崆峒麦积寻时光印记，桑科花湖舞初夏烂漫，——甘南川北九日行游

冬 未央

五月浅夏，赴西北山河佳期。

探崆峒古境，寻千年时光印记；

醉桑科花湖，舞一季初夏烂漫。

九日甘南川北漫旅，揽高原云舒天阔，品藏地岁月清欢。

不负西行千里，不负远山澄澈，不负此间山河温柔与人间诗意。

甘肃平凉•崆峒山

五千年前，轩辕黄帝曾在此问道广成子，开启了中华文明的“道源”传奇。

静默千年，传奇依旧。走过他们走过的路，看云海翻涌，山河壮阔。

五月陇东，天宇澄澈湛蓝，流云舒展悠然，山野万树叠翠，路旁无名小花星星点点，悄然临风绽放。

崆峒山雄踞泾水之畔，是国家5A景区、世界道源圣地、中华道教第一山，兼得北方山岳雄奇与江南山水灵秀。

自古丝路名山，轩辕黄帝三度进山拜谒广成子，秦皇汉武亦慕名登临，一山承载千年道韵，满目尽是初夏山河清光。

循山间古道拾级而上，石阶蜿蜒隐入浓荫古木之中。崆峒山最厚重的文脉，莫过于上古帝王心怀苍生，不辞跋涉之苦，虚心求教修身治国、静心悟道的真谛。

山风穿松而过，松涛阵阵如远古低语，我驻足山道凝神静听，恍若与先贤隔空相遇，心底生出一份由衷的敬畏与怀古之情。

移步雷声峰，危崖绝壁凌空横亘，亭台殿宇依崖嵌筑，奇险精巧浑然天成。山风穿谷轰鸣，松涛声声如雷，雷声峰由此得名。

五月晴空高远，云絮缓缓游走，脚下深谷林海苍苍，山径边野花点缀清幽。

行走凌空栈道，身临绝壁云端，一步一险，一景一绝，不得不叹服大自然的鬼斧与古人选址的精妙。

崆峒云海历来是陇上名山胜景，初夏晴日也常有流云漫卷群峰。静立观云听风，远离市井车马喧嚣，心随云闲，神与山静，真切体会到仙山隐居般的清幽意境。

徜徉林间，古松挺拔苍翠，清风拂面怡人，野花点点嫣然生香。

道韵、文脉、武风、山水灵秀齐聚一山，此番五月登临问道揽胜，饱览仙山盛景，品读千年古韵，心底满是不虚此行的感慨。

甘肃天水 •伏羲庙

六千年前，人文始祖在此“一画开天”，始创八卦，肇启了华夏文明的曙光。

踏入这座明代古建筑群，仿佛能看见先民从蒙昧走向智慧的跨越。苍苍古柏下，静默香火里，藏着每一个华夏儿女慎终追远的情怀。

五月天水风和日暖，长空明净，流云悠然，满城草木翠意盎然，街边小花次第绽放，透着陇右初夏温润的气息。

伏羲庙坐落天水西关，又称太昊宫、人宗庙，是全国规模最大、保存最完整的伏羲祭祀建筑群，国家4A景区、全国文保单位，素有“华夏第一庙”美誉。

始建明成化年间，历经明清多次重修，五百年古建静静矗立，守护着全球华人的华夏根脉。

步入庙门，迎面古柏森森，苍干虬枝，浓荫蔽日，树龄多逾数百年，古朴苍劲。

红墙黛瓦映着参天古木，石阶洁净幽深，缓步院内，脚步不由得放轻放缓。

望着一棵棵饱经风霜的千年古柏，静静伫立沧桑庭院，内心满是对人文始祖的崇敬与对岁月流年的感慨。

行至先天殿，为整座庙群核心主殿，重檐歇山，绿瓦覆顶，飞檐雕梁，精工雅致，气度恢弘。

殿内供奉明代伏羲彩绘巨像，身披木叶，手托八卦，目光深邃慈祥，神态庄严安然。殿顶绘河图洛书、六十四卦天象，构图精妙，古彩历经岁月依旧清晰。

