门公中学、尧禾高中的校园里，我们怀揣着朴素的理想，努力学习知识，心中满是对未来的憧憬。那时候，校园里充满了热血与朝气，我们唱着激昂的歌曲，学着榜样的精神，走着五七道路（核心是按毛泽东五七指示精神，各行各业办成“大学校”，一业为主、兼学别样、劳动与政治结合），我们尧禾中学编成机械班、农技班、医疗班。我被编到农技班，学校在尧禾马鞍河办了农场，常去干农活。农技班班在校园里也办了实验田，我们同学在实验田里种菜，栽红苕等作物，向吨斤产迈进。我们立志要为国家、为社会贡献自己的一份力量。课余时间，我们和伙伴们一起讨论理想、畅谈未来，心里、眼里满是对未来的向往。

1977年，高考恢复的消息传遍全国，如同一道光照亮了无数年轻人的前路。我们77届毕业生延长半年，78年毕业，取消了五七道路，从务业转变成务读。我满心欢喜，更加发奋读书，日夜苦读，才真正学到了不少东西，渴望能通过高考走出农村，看看更广阔的世界。虽然最终因为种种原因，没能如愿走进大学校园，但这段拼搏的时光，成为我青春里最难忘的记忆。

七十年代末，改革开放的春风悄然吹来，1979年得于国家的好政策，我顶替了继父孟宪徳到白水县八一陶瓷厂工作，从事锅炉安装，起初还不认识锅炉，更不知道其原理，通过走出去系统的理论学习和实践，认识到科技运用到工业生产中去的巨大力量。这个时期是我一个农村孩子走向城市的大转折，看到了电灯、电话、收音机、黑白电视机、手表等。人们的生活开始有了一丝起色，我也在时代的变化中，慢慢褪去青涩，走向成熟，开始规划自己的人生道路。

三、改革开放下的奋斗与安家（1980一1989）

八十年代，改革开放全面推进，神州大地焕发出新的生机，普通人的生活也迎来了翻天覆地的变化，我也踏上了为生活、为家庭奋斗的征程。

1980年也到了成家立业的年纪。在姑姑的介绍下，我遇见了相伴一生的爱人薛东英，我们简单举办了婚礼，组建了属于自己的小家庭。没有华丽的婚礼，没有丰厚的彩礼，只有两颗彼此珍惜、携手同行的心，和对未来生活的美好期盼。

婚后，我们一起打拼，努力经营着小家。随着政策越来越好，农村实行家庭联产承包责任制，粮食产量大幅提高，我们终于告别了饥饿，吃上了饱饭。家里慢慢添置了缝纫机、自行车、黑白电视机，这些在当时稀罕的物件，让我们的生活变得越来越有滋味。

1982年我调到白水县人民政府招待所工作，我们的大女儿娜娜出生，新生命的到来，让这个小家充满了更多的欢声笑语，也让我身上多了一份沉甸甸的责任。记得孩子两岁时，有一次感冒发烧，农村缺医少药，妻子叫我回家，回家见到孩子叫我一声＂爸、我病了＂当时就象针扎一样刺痛了我的心。为了孩子、为了家庭，我必须让妻子和女儿走出农村，当年就把她们接进了白水县城，过上了城里人的生活。平时妻子上街做点小本生意，下班和周末我也给她邦邦忙，只愿家人能过上安稳富足的日子。

1986年我的二女儿敏敏出生。同年我一次西安出差中，晚上去西安钟楼看电影发现人们都在排队买汽水，走近一看是一个能制冷的喷泉式冷饮机，随的我也喝了一杯，口感清凉，很好喝。回家后我和妻子商量后就买了一台，营运当天就卖了一百多元，是我一月工资的的三倍，全家人非常高兴，都有决心经营下去。由于财源远运不断，也有兴趣给家卖了一台彩色电视机，增加家里的氛围感，幸福感。

小结这十年，三喜临门，更是冷饮机带来了财运，生活逐渐走向富裕

四、时代变迁中的坚守与期盼（1990一1999）

九十年代，时代发展的脚步越来越快，市场经济蓬勃发展，城市与乡村都在发生着日新月异的变化，我的人生也在这变迁中不断前行。

随着孩子慢慢长大，教育成为了家里的头等大事。我和妻子辛苦工作，全力支持孩子读书，深知知识能改变命运，不愿孩子再像我们一样吃苦受累。每天起早贪黑地忙碌，再苦再累，只要想到孩子的未来，就充满了动力。我曾教育过孩子们：＂发奋读书，知识改变命运，爸把你们脱离农村走进小城市，盼望着有一天你们也能在大城市安家落户＂。

