六日“甘南”行记： 从瑶池到石城到水映丹霞，赴一场高原之上的光影之约

江宇贤

【嗨，大家好，用了先生的美篇账号编辑甘南之行哈】

2026年6月4日至9日，我与一中老师及好友共12人，从永定整装出发，奔赴厦门，飞越千里山海，踏入甘南与川北相融的高原秘境。这场圆满又治愈的旅行，离不开同行伙伴们的双向奔赴：出行前，细心周全的熊老师早早对接旅行社，反复敲定全程旅游路线、规划每日行程与景点打卡节奏，提前规避旅途各类问题；热心靠谱的吴老师主动包揽全员机票预订事宜，细致稳妥，免去所有人出行交通后顾之忧。一路同行，全员皆是摄影爱好者，每一处美景都不愿错过，人人都热衷于驻足打卡、定格旅途风光；旅途之中更有多位暖心同伴默默付出，让这场高原之行，既有满目山河的壮阔，更有烟火相伴的温情。

六天时光，我们依次邂逅黄龙瑶池彩池、九寨碧水幽谷、黄河九曲苍茫河湾、扎尕那天然石城、洛克之路旷野风光与苦水壮阔丹霞。一路晴雨相伴，高原风光与藏地风情撞个满怀，同伴们一路嬉笑打闹、拍照留念，欢声笑语铺满全程。小琴师拥有绝佳拍照审美，总能精准发掘每一处景区小众出片打卡点位，熟知最佳拍摄角度与光影时机，全程不厌其烦，耐心为每一位同伴抓拍美照、调整拍照姿势；吴老师也始终热心助人，闲暇时主动停下脚步，耐心细致为大家拍摄单人照、集体合影，温柔又贴心，而吴老师与爱人一路彼此照料，眉眼间满是温情，二人恩爱和睦的模样，同行所有人都有目共睹，成为旅途一道温柔的风景线。美景、好友、暖心陪伴与无数光影瞬间，共同拼凑成这段此生难忘的高原旅途。

D1 厦门→成都→黄龙 千里奔赴，夜宿高原

6月4日午后13:50，航班从厦门高崎机场准时起飞，我们告别东南沿海温润的海风与烟火，一路向西，奔赴辽阔川西高原。16:30航班提前平稳落地成都双流机场，稍作休整后，我们即刻搭乘接机车辆前往黄龙，全程车程360公里，正式开启高原旅途。

旅途前段是平坦开阔的高速路，窗外良田成片、村镇错落，满是川西平原的安逸烟火；驶离高速后，海拔逐步攀升，连绵青山扑面而来，山路愈发蜿蜒。车行至山间，突如其来的阵雨洒落山间，雨势忽大忽小，夜色慢慢笼罩群山，车灯划破漆黑的峡谷，照亮湿滑蜿蜒的盘山公路。全程大半路程穿行在峡谷、桥梁与隧道之中，双向两车道山路车流密集，大型货车往来不断，隧道限速40km/h，其余路段限速50km/h，行车节奏缓慢。窗外景致从城市高楼，一步步换成幽深峡谷与层叠山峦，车轮滚滚伴着雨声，漫长的路途也多了几分静谧。

夜晚九点半，一车人早已被长途车程消磨了精力，我们抵达茂县县城休整。入夜后的小城依旧热闹，街边餐馆灯火通明，走出车厢便迎来高原凛冽晚风，凉意瞬间席卷全身，大家纷纷立刻穿上外套御寒。我们寻了一家本地特色小店，点了热气腾腾的线面与水饺，筋道的面条、鲜香的水饺，一口热食下肚，彻底驱散雨夜长途奔波的疲惫与寒意，简单的烟火滋味，成为漫长赶路途中最温暖的慰藉。

短暂饱腹休整后，车队再度连夜出发。夜色愈发深沉，高原空气稀薄清冷，一路颠簸前行，历经数小时夜行，终于在次日凌晨两点，顺利抵达黄龙休闲酒店，结束了第一天千里奔赴的行程。

