<p class="ql-block">风铃，早安[太阳]，你已连续早安问候2801天。</p><p class="ql-block">一年一端午，一岁一安康。悠悠粽草，人间芳华。愿你生活多胜意，事事皆如愿~</p> <p class="ql-block">2026年6月19日 星期五 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又是一年粽叶飘香的端午节，大街小巷都弥漫着淡淡的艾草与粽子的清香。往年的端午，我都围着家人、孩子忙碌，而今年的假期，对我而言格外特别，是充满温暖与意义的三天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年恰逢儿子中考，三天端午假期，我原本满心牵挂，一心想着在家陪伴备考的孩子。可懂事的儿子一直宽慰我，说他心态很平稳，备考节奏早已固定，不需要我特意陪伴，让我放心去做自己想做的事。今年我们没有回老家过节，难得有空闲时间，我便下定决心报名了社区三天义工活动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是我时隔八年多，再次回归志愿服务。自从当年生下女儿后，我的生活彻底被家庭、育儿填满，日复一日围着孩子打转，几乎抽不出多余的时间参与公益。一晃八年过去，女儿已然长大懂事，儿子能够独立备战中考，我也终于拥有了属于自己的时间，有机会重新拾起曾经热爱、温暖他人的小事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天是我义工的第一天，内心满是忐忑与期待。时隔多年没有参与志愿活动，我有些手足无措，不知道该从何做起。抵达社区后，我认真向工作人员请教第一天的工作内容，耐心学习服务流程，努力调整自己的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然只是简简单单的社区服务，没有轰轰烈烈的大事，但我内心格外踏实。端午安康，不止是平安顺遂，更是心怀善意、温暖他人。往后三天，我会认真做好每一件小事，用自己的微薄之力传递温暖。既能成全自己的初心，也用行动给备考的儿子做最好的榜样，这便是这个端午节最珍贵的收获。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我是邱丽萍</p><p class="ql-block">一名来自深圳一线城市的80后职场二宝妈，用“一部手机轻松创、一个兴趣快乐创、一群朋友一起创!”她注重小群主观念转变、骨干能力培养、社群模式构建.....日拱一卒，点滴改变，累积出增长的长期主义，让她的伙伴已遍布大江南北!</p><p class="ql-block">愿景：让每个家庭都有懂健康的人，让长辈安享晚年</p><p class="ql-block">往后的日子，咱们一起健康，一起安心。</p> <p class="ql-block">《三元能量文》</p><p class="ql-block">2026年2月7日 第114天</p><p class="ql-block">（念诵指引：找一个安静的时刻，挺直腰背，深呼吸三次，然后用坚定、平静的语气读出下面的话。感受每一句话的力量。）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 我清楚地知道，我内在的本性是清晰、平静、充满力量的。我本身就已经拥有足够的爱、智慧和勇气。</p><p class="ql-block">2. 我坚信，我的每一个想法和念头，都在创造我的生活。所以，我选择让我的念头，始终保持积极和善良。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 我选择成为一个有爱心的人：我用善意对待周围的一切，我的言行带来和谐，我的人际关系温暖而真诚。</p><p class="ql-block">2. 我选择成为一个有办法的人：我能看清问题，高效解决，轻松创造价值。财富和好机会自然地向我靠近。</p><p class="ql-block">3. 我选择成为一个情绪稳定的人：无论发生什么，我都喜悦感充满全身，并轻松地拿到背后的礼物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 我选择成为一个健康有活力的人：我珍惜我的身体，它充满能量；我感恩我的健康，它让我享受当下美好生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 我承诺，我会用行动实践这些话。我会在每一天、每一个当下，活出最好的自己。</p><p class="ql-block">2. 我感恩生命中的一切，它们都帮助我成长，我全然接纳当下的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 就这样去想，这样去做，我的生命充满奇迹。</p><p class="ql-block">2. 这就是我的宣言，这就是我正在创造的事实！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《三元回向文》</p><p class="ql-block">（做完功课以后结尾念3遍）</p><p class="ql-block">愿我此刻的平静与智慧，</p><p class="ql-block">滋养我自己，让我成为光明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在，我将这光明分享出去：</p><p class="ql-block">流向我的家人朋友，愿他们喜乐；</p><p class="ql-block">流向我关心和关心我的人，愿我们关系和谐；</p><p class="ql-block">流向所有需要帮助的人，愿他们得到力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿这点光明，汇入世界的善意之海。