这十年，身边的变化快得让人应接不暇。家家户户都换上了彩色电视机；城市里高楼拔地而起，摩托车、汽车渐渐多了起来，通讯工具从固定电话变成了BP机、大哥大。人们的生活越来越便利，日子越来越红火，曾经不敢想的生活，慢慢变成了现实。

时代在变，生活在变，1996年中国的企业改革不断深化，1996年白水县招待被白水县人民政府推向了第一批拍卖会，时任副所长的我也难一接受，但拍卖尚未成功。通过几年的煎熬，1999年成功拍卖，我也成了失业人员，可我始终坚守着内心的本分，踏实做人、认真做事，用心守护着自己的家庭。看着孩子一天天长大、学业进步，看着父母身体健康、家人平安，便是我最大的心愿。

闲暇之余，和家人坐在一起，聊聊生活的变化，说说身边的趣事，平淡的日子里，满是温馨与幸福。

五、步入新世纪的安稳与欣慰（2000一2019）

新世纪的钟声敲响，我们迎来了全新的时代，国家发展日新月异，人民的生活步入了更加安稳富足的阶段，我的人生也迎来了安稳的中年时光。

失业后，我和妻子在白水县南街办了一家＂新世纪家具城＂买起了新式家俱，生意比较好。2002年被调到白水县建设工程质量安全监督站工作，可算二次就业，柳暗花明又一村。到新单位后，凭借自已的吃苦耐劳、尊重领导、团结同事，从最低层的实验员干起，总结出一套实际操作范本供大家参考。随后调到质安组工作，任组长。后被白水县住建局任命为副所长、总工程师。

新世来临之际，娜娜、敏敏两个女儿在湖南《中南大学》读研毕业后，分配到中国改革开放的前沿阵地一深圳工作。由于乐业敬业，不断进步，不停提拨，娜娜现任某国有集团党委副书记（正处），深圳市政协委员，敏敏现任某国有集团人力资源部总经理，完成了我让孩子入驻大城市这一梦想。

2006年继父孟宪德因病医治无效与世长辞，享年88岁。为了报恩养育之恩，在西武办了一个规模较大的安葬仪式，办了大席、请乐团、请了白水县剧团演出两场大戏，在鼓乐声中送走了亲受的父亲。人常说＂生育容易，养育难＂他老人家对我的养育之恩永远难忘，永远活在我们心中。

2008年从白水县军转楼老旧小区搬到了宽敞明亮的白水县物资小区，住宿条件得到很好的改善。在工作同事的鼓起下，经过学习和考试，取得了机动车驾驶证C证。娜娜听说我拿到了驾照，马上送我一辆东风本田思域汽车，我非常感动，挂牌时我编了牌号，陕E- M N 026，M是敏敏名字拼音第一字，N是娜娜名字拼音第一字。因为车是红色的，同事们都称我是＂夕阳红＂。

这二十年，生活的便利程度远超以往。手机、电脑逐渐普及，足不出户就能知晓天下事；交通越来越便捷，高铁、飞机让远行变得轻松；生活条件越来越好，医保、养老政策不断完善，老百姓的生活越来越有保障。我和爱人偶尔会外出旅游，看看祖国的大好河山，感受时代发展带来的美好变化。

六、岁月静好，回望半生忆流年（2020至今）

2020年我光荣退休。短短数年，我们一同经历过风雨，更懂得了珍惜当下、平安可贵。疫情的考验，让我愈发明白家人团圆、身体健康的意义，也见证了国家的担当与温暖，更加珍惜眼前的安稳生活。

回望从1960到2026的六十七载春秋，心中满是感慨。从饥寒交迫的童年，到拼搏奋斗的青年，从安稳踏实的中年，到淡然从容的老年，我这一生，伴着国家的发展一路走来，吃过苦、受过累，也享过福、得过暖。

历经物质匮乏的年代，感受过改革开放的春风，见证了新世纪的腾飞，亲历了新时代的美好。从砖瓦房到钢筋混凝土楼房，从粗粮野菜到丰衣足食，从步行出行到高铁飞机，从书信传情到视频通话，我的人生轨迹，恰恰是无数普通中国人一生的缩影，是时代发展最真实的见证。