首日近九个小时的长途跋涉，疲惫不言而喻，但前路期待与同伴相伴的温暖，冲淡了路途的艰辛，也为这场浪漫的甘南光影之旅，写下了饱含期待的序章。

D2 黄龙瑶池→九寨仙境 彩池映雪，步步皆景随心拍

经过“一夜”休整，我们慢慢适应3100-3500米的高原海拔，一早便满怀期待奔赴黄龙景区。素有“人间瑶池”美誉的黄龙，是川西高原当之无愧的自然瑰宝，亿万年钙华地貌鬼斧神工，雪山环绕彩池层叠，一步一景皆是天然画卷，也是我们此行第一个重磅打卡景点。

我们统一选择索道上山、徒步下山的游览路线，预留5小时充足游玩时间，慢慢沉浸式打卡瑶池全貌，满足全员拍照留念的喜好。索道缓缓攀升，从高空俯瞰整条黄龙沟，连片金色钙华滩流如同巨龙静卧群山之间，视觉震撼直击人心。走出索道站，沿着木质栈道缓步前行，沿途打卡点位接连不断：古朴静谧的黄龙古寺藏韵十足，藏式楼宇与远处雪山、近处彩池相映成趣；层叠分布的争艳彩池池水五彩斑斓，阳光之下流光溢彩；明镜倒映池水面一平如镜，完整收纳蓝天白云与山林绿意；小巧精致的盆景池天然别致，宛如大自然亲手雕琢的盆栽；千米金沙铺地浩浩荡荡，金色钙华滩流绵延山间；还有水雾缭绕的洗身洞、迎宾迎客的迎宾池，每一处景点都极具出片效果。

恰逢晴好天气，光影绝佳，酷爱拍照的伙伴们一路走走停停，根本舍不得快步前行。大家轮番在彩池旁、古寺边、栈道上摆姿势拍照，定格瑶池绝美风光。行至海拔3576米的五彩池，这里是黄龙核心打卡点，也是整片景区海拔最高点，部分同伴出现轻微高反，珍兰老师吸氧后依旧气喘乏力，便不再继续前行。众人便放慢脚步，边走边歇，一边欣赏风光，一边互相拍照。绕一小圈栈道后回到黄龙寺旁坐歇许久，互相分食随身带来的各种零食，伴着古寺经幡闲话休憩，惬意又放松。

午后一点半，我们沿着下山步道缓缓返程，沿途依旧风光无限。行至睡美人山观景台，绝佳远山视野引来全员打卡，永英拿出自带的红色丝绸道具，同伴纷纷借助红绸摆出各式优美造型，小琴师为他们都拍出了氛围感满满的大片，玩得尽兴又开心。

不曾想走着走着，头晕发沉、浑身酸软无力，胸口想吐，每迈出一步都倍感吃力，耗尽浑身力气才勉强挪到景区出口。但旅途仪式感不能少，全员在景区门口整齐坐在台阶上，比出统一手势拍摄集体大合照，定格黄龙之行的美好回忆。随后我们驱车200公里前往九寨沟沟口，历经3小时车程入住九寨沟西姆酒店。深夜入睡后，我出现明显头痛失眠的高反，高原旅途的独特考验，也正式拉开序幕。

常言道“九寨归来不看水”，第三天我们终于踏入这片人间童话水景秘境，全天沉浸式打卡九寨沟Y字形沟谷的核心景点，邂逅国内顶尖水景风光。清晨酒店未提供早餐，我们一行人前往街边面馆解决早餐，贴心的竹玉见我高反头痛未缓解，递来布洛芬缓解不适，服药之后身体状态逐渐好转，后续几日即便睡眠欠佳，身体也再无明显不适，得以安心游玩拍照。

前一晚领队提醒八点准时入园，我们稍作耽搁八点半抵达景区门口，此时入园等候区早已人山人海，景区大屏显示实时入园人数已突破一万四千人次，非节假日尚且如此火爆，足以想见旺季九寨的拥挤程度。排队二十分钟刷证入园，搭乘景区观光大巴深入秘境，随车讲解员讲述仙女碎镜化作九寨海子的浪漫传说，让一汪汪碧水更添诗意。