肃立殿中瞻仰圣像，遥想伏羲画八卦、定嫁娶、创文明的创世功德，一种身为华夏后人的自豪与归属感油然而生。

往后步入太极殿，格局精巧雅致，古色古香。作为古建“前朝后寝”的重要一环，与先天殿遥相呼应，对称工整，尽显古建礼制之美。

檐下风轻树静，院内花木清幽，静坐殿旁石阶小憩，听风过古柏，看光影流转，尘世纷扰悄然远去，只余内心一份安宁恬淡。

太极殿后侧的「眼柏」超有灵性，树身天然形成圆睁的"眼睛"，据说摸一摸就能沾福气。

天水一行，五月拜谒伏羲庙，踏访羲皇故里，溯源华夏文明。伏羲居三皇之首，启蒙昧、开文明、立人伦，是亿万华人共同的人文宗祖。

一庙藏千古史，一院蕴万年根，一砖一瓦皆有故事，一草一木尽含情怀。辞别之际回望红墙古柏，心怀敬畏，感念先祖开世之恩。到此一游，读懂来路，认清根脉，是此行最深的收获与感念。

甘肃天水 •麦积山石窟

一入麦积，便知何为“东方雕塑陈列馆”。一千六百多年来，这里整座山的万尊造像皆是黄土与匠心的凝结，每一寸泥塑都藏着时光的温度。

一窟一神态，一像一风华，仿佛穿行在千年艺术长廊，满眼皆是古人工匠的绝世才情。

麦积山雄踞秦岭西麓，是世界文化遗产、中国四大石窟之一、国家5A景区，因山形孤耸圆润、状如农家麦垛而得名。

石窟历时一千六百余年凿建，现存窟龛二百二十余个、泥塑造像万余尊，独享东方雕塑陈列馆之美誉。

远望麦积山丹霞绝壁凌空对峙，整座山体佛龛密布，层层叠叠嵌于百米崖壁之上。悬空栈道蜿蜒盘旋、回绕山腰，阶梯凌空曲折，步步临渊。

四周林海苍莽葱郁，山风清润拂面，云朵悠闲浮在山巅。站在山下仰望整山佛窟，不由得心生感慨，古人仅凭斧凿匠心，便在悬崖峭壁间开凿出千年佛国，这份魄力与坚守，令人由衷叹服。

五月绿树环崖而生，荫影婆娑，山花隐于石阶两侧。沿凌空栈道逐级攀行，脚下悬空，身旁危崖如削，洞窟鳞次栉比。

移步换景间，一窟一神态，一像一风华，仿佛穿行在千年艺术长廊，满眼皆是古人工匠的绝世才情。

最动人心魄的，便是麦积山传世的东方微笑。尤以133窟小沙弥造像最为经典，稚脸圆润，眉眼低垂，唇角含着一抹浅浅笑意，天真纯净，温婉慈悲。

静静伫立塑像前凝望良久，那一刻尘世喧嚣尽数褪去，1500年来，他一直用这份稚嫩的微笑，唤起每个人心中那片最柔软、最质朴的净土。让人瞬间沉静动容，久久不忍离去。

麦积山石窟的泥塑艺术真的冠绝于世，尤其是里面的佛像，塑造得特别精湛传神。它们大多呈现出一种微笑的姿态，唇角微扬，眼睑低垂，神态里充满了慈悯与静谧，因为这个特点，它被誉为"东方微笑"。

登临东崖，巨型摩崖大佛依山端坐，气势恢弘肃穆。主佛面容圆润雍容，神态安详悲悯，两侧胁侍菩萨身姿曼妙，衣袂飘逸灵动。虽历经千年风雨侵蚀，彩绘虽有斑驳，神韵依旧不减。

驻足崖前凭栏远眺，群山层峦叠翠，云气悠悠漫过山谷，望着古朴庄严的大佛，顿觉山河静默，古佛无言，却容纳世间悲欢，抚慰众生心灵。

当我伫立于麦积山石窟的崖壁之下，仰望石胎泥塑的东崖大佛，一种震颤从心底升起。千百年来，那些冰冷的泥土，在匠人手中竟被赋予了如此磅礴的生命力，神佛的庄严与人间的悲喜，一同揉入这赤色山崖之中。