如今，家人安康，衣食无忧、岁月静好。半生风雨，终得圆满；一世平凡，自有芬芳。那些走过的路、遇见的人、经历的事，都化作了心底最珍贵的回忆。

往后余生，惟愿家人平安顺遂，岁月温柔以待，守着小家，安享晚年，将这六十七载的岁月长歌，深藏心底，感恩每一段时光，珍惜每一份陪伴，在平淡安稳中，走完余下的人生旅程，不负岁月，不负此生。

2010年娜娜送我的东风本田汽车

第三章：中华人民共和国的岁月长河

一、风雨兼程的奠基岁月（1960一1969）

1960年，全国上下在艰难中推进国民经济调整，我们勒紧裤腰带搞建设，粮食、物资虽紧，但人心齐、干劲足。1964年，中国第一颗原子弹爆炸成功，举国欢腾，那是挺直腰杆的底气；1967年，第一颗氢弹空爆试验成功，国防力量再上台阶。这十年，知识青年上山下乡热潮兴起，无数青年奔赴农村、边疆，在广阔天地里挥洒青春。我们住土房、干农活，在艰苦中学会坚韧，也见证着国家在曲折中摸索前行。1969年，珍宝岛自卫反击战打响，捍卫了国家领土主权，也让我们更懂和平的珍贵。

二、转折与新生的激荡年代（1970一1979）

1970年，中国第一颗人造地球卫星“东方红一号”发射成功，《东方红》乐曲响彻太空，我们第一次在宇宙中留下中国印记。1971年，中国恢复在联合国的合法席位，国际舞台上终于有了更响亮的中国声音。

1976年是刻骨铭心的一年：周恩来、朱德、毛泽东三位伟人相继逝世，举国悲痛；唐山大地震夺走24万余人生命，山河呜咽、同胞蒙难；但10月，“四人帮”被粉碎，十年内乱结束，国家迎来拨乱反正的曙光。1977年，高考制度恢复，570万考生走进考场，无数人的命运就此改写，知识重新被尊重。1978年，《实践是检验真理的唯一标准》发表，思想解放的浪潮席卷全国；年底，十一届三中全会召开，改革开放的大幕正式拉开，中国迎来伟大历史转折。

三、改革开放的春风浩荡（1980一1989）

80年代，改革开放的春风吹遍大江南北。家庭联产承包责任制在农村推行，我们告别“大锅饭”，自家田地自己种，粮食产量节节攀升，温饱问题逐步解决。城市里，个体户、乡镇企业如雨后春笋般涌现，“万元户”成为时代热词，经济活力被彻底激活。

1982年，“一国两制”构想首次提出，为香港、澳门回归指明方向。1984年，中英签署关于香港问题的联合声明；1987年，中葡签署关于澳门问题的联合声明，祖国统一大业迈出坚实步伐。这十年，流行音乐、电视剧、牛仔裤走进生活，我们的衣食住行开始变得丰富多彩，思想也在开放中愈发多元。

四、跨越发展的辉煌篇章（1990一1999）

90年代，中国发展驶入快车道。1992年，邓小平南方谈话，进一步解放思想，改革开放向纵深推进。1997年7月1日，香港回归祖国，百年屈辱一朝洗雪，五星红旗在香港上空高高飘扬；1999年12月20日，澳门回归，“一国两制”成功实践，祖国统一大业再添硕果。

1995年，世界贸易组织成立，中国积极申请加入，融入全球化浪潮。这十年，互联网开始进入中国，电脑、手机慢慢普及，我们的生活方式悄然改变；三峡工程、京九铁路等重大工程开工建设，国家基础设施不断完善，综合国力稳步提升。

五、世纪之交的腾飞之路（2000一2009）

2001年，中国正式加入世界贸易组织，深度融入世界经济，“中国制造”走向全球。2003年，“神舟五号”载人飞船发射成功，杨利伟成为中国首位进入太空的航天员，千年飞天梦圆；2008年，“神舟七号”航天员翟志刚完成太空行走，中国航天事业再攀高峰。

2008年，北京成功举办第29届夏季奥运会，向世界展示了开放、自信的中国形象；同年，上海世博会成功申办，中国再次成为世界焦点。但这一年也有伤痛：汶川大地震发生，全国人民众志成城、抗震救灾，彰显了中华民族的凝聚力。这十年，高铁、高速公路飞速建设，出行越来越便捷；手机、电脑全面普及，信息化时代全面到来。

