<p class="ql-block">天气：28度左右，上午，阴天，小雨，无太阳，无雷电，有微风，下午，大太阳，晒，热，</p><p class="ql-block">时间:2026年6月19号，五月初五</p><p class="ql-block">地点:跑步，大金山，游水，六都西江</p><p class="ql-block">项目：上午跑步27公里，下午游水1500米左右</p><p class="ql-block">人员：跑步，3人（老谢，火箭华，明明姐，游水：自由行，明明姐，及六都人民</p> <p class="ql-block">上午，五点出门，骑单车，五点半到，金山泳池</p> <p class="ql-block">五点五十分，停好单车，开始起行，登大金山</p> <p class="ql-block">从大金山景区标志牌开始行</p> <p class="ql-block">大雾，能见度20米，山顶，温度直降8度</p> <p class="ql-block">今天端午节，天气还可以，上午无大雨，无太阳，有风，不闷热</p> <p class="ql-block">五个半小时，27公里</p> <p class="ql-block">下午三点，出发六都，游西江</p> <p class="ql-block">上午跑完27公里，已经很累，到下午游水时，就无疲劳了，轻松了，</p> <p class="ql-block">下午游水，无雨，太阳大</p> <p class="ql-block">拾到了一只大雀仔，在水中</p> <p class="ql-block">拍照完，就放飞了</p> <p class="ql-block">今天的活动，也是为崇礼越野赛作准备</p>