【养生经验】调养内在正气，从容告别过敏

暗香

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春末夏初，季节流转，百花盛开，绿意盎然，放眼望去，满眼皆是欢喜。然而，就在这斑斓多彩的世界里，却暗藏着许多不可忽视的潜在风险。微风拂过，花粉四散，柳絮飘荡，将过敏源到处传播，让过敏体质者吃尽苦头。

在盛夏时节【养生经验】将以“养生与抗过敏”为主题的征文活动隆重推出，这是恰逢其时，深受人们欢迎，让我这个曾经被过敏困扰多年的患者，将那些无法忘记的过往，借此机会一吐为快。感谢平台的老师们，你们的策划深入人心，必将会有圆满成功的结果！

　　谈起过敏与养生，二者之间的关系是非常密切的。过敏不是单纯“体质差”，而是人体免疫、脾胃、肺气、情志、环境全方位失调的外在表现；养生则是从根源调和脏腑、修复屏障，减少过敏发作，二者是“标与本、治与防”的对应关系。

　　人的体质受周围环境，体内免疫力等多方面因素的影响而发生变化。我小时候对什么都不过敏，在二十多年前，莫名其妙的对解热镇痛药开始过敏。如果口服一片安乃近、去痛片等治疗感冒的药物，霎时，面部就会起大大小小的寻麻疹，奇痒无比。过一会儿，最多一两个小时就会自行消失，来得匆匆，去的也快，所以，我并未特别在意。注意避免服用此类药物即可。后来逐渐自行痊愈，现在服用什么药物都无过敏反应。

　　谁曾想，对解热镇痛药的过敏只是前奏曲。过了一段时间后，在春夏秋季时节中，时不时就会出现鼻子痒、打喷嚏，流鼻涕，尤其是春夏时节，更甚。有时眼睛也会痒，眼结膜充血，眼皮肿胀。搞得自己很尴尬、很无奈。出门必须戴口罩，备足纸巾。包里常备“色甘酸钠滴眼液。”抗过敏药物如扑尔敏、强的松等家里更是离不了。

　　过敏最严重的时候，脸上敏感又脆弱，成人的护肤品都不能用，只能用儿童护肤品。就这样三天两头还会出现面部红肿，出疹子、脱皮，脱皮出疹子，反反复复，没完没了。搞得我苦不堪言。外用药 、内服药用了许多，效果都是暂时的。后来去西京医院看过两次医生，做了过敏源检测，得知是花粉、螨虫过敏。人们皆知，这两样东西，与人们的日常密切相关，怎么可能避免不接触呢？太难了！

　　要治疗，尽量避免接触过敏源，但最重要的还是要调理自己的身体。中医认为我是肺气虚，肺主皮毛、司呼吸，是人体第一道屏障。长期熬夜、贪凉、少运动、频繁吹空调，会耗散肺气，外界花粉、冷空气、尘螨轻易入侵，引发打喷嚏、鼻塞。治疗必须从固护肺气、避免风寒入手。

　　西京医院自制的宣肺固气的复方制剂，效果很好。我在专科医生指导下，服用了他们的内调药物，同时加强身体锻炼，用冷水洗脸，增强皮肤及鼻黏膜的抗过敏能力。陆续口服了十多瓶鼻炎康。通过综合治疗，效果明显。

　　现在面部的过敏反应基本消失，用什么护肤品都不会出现过敏反应。就是过敏性鼻炎虽然减轻了许多，但是还是没有根治。迟早出门只要戴口罩就不会有问题，如果不戴口罩，偶尔会打喷嚏。其他的过敏症状也随之消失，基本恢复正常生活状态。如今在鲜花盛开的季节，出去欣赏拍照，自由自在，完全没有任何顾虑！

　　抗过敏是一半预防，一半治疗。首先要调整好心态，不焦虑，不暴躁，心态平和，积极配合治疗。多运动，加强锻炼，增强体质；饮食方面，补充足够的优质蛋白质，维生素和人体必需的微量元素和多种矿物质，多吃新鲜蔬菜水果，增强免疫力。有正常的生活习惯，不熬夜，劳逸结合，不透支体力。搞好环境卫生，勤洗床单被套、枕套枕巾，常晒太阳，清除螨虫的危害。

对花粉过敏者，出门戴口罩，避免接触；对海鲜过敏者，忌食海鲜；有些人对桃毛、西红柿都会过敏，忌食此类食品；平时避免进食辛辣刺激性食物，保护胃黏膜。

　　治疗方面，西医对症下药，常备抗过敏药可解燃眉之急。要治本还需通过中医辨证施治，进行调理。肺气虚者，固护肺气、避免风寒。脾胃虚者，健脾祛湿、清淡饮食。肾气不足者，温养肾精、劳逸结合。

　　总之，轻度过敏靠环境与起居养生控制；中重度反复过敏，需饮食、运动、情志同步调养，长期改善过敏体质。最终达到健康生活，快乐出行的目的。

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