血压高的人，夏天别只盯着盐

楚😘

血压高的人，夏天别只盯着盐血压高的人都知道要少吃盐，

但很多“咸味不明显”的食物，

也可能藏着不少钠。

夏天更要注意：

✅ 少吃腌菜、酱料、火腿、咸鸭蛋

✅ 外卖汤汁、蘸料少喝少蘸

✅ 加了酱油、蚝油，就少放盐

✅ 多吃新鲜蔬菜，别总靠重口味下饭

不是所有“清淡”，

都是真的低盐。