<p class="ql-block">01，成长并非学会得到更多，而是慢慢能够容纳更多。容纳遗憾和无常，容纳那些不符合期待的部分。当心量打开时，人自然就轻松了。</p><p class="ql-block">02，事情接受了，并不代表喜欢。结果接受了，也不代表认同。接受只是停止与现实拔河，把力气从对抗里收回来。</p><p class="ql-block">03，愤怒来了，希望它消失；悲伤来了，希望它离开；恐惧来了，希望自己不要恐惧。于是一个情绪还没结束，第二个情绪已经诞生了。</p><p class="ql-block">04 我们讲如实知见，这里的如实，不是事情符合期待时才承认它，而是无论喜欢还是不喜欢，都能够看见它本来的样子。</p><p class="ql-block">05，人总喜欢管理一切，甚至连自己的念头都想管理。结果越管理越混乱，越控制越失控。像一个人在水里挣扎得太厉害，反而沉得更快。</p> <p class="ql-block">06，接受并不会让失去变成拥有，也不会让痛苦立刻消失。它只是让一颗心，停止制造额外的痛苦。</p><p class="ql-block">07，看到花谢时觉得惋惜，看到日落时觉得美丽。同样都是结束，感受却完全不同。可见痛苦不一定来自变化本身，更多来自内心挑选变化的方式。</p><p class="ql-block">08，总有一天你会发现，很多事情与努力无关。花开有时，叶落有时，许多答案并不掌握在自己手里。</p><p class="ql-block">09，手里握着一块冰的人，总觉得冰在伤害自己。等到松开以后才发现，寒冷并非来自冰块，而是来自那个始终不肯放开的动作。</p><p class="ql-block">10，一个人最大的进步，不是终于做到了什么，而是终于承认自己做不到什么。那份承认里，反而藏着真实的力</p><p class="ql-block">量。</p><p class="ql-block">一岸口</p>