六、新时代的壮阔征程（2010一2019）

2010年，上海世博会成功举办，“城市，让生活更美好”的理念深入人心；中国GDP跃居世界第二，成为全球经济增长的重要引擎。2012年，党的十八大召开，中国特色社会主义进入新时代，脱贫攻坚战全面打响。

2013年，“一带一路”倡议提出，搭建起国际合作新平台；2017年，雄安新区设立，千年大计、国家大事拉开帷幕。这十年，移动支付、共享经济、电商直播兴起，我们出门不用带现金，购物、出行、办事一部手机全搞定；高铁里程稳居世界第一，“复兴号”驰骋神州，“说走就走”成为现实。2019年，新中国成立70周年，盛大阅兵式上，国之重器亮相，我们为祖国的强大倍感自豪。

七、攻坚克难的奋进时代（2020一2026）

2020年，新冠疫情突如其来，全国人民团结抗疫，医护人员逆行出征，我们居家防疫、共克时艰，最终取得疫情防控重大战略成果。同年，脱贫攻坚战取得全面胜利，现行标准下9899万农村贫困人口全部脱贫，历史性解决绝对贫困问题。

2021年，中国共产党成立100周年，全面建成小康社会，开启全面建设社会主义现代化国家新征程；中国空间站“天和核心舱”发射成功，空间站建设全面推进。2022年，北京成功举办冬奥会、冬残奥会，成为全球首个“双奥之城”；中国空间站全面建成，航天员长期驻留太空。

2023—2026年，人工智能、数字经济飞速发展，ChatGPT、大模型等新技术改变生产生活；全球地缘冲突不断，但中国始终坚持和平发展，推动构建人类命运共同体。2026年，米兰-科尔蒂纳丹佩佐冬奥会举办，中国冰雪健儿再创佳绩；中国经济高质量发展，科技创新成果丰硕，我们的生活更智能、更便捷、更幸福。

从1960到2026，六十七载岁月，我们从温饱不足到全面小康，从积贫积弱到世界大国，个人命运与国家发展紧紧相连。这一路，有艰难曲折，更有辉煌成就；有汗水泪水，更有欢笑荣光。回望过往，感恩时代；展望未来，我们将继续与祖国同行，奔赴更美好的明天。

第四章：做一个新时代快乐的新老人

忙碌了大半辈子，从职场的喧嚣中抽身，退休像是人生按下了慢放键，褪去了朝九晚五的匆忙，告别了案牍劳形的疲惫，终于有时间，好好拥抱属于自己的时光。退休从不是生活的落幕，而是另一段诗意人生的开场，是把日子过成诗、把岁月酿成酒的最好时机。退休后按照我们党＂人们对美好生活的向往就是我们的奋斗目标＂这一主题安排自己的退体生活：

①每天坚持看《新闻联播》、《焦点访谈》，坚持每天的《学习强国》。通过看《新闻联播》，我能及时了解国家大事、政策方针、国内外时事动态，清楚国家发展成就与社会变化，拓宽了视野，也增强了家国情怀和时代责任感。《焦点访谈》直击社会热点、剖析真实案例，揭露问题、弘扬正气，让我学会明辨是非、树立正确的价值观，懂得遵纪守法、坚守原则底线。《学习强国》，内容丰富全面，涵盖时政、历史、文化、科技等知识，既能充实头脑、增长学识，又能提升自身思想觉悟和综合素养。长期坚持下来，我更加关心国家发展，坚定理想信念，自觉向正能量靠拢，养成爱学习、关心时事的好习惯，今后也会一直坚持，不断提升自己，紧跟时代步伐。

②欣赏华夏文明，品味民族风情。先后进行了北京、天津之旅，华东五市（上海、南京、苏州、杭州、无锡）之旅，海南之旅，东三省（黑龙江、吉林、辽宁）之旅，广西贵桂林之旅，四川成都之旅，山西之旅，珠海长隆海洋王国之旅，福建厦门之旅，云南腾冲、大理、昆明之旅，西游甘肃、新彊，安徽黄山之旅，江西庐山江苏扬州之旅，湖南长沙、张家界之旅，重庆、长江、恩施之旅，多彩贵州之旅，三秦大地之旅，深圳驻旅等。

