<p class="ql-block">老汤姆 407881288 图片谢网络</p> <p class="ql-block">每天要做操</p><p class="ql-block">二十年前朋友聚</p><p class="ql-block">那是当地私房菜</p><p class="ql-block">饭后收获满满</p><p class="ql-block">老板传授家传操</p><p class="ql-block">宋代至今多少年</p><p class="ql-block">认真体会仔细做</p><p class="ql-block">不觉岁月留痕中</p><p class="ql-block">刮风下雨我做</p><p class="ql-block">职场风云我做</p><p class="ql-block">身体不佳我做</p><p class="ql-block">情绪开心我做</p><p class="ql-block">烦恼痛苦我做</p><p class="ql-block">喜事临门我做</p><p class="ql-block">遇到沟坎我做</p><p class="ql-block">一做就是22年</p><p class="ql-block">不容易一件事</p><p class="ql-block">坚持持续下来</p><p class="ql-block">它锻炼了意志</p><p class="ql-block">也考量我执着</p><p class="ql-block">不是吗</p> <p class="ql-block">每天要做操</p><p class="ql-block">从头到脚式样</p><p class="ql-block">粗粗估算六十招</p><p class="ql-block">头部有按摩</p><p class="ql-block">眼睛有转动</p><p class="ql-block">耳朵有按压</p><p class="ql-block">胸部有扩展</p><p class="ql-block">肺部有吐纳</p><p class="ql-block">心脏有刺激</p><p class="ql-block">肾脏有激活</p><p class="ql-block">腿部有抗阻</p><p class="ql-block">穴位几十个</p><p class="ql-block">每个要点到</p><p class="ql-block">做完微出汗</p><p class="ql-block">身体蛮通透</p><p class="ql-block">浑身有精神</p><p class="ql-block">特别的那好</p> <p class="ql-block">每天要做操</p><p class="ql-block">有次出差忘做</p><p class="ql-block">几天一过有情况</p><p class="ql-block">突然浑身关节疼</p><p class="ql-block">吃饭 睡觉 走路</p><p class="ql-block">反常 异样 不对</p><p class="ql-block">不听使唤身子骨</p><p class="ql-block">感觉似乎散了架</p><p class="ql-block">醒悟做操是咱长期活</p><p class="ql-block">不能间断要持续</p><p class="ql-block">家有近百老长辈</p><p class="ql-block">经验一条坚持操</p><p class="ql-block">如吃饭似睡觉</p><p class="ql-block">几十年如一日做</p><p class="ql-block">体会深刻道理在</p><p class="ql-block">必须深刻记心头</p>