此行五月登临，观丹霞奇峰，赏千年泥塑，悟东方禅韵。山水有灵，古窟有魂，一眼读懂千年艺术，一步邂逅丝路遗韵，不负陇右名山，不负这场跨越时空的人文邂逅。

甘肃宕昌 •官鹅沟

漫步官鹅沟，在陇南的秘境里遇见山水长卷。听溪水观瀑布，日子在官鹅沟变得柔软又清澈。

五月的陇南山地，天高云淡，晴空如洗，群山遍披新绿，路旁野花开得细碎烂漫，清风裹着草木的清香扑面而来。

官鹅沟坐落陇南宕昌，是国家5A级景区、国家级森林公园，被誉为小九寨、陇上江南，集雪山、森林、草甸、瀑布、峡谷于一体，兼具北国雄山与江南秀水的双重神韵。

步入峡谷，两山对峙绝壁如削，溪流沿谷底蜿蜒奔涌，潭水澄澈见底，碧绿如玉。奇峰叠翠通幽谷，雪浪喷珠泻石梁。

官鹅沟气势恢宏，蔚为壮观。海拔在1760～4250米之间。沿途瀑布层叠飞溅，飞珠溅玉，林木遮天蔽日，古木苍藤缠绕山间。

缓步穿行林荫栈道，听流水潺潺，闻鸟语清幽，满眼苍翠沁人心脾。置身这片原生态秘境，远离城市喧嚣，只觉山水含情，岁月安然，让人沉醉在陇南山川的灵秀静谧之中。

越往深处行，山势愈发雄奇，奇峰怪石林立，草甸平缓舒展，山花漫坡绽放。山林静谧无尘，空气清冽纯净，一步一景，一湾一画。

官鹅沟藏在秦岭腹地，少有人间浮华，多有山野本真。一路漫步揽胜，看青山叠翠、碧水长流，深感大自然鬼斧神工，把最美的山水画卷，悄悄藏在了陇蜀交界的深山里。

甘肃迭部 •腊子口纪念碑

今年恰逢长征胜利九十周年，我怀着崇敬的心情踏入了甘南迭部县的腊子口。站在两山相夹的山口抬眼望，青灰色的“腊子口战役纪念碑”宛如一把利剑直刺云端。

碑座下方，红军冲锋的塑像棱角分明，战士们刚毅的面庞与无畏的眼神仿佛定格了永恒的瞬间。山风裹着阵阵松涛擦过耳边，恍惚间，我似乎还能听见当年那震耳欲聋的喊杀声与嘹亮的冲锋号声。

沿着观光步道挪步到崖边往下看，我才真正懂得这道关隘究竟有多险。峡谷最窄处不过百余米，两侧是千丈悬崖峭壁，似被巨斧劈开一般。谷底，水深流急的腊子河贴着峭壁湍急流过，浪花飞溅，轰然作响。

讲解员说：当年敌人的碉堡就死死卡在这咽喉要地，真可谓“一夫当关，万夫莫开”。

凝视着这险峻的地势，听着讲解我的脑海中不禁浮现出那场惊心动魄的攻坚战：一位绰号“云贵川”的苗族小战士，腰缠绑腿拧成的长绳，手持带钩竹竿，如灵猿般攀上绝壁，在敌人的盲区“头顶”，对准碉堡垂直投下炸药包。这种“反其道而行之”的战术思维，是腊子口战役留给后世最宝贵的军事遗产。