我们从树镇海站下车，沿左侧林荫步道慢行游览，山间清风徐徐，体感格外舒适；而右侧步道的游客，要么沐浴在暖阳里，要么早已热得冒汗。

树正群海数十个海子依山势层层排布，湖水澄澈通透，水底枯木、水草清晰可见，湖面倒影山峦林海，山水相融宛如流动国画，每一处湖畔都是天然拍照点。

一路边走边拍，半小时后我们乘车前往诺日朗中心换乘，按照景区Y字形游览路线，先打卡左线两大王牌景点：静谧辽阔的长海，作为九寨面积最大、海拔最高的海子，湖面湛蓝深邃，背靠连绵雪山，氛围感拉满。我觉得长海像新疆的天池，坐落在群山怀抱里，高山雪水汇集成湖海。小巧精致的五彩池被誉为“九寨之眼”，池水因水底钙华、阳光折射呈现蓝、绿、黄等多重渐变色彩，那天的池水确实不多。

中午我们返回诺日朗中心站，先解决好肚子问题。在中心站候车区域，饭店招客的人不少，我们被引领到一家地势较高的饭店，点菜、吃上米饭。席间闹出趣味小插曲：菜单标注的特色菜“高原红炒蛋”，实则就是家常西红柿炒蛋，大家之前都没去看墙壁上贴着的图片。我们点的汤是西红柿煮蛋汤，而饭店又没标成高原红蛋汤。饭后，我们开启右线风光打卡，依次游览天鹅湖、箭竹海、熊猫海、五花海、珍珠滩等知名景点，每一片海子风格各异，步步皆有新意。

旅途重头戏当属诺日朗瀑布，作为中国最宽钙华瀑布，也是86版《西游记》经典取景地，270米宽的瀑布从山林间倾泻而下，水雾漫天，气势磅礴。所有人驻足瀑布前，纷纷打卡留念，记录壮阔水景。随后我们途经犀牛海、老虎海、树正瀑布，遵照司机师傅四点返程的提醒，准时在火花海乘车前往景区出口，圆满走完九寨全部精华路段。

傍晚景区出口车流拥堵，我们等候许久才顺利乘车，随后驱车300公里、耗时4小时前往唐克。车行一小时后天气骤变，风雨接踵而至，路面还残留着此前冰雹过后的厚冰层，高原天气变幻莫测让人惊叹。我们在快到住宿地的一家饭店吃晚饭，由于是快到饭店了，崔师傅才打电话给店老板，结果，我们到了饭店后等了至少十五分钟才开吃。牦牛肉锅汤，再加些食用菌、萝卜和青菜。大家饥不择食，刚下车时，还下着雨，风又大，大家都在叫“冷呀”，饭后，都说暖呼呼了。……这是今年入夏以来，人生第一次经历那么冷的天气，还风雨交加。细心的随车司机提前叮嘱民宿开好暖气与电热毯，入住房间温暖舒适，消解了雨夜赶路的疲惫。司机提醒我们不要洗澡，可我还是快洗了。

值得庆幸的是，前两天游玩核心景区时全程天晴，云朵遮挡烈日，弱化高原强紫外线，给了我们绝佳的拍照天气，全员尽情拍照游玩，毫无天气困扰，一路舒心惬意。

D4 风雨九曲→仙境扎尕那 雨览黄河，石城草甸嗨拍不停

第四天旅途遇上风雨天气，我们迎着冷风前往黄河九曲第一湾。海拔3500米的观景台，黄河与白河交汇形成绝美S型河湾，被誉为宇宙间的庄严幻影。我们选择扶梯上山、徒步下山。雨势不小，有人在扶梯旁的台阶往下走，好陡呢，共有13个扶梯，要是我也走这台阶，会担心如同昨天在九寨沟有段台阶行走时小腿靠膝盖右侧会疼痛，或许又会发软（前年去庐山，没法走下山看三叠泉）。

无奈风雨大作，寒风裹挟雨丝扑面而来，大雾遮蔽远山视野，晴空之下蜿蜒壮阔的黄河河湾依稀得见。即便天气不佳，大家依旧坚持在观景台打卡拍照，记录独一无二的风雨黄河风光。全员拍完单人照后，众人在景区门口集结，司机师傅坐在车内，为我们冒雨按下快门，风雨之中定格下专属我们的独特旅途记忆。烟雨朦胧中的黄河多了几分苍茫孤寂，别有一番诗意。

