晶晶的美篇

晶晶

五月五，过端午！端阳节，是我国重要的传统节日之一。

在我们国家，端午节不仅仅是代表一个可以放假轻松的节日，也代表着整个五月的开端。

#端午节是九毒日之首

自古以来，农历五月称为＂毒月＂，因为此时天地阳气到达顶点，各种病毒、毒虫活跃。

古人认为：这个月五毒俱出，而最毒的一日，就是初五。因此设置端午节来养生祛邪。

这样一个重要的养生节怎样过呢？不只是吃个粽子那么简单，要做好养生的事，把握老天爷给我们安排的卫生保健的好机会。

🔴端午食补吃粽子

在粽子的诸多花样中，以糯米、赤小豆、大枣为馅料的最常见，再裹以粽叶，蘸蜂蜜食用。

○湿热邪气最容易伤脾胃，糯米归脾胃经，健脾；

○赤小豆健脾、利水，大枣健脾和胃，蜂蜜健脾，合用护脾胃。

○热邪易伤心，让人心烦不宁、小便发黄，粽叶类似竹叶的功效，可以清心除烦。

整个粽子以健脾为主，兼顾清心除烦、利尿，蕴涵了古人的养生智慧。