肖华将军曾写下“绝壁巉岩挡不住，神兵飞下万重山”的豪迈诗句，站在这片被先烈鲜血染红的土地上，默念着这些诗句，我的内心受到了极大的震撼。

峡谷依旧雄险，青山依旧常青，岁月流转，山河无恙。纪念碑高耸云天，碑文字字凝重，记录着峥嵘往事，传承着红色精神。腊子口，是信念凿开的胜利之门。

仰望丰碑，回望初心，感念先烈壮举，珍惜当下太平，此行红色寻迹，入心、入怀、难忘。

甘南迭部•扎尕那

五月甘南高原，云天辽阔，白云大朵大朵飘浮在湛蓝天际，山野牧草渐青，坡地小花点点盛放，空气清冽通透，心境也随之开阔。

扎尕那藏在甘南迭部群山深处，相邻青海、川北。高处海拔达3200米，是天然石城秘境。石山合围，峰峦壁立，藏寨依山而卧，田园层叠，被誉为人间伊甸园、东方小瑞士。

踏入扎尕那，最先撞入眼帘的便是那巍峨的天然石门。在低处仰望，这巨大的“石匣子”如同一座坚不可摧的远古城堡大门。

两侧灰白色的岩壁如天神斧凿般森然对峙，直插云霄，将人间的喧嚣与浮躁彻底隔绝在外。抬头望去，只觉自身渺小如尘，唯有对大自然的敬畏在心底悄然生根。

顺着山势蜿蜒而上，行至半山腰，眼前的画卷逐渐铺陈开来，感官也被彻底唤醒。微风拂过，粉白相间的花瓣点缀在苍翠之间，野花的微甜与湿润泥土混合而成的草木清香，深吸一口，仿佛连肺腑都被这纯净的气息洗涤。

不远处的草地上，几头牦牛正悠闲地低头觅食，它们颈下的铜铃随着步伐发出“叮当、叮当”的脆响，伴随着屋檐下随风轻舞的风铃声，空灵而悠远，宛如大自然最温柔的白噪音。

最绝妙的，是那如轻纱般的云雾恰好飘在半山腰，轻柔地缠绕着岩壁、屋脊与花树，让原本粗犷的石城平添了几分缥缈的仙气，宛如一幅流动的泼墨山水。

继续向上攀登至最高处，眼前的视野豁然开朗。此时再回望这座“石匣子”，它已化作大自然精心绘制的巨型盆景。

层层叠叠的梯田、错落的村落与葱郁的森林交织在一起，宛如一幅立体的油画。云雾在脚下翻涌，远处的雪峰若隐若现，整座石城仿佛悬浮于云海之上，既有遗世独立的孤傲，又藏着包容万物的温柔。

我们来到了达日3160米的观景台，站在这云端之上，听着风铃轻叩，闻着草木芬芳，看着云卷云舒……

原来真正的风景不仅是视觉的震撼，更是心灵的归宿。

难怪洛克会说，这里是亚当夏娃的诞生地 。远离喧嚣，连时光都变得缓慢。目之所及皆为画卷，心之所向皆是自由，这便是扎尕那，治愈所有疲惫的人间净土。

如果你看腻了人山人海的网红打卡地，厌倦了千篇一律的商业化古镇，总想找一处没人打扰、干净纯粹的秘境，把疲惫的身心彻底安放，那就来甘南吧。

这里静谧而唯美， 这里藏着一座被上帝私藏的世外桃源——扎尕那。

四川若尔盖•花湖

五月川北若尔盖高原，长天湛蓝辽阔，白云大朵悠然浮游，高原风清云淡，通透又温柔。

花湖地处四川若尔盖腹地，是黄河首曲高原湿地明珠，川北甘南经典打卡胜地。

若尔盖花湖，湖泊海拔3468米，水域面积已恢复至650余公里。游客在建有36公里的木质栈道上观赏。湖面开阔澄澈，湿地草甸连绵，水天一色，被誉为高原碧玉、草原秘境。

缓步走上花湖木栈道，穿行碧水草甸之间，湖水清浅透亮，波光粼粼映着云天倒影。四周芦苇丛生，水草丰茂，水鸟低空盘旋起落，远山含黛环峙，原野一望无际。

五月正值花湖颜值巅峰，绿草环湖，繁花缀岸，清风拂面，满眼皆是纯净治愈的高原风光。置身这片湿地秘境，远离俗世车马喧嚣，只觉心境随湖水一般安静澄澈。

站在湖畔极目远眺，天连水、水映云，莽莽草原无边铺展，天地辽阔苍茫。花湖没有大江大河的奔涌浩荡，独有高原湖泊的温婉静谧与空灵诗意。

一路慢行赏景，看飞鸟、看牛羊、看云卷云舒，听风声漫过草甸，深深感受川北高原独有的辽阔与悠然。

来过五月的花湖，才读懂若尔盖草原的柔软、纯净与高远，这一场山水相逢，清宁入心，久久难忘。

甘肃碌曲•郎木寺院

在甘肃与四川交接处，以白龙江为界分属两个省。江北（甘肃）为郎木寺镇，管辖赛赤寺，也称郎木寺院；江南（四川）纳摩镇管辖格尔底寺。两座寺庙均为格鲁派寺院，为知名藏地文旅小镇。