告别黄河九曲，车队驱车200公里奔赴扎尕那天然石城。这座被群山合围的石头秘境，奇峰林立、藏寨依山而建，是甘南必打卡的网红仙境。四点过了，我们就要到达时景区门口时，看到行驶在前面的冬兰下车走到旁边呕吐起来，不一会那部车的司机张师傅走过来说他要先送她去医院，我们还有两部车的先前行去观景，这部车的崔师傅还要倒回去接那部车的其余三人。我和珍兰、矩华老师夫妇先漫步登上仙女滩高山草甸，在观景台远眺完整石城全景，拍照打卡。青山绿草搭配巍峨石山，自然风光治愈又出片。

因担心山上无公共卫生间，我先行下山休整，错失了同伴们在仙女滩草甸的欢乐拍照时光。后续听闻，除我外，他们在辽阔草甸上尽情玩耍、自由合影，依托草原、石山、经幡多重美景，拍出海量氛围感照片，全员玩得酣畅淋漓。我下山途中偶遇热心路人，帮忙拍摄单人旅途照，专业指导拍照姿势，也收获了不少满意照片。闲暇之余我独自沿着步道漫游，边走边拍，独享山间静谧风光。

傍晚我们入住地势较高的扎尕那央尕柏民宿，晚间吴老师贴心线上搜索周边网红打卡餐厅，带领大家前往就餐。餐厅人气火爆，排队许久才入座，大家围坐闲谈，分享一日旅途趣事，唯有身体抱恙的冬兰老师缺席，略显遗憾。全程旅途里，吴老师始终温柔体贴，和爱人形影不离，互相照顾衣食住行，两人恩爱相伴的日常，每一位同行伙伴都看在眼里、羡慕在心。

D5 扎尕那日出→洛克之路→夏河 晨光石城，公路秘境随心定格

第五日清晨，我们下山前往路边早餐店就餐，软糯小米粥、醇香豆浆搭配馒头煎饼，是此行最合胃口的一顿早餐，为全天长途车程储备充足体力。餐后车队前行，不到500米，就开始塞车了，原来前方就是扎尕那景区的观景台，好多游客啊。车子走走停停，我这辆车在一个小型停车场里停下，师傅叫我们往前走50米打卡。原来是水泥筑成牌子——达日观景台（海拔3160米）。永英、竹玉、阿雪我们四人在此排队拍照后寻找另外两部车的伙伴，看不到他们的身影，电话也说不清他们的具体位置，在那兜转一番后，我们这辆车独自前行。崔师傅一路好几次都在吐槽那两位司机，不懂带领我们的伙伴们该在哪里好好打卡。在扎尕那达日观景台，晨光刺破云雾，洒在石城之巅，藏寨、神山、经幡都被镀上一层暖金，晨雾缭绕间，石城如仙境般缥缈，治愈了昨日风雨的遗憾。

全长100公里的洛克之路，是甘南最传奇的自驾风景线，3小时车程一路风光不断。三车同伴最终在山顶观景台顺利汇合，身体好转的冬兰老师也下车参与打卡，不愿错过旅途每一处风景。众人学着当地习俗撒龙达、齐声高喊扎西德勒，沉浸式感受藏地人文风情。沿途雪山、峡谷、草原、连片紫色杜鹃花海轮番登场，每一个弯道都藏着全新美景，荒野旷野的西北野性风光，随手一拍都是公路大片。

一点多抵达洛克/江迭公路起点处，我们又打卡拍照。之后，被一家回族饭店老板引到他饭店，也就200多米远的公路边。这是一家家庭式的饭店，老板夫妻两和他父亲一起经营，也请了一个厨师。店里，有一个小男孩，挺活泼的，是店主的第四个孩子。他阳光、热情（带我们去店后面的卫生间），给游客当翻译——他父母的普通话确实难听懂，永英、珍兰和熊老师都拉着他一起合影留念，留住这份旅途小美好。这顿午餐是游甘南风光以来吃的最舒心的饭餐了，很合我们客家人的口味，菜品美味分量实在，全员光盘好评。店老板也叫我们在美团app上给与好评，我们是“当然啦”。

