中国传统节日｜端午节

沧渊

端午节2026-06-19五月初五丙午年甲午月甲子日我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。生活经验也告诉我们，一旦过了端午，太阳就会显得尤其明亮。端午过后，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，使人生病。我们知道，“病”字含有一个“丙”，丙也属火，因此病跟火有着密切关系。端午是火热季节的开端；如有不慎，那么就是疾病的开端。 中国传统节日仲夏映日，榴花照眼。池塘涨绿，龙舟争渡。蒲艾驱疫，糯粽飘香，共饮雄黄。吹纱帘动，兰汤沐浴。 养生要点吃粽子——清热除烦艾叶菖蒲——驱毒除瘟涂雄黄酒——杀虫解毒喝五加酒——祛湿避邪挂香囊——散风驱寒 端午传统习俗【斗草】《物原》云：“始于汉武”。据梁朝人宗懔在《荆楚岁时记》中云："五月五日，四民并踏百草，又有斗草之戏。"《年华记丽》：“端午结庐蓄药，斗百草，缠五丝。”南北朝时称“踏百草”，唐代称“斗草”或“斗百草”。《刘宾客嘉话》云：“唐中宗朝，安乐公主五日斗百草。” 【兰汤淋浴】端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗。但文中的兰不是兰花，而是菊科的佩兰或草药，有香气，可煎水沐浴。《九歌·云中君》亦有“浴兰汤会沭芳”之句。《荆楚岁时记》：“五月五日，谓之浴兰节。”《五杂俎》记明代人因为“兰汤不可得，则以午时取五色草拂而浴之”。后来一般是煎蒲、艾等香草洗澡。 【饮菖蒲酒】饮蒲酒、雄黄、朱砂酒，以酒洒喷。《荆楚岁时记》：“以菖蒲（多年生草本植物，生在水边，地下有淡红色根茎，叶子形状像剑，肉穗花序。根茎可做香料，也可入药）或镂或屑，以冷酒。”蒲酒味芳香，有爽口之感，后来又在酒中加入雄黄、朱砂等。明谢肇淛《五杂咀》：“饮菖蒲酒也……而又以雄黄入酒饮之。”明冯应京《月令广义》：“五日用朱砂酒，辟邪解毒，用酒染额胸手足心，无会虺（古书上说的一种毒蛇）蛇之患。又以洒墙壁门窗，以避毒虫。”此俗流传较广。 【挂钟馗】“仗君辟邪歼群丑，免得鬼魅扰人间。”《事物纪原》中说：唐明皇梦小鬼喧扰，有大鬼捉小鬼食之。问为谁，对曰臣终南进士钟馗也。因应举不捷，触殿阶而死，誓除天下虚耗妖孽。明皇乃召吴道子画钟馗像供之。后民间亦多供奉。清李福有《钟馗图》诗：“面目狰狞胆气粗，榴红蒲碧座悬图。仗君扫荡幺么枝，免使人间鬼画符。”即描写在端午时供钟馗事。《燕京岁时记》：“每至端阳市，肆间用尺幅黄纸，盖以朱印，或绘画天师钟馗之像，或绘画五毒符咒之形，悬而售之。都人士争相购买，粘之中门，以避祟恶。” 【秋千丨踏青丨射柳】阳春女儿笑语喧，绿杨影里荡秋千。游人谁顾杨柳绿，竞看佳丽映桃红。端午祈雨置天棚，乐园东南柳色青。 九毒日九毒日：农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七，此九天为 “九毒日”，五月十四为天地交泰日。请千万谨慎这十天，甚至是一个月。这10天内，严禁杀生、性生活，否则作一次当百次，严重伤身损气耗精元，非药饵能补。所以古代习俗中，5月女儿要回娘家住一个月。九毒日的说法从上古一直沿袭至今，有一些说不清楚的民间智慧，供参考。而今天，五月初五，“二午相属为火旺之相，过旺则为毒。”更是毒中之毒了。 端午药浴方｜化湿除秽艾叶、菖蒲、佩兰、香茅各抓一把，或各20g，煮水洗浴。放温后洗，不兑冷水。各地还可以加些本地草药，比如青蒿、藿香、龙船花、五指风、紫苏等等。糙点的做法，随意抓一把，外洗安全，大人小孩都可以，这个方子是黄老师给的。它们共同的特点是——香。就是这香气能化浊、化湿、避秽。