寺院海拔3480米，全域依山错落修建，（含山林附属区域）合计约2600亩 。常驻持证僧人（含修行僧、学僧）：590余人。藏传佛教底蕴深厚，寺院金顶红墙，依山傍水，梵韵悠长。

踏入郎木寺，金顶殿宇依山而建，红墙僧舍错落山间，白塔林立，经幡随风漫卷，梵音隐约入耳。古寺清幽，藏地风情浓郁。

缓步游走寺间，看金顶映云天，听风拂经幡，身心瞬间沉静下来，浸染在浓浓的藏地禅意与静谧氛围之中。

登高望远，郎木寺小镇、寺院、溪流、草原、群山尽收眼底，山水相依，寺镇相融，安宁祥和。这里不分喧嚣与繁华，只有信仰、青山、流水与悠然时光。

驻足山间远眺，望着这片佛国净土，内心生出一份安然与放空，远离尘嚣，洗净浮躁，深切体会到藏地寺院独有的宁静与修行意境。

四川若尔盖•黄河九曲第一湾

黄河九曲第一湾处在四川、甘肃、青海三省交汇之地，黄河自青海蜿蜒而来，在此迂回盘旋、婉转折流，与支流白河交汇。

因为受到北秦岭、龙门山和大雪山三大构造带挤压，阻挡了黄河原本向东南前进的路线，在这里形成了一个长达443公里的巨大回旋弯道，因此得名"九曲第一湾"。

河道整体呈现标志性的S形曲线。 宛若玉带缠绕茫茫草原，是黄河上游最具代表性的地理地标与自然盛景。

我们乘“天边云梯”去巴颜喀拉观景台。云梯由14段分级扶梯组成，总长度538米，垂直高度158米。2020年7月投入运行，是目前中国海拔最高的观光自动扶梯。也是全球首座高海拔观光自动扶梯。

出了电梯登上海拔3610米的巴颜喀拉观景台，远眺黄河九曲，河道蜿蜒曲折，千回百转铺展在辽阔草原之上，碧水泛着粼粼波光，与蓝天、白云、草原相映成画。群山环峙，旷野无垠。

河道在日月星辰和云彩的辉映下泛着不同的光亮，自由舒展，悠悠而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，给人一种心灵的震撼！

天地辽阔苍茫，母亲河静静流淌，滋养着高原大地万千生灵。伫立观景高处，目送黄河渐行远去，心中满是震撼与感慨，深感山河壮阔、大地多情、大河有魂。

我们沿着1600级下山木栈道漫行。远处水天一色，云影婆娑漫过草原。一湾连三省，一水润四方，既有黄河奔涌的气度，又有高原婉转的柔情。

放眼望去，这片川甘青交界的高原旷野，大河迂回、草原无垠、云天辽阔，放下俗世奔波与凡尘琐碎，只与山河清风静静相伴。

黄河自雪域高原狂舞而下，将河流、湿地、岛屿巧妙编织，呈现出一幅流动的大地诗篇。黄河像一条长龙，蜿蜒曲折穿行于山峦草地之间，展现出一种独特的地貌和自然景观。

沿着木栈道下山，看一路风景。转了一大弯遇见建在半山腰的唐克索格藏寺。寺庙金顶与黄河湾共舞，藏地信仰与自然奇观在此共鸣。

站于此，我忽然懂得：所谓"九曲",就是大地写给时光的情书；所谓"十八湾"，就是岁月刻在河床上的年轮。此行邂逅黄河九曲第一湾，览天地壮阔，悟大河情怀，难忘三省交界这一方山河绝景。