③走出国门，放眼世界。先后进行了香港、澳门、日本、新加坡、马来西亚、泰国之旅。踏上异国土地，最先感受到的是截然不同的风土人情。语言、建筑、饮食、生活节奏都和家乡不一样，街边的街巷风情、当地人的待人处事、街头烟火气息，都自带新鲜感，不用刻意打卡，漫步街头就满眼惊喜。旅行中能真切感受到不同国家的文化差异、生活理念，开阔了眼界，也打破了固有认知。不再局限于书本和网络里的描述，亲身触摸山川大海、感受异域历史底蕴，内心会变得更包容、更豁达。褪去赶路式打卡的浮躁，慢慢体会异乡的日出日落、市井烟火，才懂旅行的意义从不是走马观花，而是放空身心、拓宽格局，把山河壮阔装进记忆，也让心境变得松弛丰盈。

④喜爱上了《美篇》的编辑工作。编写了《全家福1988一2026 》、深圳过大年2008 》、《华东五市之旅2009 》、《北京、天津之旅2011 》、《海南之旅2011 》、《东三省之旅2012 》、《广西桂林之旅2013 》、《新马泰之旅2015 》、《四川成都旅行印记2016 》、《西游记2016 》、《珠海横琴长隆海洋王国2016 》、《星梦邮轮航游日本冲绳2017 》、《山西之旅2018 》、《云南腾冲、昆明旅行印记2019 》、《华为松山湖欧式风情小镇2019 》、《深圳欢乐过大年2023 》、《仙境张家界峰迷全世界2025 》、安徽黄山之旅2025 》、《长沙旅行印记2025 》、《重庆、长江、恩施旅行印记2025 》、《多彩贵州2026 》、《妈妈生活记录》、《女儿读研毕业了》、《江西庐山江苏扬州之旅》、《白水县建设工程质量安全监督站工作留影》、《深圳旅行印记》、《福建厦门旅行印记》、《秦岭山下蓝田汤浴碧水湾》、《三秦大地》、岁月长歌等30余篇。美篇图文并茂，深得美友好评，阅读量一百多万次，点赞一万多次。

⑤手机、电脑、电视成了每天必不可少的生活硬件；中山证券、天天基金网、番茄畅听、豆包、抖音、百度等是每天必不可少的软件；坚持早晚散步，和碰见了的老朋友、老同学，老同事唠唠家常，给自己走路歩数定格在万步上下；午饭休息起来后看看热门电视剧、听听评书、听听红色歌曲、流行歌曲或是翻看老照片，回忆过往的点滴，时光缓缓流淌，内心满是安宁。每一种爱好，都让退休生活变得丰盈而多彩，让岁月不再平淡，让心灵永远年轻。

⑥照管年迈多病的的母亲是我的主要工作。亲情与陪伴，是退休生活最温暖的底色。有了更多时间陪伴家人，陪老伴散散步、聊聊天，细数岁月流年，把年轻时忽略的陪伴慢慢补上；时常和老友相聚，聊聊过往，说说近况，不用刻意寒暄，彼此懂得就足够温暖。家人闲坐，灯火可亲，这份简单的幸福，是世间最珍贵的美好。

习近平总书记提出我们党两个一百年”奋斗目标：1. 第一个一百年目标，到中国共产党成立100年时，全面建成小康社会。见证了2021年已如期实现。2. 第二个一百年目标，到新中国成立100年时（本世纪中叶），建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。我也希望能够见证这一目标的实现，这时已是90多岁的高龄能否见证，期待能够等到这一天。

台湾是中华人民共和国省级行政区，简称台，省会台北，自古就是中国不可分割的神圣领土。实现祖国完全统一是中国共产党矢志不渝的历史任务，期待有生看到祖国统一。

退休不是衰老的开始，而是人生的新起点。不必纠结于年龄的增长，不必焦虑于时光的流逝，学会接纳自己，享受当下的每一刻。保持平和的心态，看淡得失，放下烦恼，用温柔的心对待生活，用乐观的态度迎接每一天。早睡早起，坚持锻炼，照顾好自己的身体，拥有健康的体魄，才能更好地享受这份悠闲时光。

人生下半场，拼的不是财富与地位，而是生活的质感与内心的幸福。退休后的生活，没有职场的尔虞我诈，没有生活的重重压力，有的是从容、自在、惬意与温暖。把日子过成自己喜欢的模样，不慌不忙，不紧不慢，在平淡中寻乐趣，在烟火中谋幸福，让每一个平凡的日子，都闪着温柔的光。

愿每一位退休的人，都能在这段慢时光里，活得自在、过得舒心，不负岁月，不负自己，把余生的每一天，都过成最美好的样子。



重庆十三梯

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