端午太极韵家人共安康 青岛悦湖兰庭太极拳团队端午节太极活动掠影

孟宪杰

　　端午佳节，艾叶飘香。为弘扬中华传统文化，倡导健康生活方式，我们悦湖兰庭太极拳团队于6月19日（农历丙午年端午节），在悦湖广场举办“粽情端午·太极养生”主题活动。十六名队员以拳会友，以韵传情，呈现了一场刚柔并济的太极盛宴。

晨光启幕、太极韵动

　　清晨6时，队员们身着统一白色太极服，在悦湖广场列队而立。伴随悠扬的古筝乐曲，首先由团队教练闫毓敏率领大家演练了千年功法《八段锦》，然后又带领全员演练《二十八式太极拳》、《陈式老架一路太极拳》，动作如行云流水，开合间尽显松沉劲道，在队员指导下体验太极拳各种经典招式，现场其乐融融。

养生太极掌演练：

陈会兰、何 萍两位拳友，身着素白太极服精神抖擞的站在广场上，衣袂随风轻扬，如谪仙临尘。开始了《养生太极掌第二套》的表演，当太极掌音乐起，二人同步展臂，一招“仙人采气”似玉兰初绽，柔中带刚。只见她们二人掌心含吐，行云流水般划出圆弧；步若猫行，转身时服装旋开涟漪。双掌交错间，如推山揽月，气韵绵长。倏而变势，“苍鹰掐嗦”刚劲迸发，衣袖破空飒飒有声，却始终不失从容。

收势时，二人相视一笑，掌心缓缓下按，似将天地清气纳入丹田。观者屏息，唯见晨露自叶尖滴落，与余韵共振——刚柔相济，动静相生，恰是太极精髓的绝美注脚。

陈式34式太极扇演练，

首先由太极拳团队教练闫毓敏个人全套动作表演：

　　她身着白色的太极服，潇洒靓丽，静立场中，手中一柄黄色太极扇，开始了精彩的太极扇表演，只见她扇面"唰"地抖开的声音清脆利落，宛如惊破黎明的第一声鸟啼。黄色扇面在空气中划出饱满的弧线。她的手腕翻转间，扇骨与空气摩擦发出"呜呜"鸣响，这是陈式太极特有的"抖劲"，所有力量都沿着她修长的肢体精确传导，从足跟至腰胯，经脊椎至肩肘，最终汇聚在那柄不过三两重的太极扇上。转折来得猝不及防。前一秒还在空中猎猎作响的红扇突然收拢，像被无形的手掌骤然握紧。她的右腿如灵蛇般探出，足尖点地的瞬间，合拢的扇柄精准刺向前方。这个"青龙出水"式将太极扇的兵器本质暴露无遗，扇尖在晨光中闪光。她的眼神此刻锐利如电，与先前行云流水的柔和判若两人。

最令人惊叹的是，如此刚猛的动作竟未破坏整体的韵律感，反似乐章中恰到好处的重音，让柔美的旋律突然有了铮铮铁，太精彩了。

然后是集体表演太极扇。

　　我们十四名拳友身着白色太极服，手持黄色太极扇，列成方阵，以正式上场表演的方式步入广场中央，随着优美的萨克斯音乐《思念陪着鸿雁飞》音响起，黄色扇骨"唰"地展开，划破晨雾的瞬间，一场关于力与美的视觉盛宴就此展开。

陈式太极扇将太极拳的刚柔并济与扇舞的飘逸灵动完美融合。演练者们马步沉稳如松，扇面翻飞似蝶，每一个"行云流水"接"开扇"的动作都展现出惊人的同步性。当集体做"青龙出水"式时，数十把黄扇如浪涌般次第展开，在阳光下泛起粼粼波光；而"白鹤亮翅"一式，则见扇面收拢如喙，身形舒展若翼，整个方阵仿佛化作振翅欲飞的鹤群。

最令人叹为观止的是"繁花舞秀"的集体演绎。演练者们以腰为轴，带动红扇旋出饱满的圆弧，层层叠叠的扇浪中，依稀可见太极阴阳鱼流转的轨迹。收势时所有扇面同时合拢的脆响，宛如为这场力与美的交响画上圆满休止符。

这场集体表演不仅展现了陈式太极刚柔相济的武学精髓，更通过严丝合缝的集体配合，诠释了中国传统武术中"天人合一"的哲学境界。

五位美女拳友表演陈式太极扇：

　　由渠同滨、温 焱、郭凤兰、刘宝林、任亚君五位拳友，身着素白太极服，在广场上排开阵势。进行了该套太极扇精彩表演，黄色太极扇在他们手中开合转承，扇面划过空气的声响与晨风应和，构成一幅流动的画卷。扇起时如白鹤晾翅，扇落时似沉鱼入水。五人动作整齐划一，却又各具神韵。领衔的渠同滨拳友，扇势沉稳，每一式都带着经年累月的圆融；后侧的温 焱拳友动作舒展，扇面翻转间透着柔中带刚的力道；五个人招式干净利落，起承转合间尽显朝气。太极扇在她们手中不再是单纯的器物，而成为肢体的延伸。扇面开合如蝶翼翩跹，扇骨转动似游龙摆尾。整个套路行云流水般展开，时而疾如旋风，时而缓若浮云。

最后一式"收势归元"，五人同时合扇收功。扇骨轻叩的脆响为表演画上句点，余韵却在晨光中久久不散。

拳友们靓丽太极风采：

特色展演、精彩纷呈

参加元山太极活动中心，在万达广场举办的"粽香太极情系端午"主题活动掠影

2026年6月20日（星期六）上午，端午假期第二天，为弘扬中华优秀传统文化，丰富群众精神文化生活，元山太极活动中心在万达广场成功举办"粽香太极 情系端午"主题展演活动。本次活动共有十二支太极拳团队参加，我们悦湖兰庭太极拳团队十六名拳友，身穿白色太极服外套红色披沙，有幸参加了这次活动，在这次活动中首先百人演练八段锦，然后各个团队表演各自的太极项目，我们悦湖兰庭太极拳团队表演的是《练式34式太极扇》。

集体在活动现场合影留念

我们团队在现场集体表演《八段锦》，由孟宪杰领队、闫毓敏教练引领大家演练。

　　在这次活动中，首次由机器人参与活动，並表演了太极演出，非常精彩，大家纷纷和机器人合影留念。

　　在这活动中，我们团队集体表演的是：《陈式34式太极扇》。

　　我们团队自组建以来。第一次参加这种活动並在端午节上展示太极项目，感觉特别有意义。本次融合节气民俗与太极养生，既是对非遗文化的创新传承，也是"体育+文化"惠民工程的具体实践。

粽叶飘香时，太极韵悠长。这场别开生面的端午活动，不仅展现了太极文化的独特魅力，更让群众在参与中感受到传统文化历久弥新的生命力。