饭后，继续驱车前行夏河县的拉卜楞寺。我们途经贡巴拉寺，全员入乡随俗转动金铜转经筒，感受藏地宗教人文风光。在那里还发生趣味小插曲：两只绵羊围着车队我们游人停留，秀敏掏出早餐留下的鸡蛋，较大的绵羊一口快速吞下，秀敏然后掏出面巾纸，居然也被吞下了。阿雪也掏出鸡蛋，再次吞下。秀敏给我一只鸡蛋，我想给另外一只羊吃，伸到它唇边却转头，结果，还是那头已吃了两只蛋的羊再吃了一只。同伴们投喂鸡蛋，可爱的画面为旅途增添诸多欢乐。随后我们前往夏河县拉卜楞寺，据司机介绍，这座藏地名寺占据夏河近四成土地，是当地极具代表性的人文打卡地。（夏河县城的土地50%是学校、医院和政府部门，10%是商业街，而寺庙竟然占40%。）崔师傅送我们到东门，也在那里买了纸质票，叮嘱我们从西门出。进门检票时工作人员说前面500米处有免费的讲解员。进入寺院内，一条六七米宽的路，两旁是各种功能的房舍，门基本紧闭。找到“讲解员委派处”，询问得知五分钟后的五点半开始有一僧侣给游客进行讲解。

我们跟随专职僧侣讲解员深度了解寺院，只有在展览馆里才可拍照。观赏巧夺天工的手工酥油花展，色彩艳丽、工艺精湛，令人叹为观止，大家有序拍照记录非遗匠心。晚间入住白云大酒店，晚间矩华老师就近甄选周边口碑餐厅百花园饭店，用餐前夕酒店送上惊喜：恰逢高考季，酒店为客人赠送鲜花，我们每人都领到娇艳玫瑰花，唯独熊老师少一束，店家立刻加急补发，满满的善意让全员倍感温暖，一桌人伴着鲜花享用晚餐，欢声笑语不断。

D6 苦水丹霞→兰州→厦门 丹霞揽胜，光影旅途圆满收官

旅途最后一日，我们前往本次行程最后一处自然打卡点——苦水丹霞。这片原生态无门票丹霞地貌，是西北独有的壮阔风光，亿万年风雨侵蚀造就赤橙交错的连绵山体，粗犷雄浑，和江南温婉山水形成极致反差，无需滤镜，原图直出便是大气磅礴的风光大片。苦水是兰州市永登县的一个镇，因地下水质偏苦而得名。

路途中，我们驻足刘家峡水库打卡拍照，还在公路沿线采购本地特产樱桃、杏子，品尝西北时令鲜果。司机师傅同步科普当地特色产业，苦水镇盛产玫瑰精油，素有“中国玫瑰第一乡”的美誉，让我们收获旅途之外的新奇见闻。

结束全部甘南景点游览后，我们驱车前往兰州中川机场。16:50航班准时起飞，我们告别辽阔高原，飞越万里云层，于20:20平安抵达厦门高崎机场，六日甘南之行正式画上圆满句号。

旅途后记

六天跨越山海，从东南海滨到西北高原，从瑶池碧水到苍茫黄河，从巍峨石城到壮阔丹霞，我们追光而行，赴一场高原光影之约。此行最美的不仅是甘南无与伦比的山河盛景，更是同行之人双向的温暖陪伴：感谢熊老师提前周密规划全程路线，让旅途顺畅无忧；感谢吴老师全程包办机票、热心拍照，夫妻二人恩爱相伴治愈旅途时光；感谢小琴师、吴老师全程用心寻觅打卡点位，不厌其烦定格每一位同伴的笑颜；感谢竹玉、永英等伙伴们的热心照料。全员热爱风光、热爱记录、热爱生活，一路快门不停、欢笑不止，把高原山河与同伴温情，全都藏进照片与回忆里。千里甘南行，目之所及皆是美景，心之所向皆是温暖，这场光影之旅，圆满且难忘。