甘肃夏河•桑科草原

传说格萨尔王在一次赛马前曾在此举行‌煨桑‌仪式（藏语称烟祭为“桑”，进行烟祭为“煨桑”），以松枝柏枝燃烟敬天助阵，草原因此得名“桑科” 。‌‌

藏族史诗英雄‌格萨尔王‌年轻时，在此地（藏语称“达久滩”，意为跑马滩）参加赛马大会，凭借神驹夺冠，从而登上岭国王位，开启降魔驱害的传奇生涯 。

桑科草原辽阔舒展，水草丰美，是甘南天然优质牧场，群山环抱，旷野无垠，一派高原初麦牧歌冈光。满眼都是治愈系的高原绿意。

桑科草原没有刻意雕琢的人造景致，只有原生态的辽阔、纯净与安然。日暮云柔，远山含黛，草原更显静谧温婉。

踏足这片甘南大草原，赏云天、观草海、沐清风，感受藏地牧场的悠然与苍茫，身心完全融入自然，独享一份远离尘嚣的松弛、恬淡与惬意。

甘肃夏河•拉卜楞寺

拉卜楞寺位于甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一，被誉为“世界藏学府”和“第二西藏”。它不仅宗教地位崇高，也是甘南藏地文化与信仰的核心圣地。

它始建于 1709 年，由第一世嘉木样协贝多吉大师主持创建，被誉为“世界藏学府”。寺院占地 86.6 万平方米，1980 年起对外开放，1982 年被列为全国重点文物保护单位。

宏伟建筑群：始建于1709年，主要殿宇90多座，包括六大学院、16处佛殿、18处活佛宫邸（昂欠）及万余间僧舍，形成错落有致的建筑群 。

世界最长转经长廊：寺外环绕着1700多个转经筒，全长约3.5公里。绵长的转经长廊如蜿蜒时光隧道，是信徒们虔诚修行的圣地，也是游客感受信仰力量的最佳去处。

深厚底蕴：这里保留着全国最完整的藏传佛教教学体系，有六大学院，闻思学院‌（又称‌大经堂‌）是拉卜楞寺六大学院中规模最大、历史最悠久的显宗学院。被誉为“世界藏学府”。

步入寺院片区，殿宇金顶巍峨，红墙肃穆，佛殿错落相连，白塔林立，经幡漫山遍野随风飘动。

行走寺间，梵音隐约，香火氤氲，建筑气势恢弘，藏式风情浓郁，一步一庄严，一景一信仰，让人心生由衷敬畏。

漫步寺外河畔，大夏河水静静流淌，草原铺展无边。望着连片的佛殿、绵长的转经廊、虔诚的信众，能深深感受到藏地信仰的纯粹与厚重。

僧人们的诵经声从经堂飘出，与大夏河的流水声融为一体，在苍茫天地间奏响一曲空灵的梵音……可这些融于天地的静谧心境，或许只有来过才能体会。

甘肃兰州•水墨丹霞

兰州水墨丹霞是国内面积最大的丹霞地貌群，以层叠沟壑、七彩山峦、水墨纹理著称，红橙黄褐相间起伏，如泼墨长卷，雄奇瑰丽，独树大西北山川风骨。

走进丹霞景区，层层山峦连绵铺展，沟壑纵横，崖壁跌宕，红砂赭石层次分明，经千万年风雨雕琢，形成天然水墨丹青长卷。

峰峦走势曲折蜿蜒，纹理如水墨晕染，色彩随光影变幻，移步换景，一沟一景，一坡一画。

乘景交上行，至“九色丹青”观景台，阳坡的橘红与阴坡的深绿交错，像是大地的指纹，又似上帝打翻的调色盘。

景区建有7个观景平台和3500米栈道。乘游览车可去各处观景台。漫步“丝路霞光”观景点，眼前古老的地貌与现代的飞虹桥交相辉映。这不仅是一场视觉的盛宴，更是一次与地球历史的深度对话。

乘景区摆渡车继续上行，来到“丹顶揽胜”观景台俯瞰，连绵起伏的彩色丘陵铺向天际，层层叠叠的岩层在光影下犹如秀色可餐的“五花肉”。

亿万年风吹日晒才雕出这模样，不用画笔、不用纸，全是自然的鬼斧神工，看一眼就忘不掉。令人由衷叹服、震撼不已。

此行到访兰州水墨丹霞，饱览大地肌理、山河彩绘，读懂西北独有的地质奇观与自然匠心，满目惊艳，久久难忘。

九日行程匆匆，山河满目温柔。

崆峒藏岁月风骨，麦积留千年禅韵，草原漫初夏芳华，湖光藏世间清宁。

一路西行，遇高原流云，赏藏地烟火，揽尽甘南川北无边绝色。

岁月悠长，山水难忘，此行相逢，皆是此生珍贵时光印记。