</p><p class="ql-block">祝福已送出，此刻，我将活出这份平静与善意。</p><p class="ql-block">2026年05月07日 07:21</p> <p class="ql-block">我接受我自己，同时，我每天都可以变得更好！（念三遍）爱上写日记，人生更美丽！加油！</p> <p class="ql-block">最后，送你一个——让你一生不败的心法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">＃可持续发展</p><p class="ql-block">＃全局思维</p><p class="ql-block">＃深扎根</p><p class="ql-block">＃一个叮嘱：用三年时间扎根换未来30年风生水起。</p><p class="ql-block">＃真诚是唯一的通行证，爱是唯一的通行票。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答应我，一定要谨记于心❤️</p><p class="ql-block">余生，一定要狠狠地幸福！</p><p class="ql-block">2026.04.18，中山，我们在第九届线下见面会等你！</p> <p class="ql-block">好的，感谢大家的观看和聆听，我们明天继续爱上读经典，人生更幸福，爱上写日记，人生更美丽，爱上直播，人生更绽放。</p> <p class="ql-block">储蓄孝心第338天</p><p class="ql-block">请安是一份孝心也是一份陪伴</p><p class="ql-block">希望带动更多人</p><p class="ql-block">养成给母亲问安的习惯，</p><p class="ql-block">百善孝为先</p> <p class="ql-block">太阳放光，照亮世界！[太阳] </p><p class="ql-block">[太阳]《三爱宣言》，每天清晨念给自己听。</p><p class="ql-block">一、爱自己</p><p class="ql-block">不把时间浪费在没有意义的人、事、物上面。积极向上，跟随老师，不掉队，自尊自爱。[烟花]</p><p class="ql-block">二、爱家庭爱父母（彼此的父母，长辈），爱孩子，爱夫君，爱兄弟姐妹；愿意为了家庭幸福，而发奋学习，提升智慧，让家庭幸福指数不断提升，让自己的孩子成为正面的模范、榜样！[烟花]</p><p class="ql-block">三、爱社会</p><p class="ql-block">愿意把自己的爱，放大到全社会，全世界，甚至于动物，植物，一切生命！我愿意付出大爱！从身边做起，从现在做起，从小事做起，从心开始，让我们相约十年，读经，解经，落实经典，成就幸福人生！[烟花]</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">有些家长不知道如何跟孩子沟通，其实我这种沟通方法也很有效，我就不相信孩子不领你的红包。是不是也是一种很好的与家人孩子们的链接方式呢？你学会了吗？今天你也可以用起来哟！</p> <p class="ql-block">每天睡前花5分钟复盘自己，</p><p class="ql-block">问三个问题：</p><p class="ql-block">今天有没有浪费时间？</p><p class="ql-block">没有，</p><p class="ql-block">今天有没有学到新东西？</p><p class="ql-block">有，找到一种方法提升工作效率</p><p class="ql-block">今天有没有一个让我骄傲的小进步？</p><p class="ql-block">有，找出问题，解决问题</p><p class="ql-block">坚持一个月你会活得比绝大多数人清醒。</p> <p class="ql-block">第1天早起朗读感恩词[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">1、感恩宇宙万物的滋养</p><p class="ql-block">2、感恩天地国家的护佑</p><p class="ql-block">3、感恩祖先父母的血脉传承</p><p class="ql-block">4、感恩古圣先贤的智慧教导</p><p class="ql-block">5、感恩家庭的和谐美好</p><p class="ql-block">6、感恩事业兴旺发达</p><p class="ql-block">7、感恩身体的健康完美</p><p class="ql-block">8、感恩生活中的甜蜜快乐</p><p class="ql-block">9、感恩生命中的自由喜悦</p><p class="ql-block">10、感恩我一生中所获得的所有金钱，钱来得又轻松又频繁</p><p class="ql-block">11、感恩宇宙赐予一切的丰盛富足，让我生活无忧</p><p class="ql-block">12、感恩早上能够健康醒来享受人生的美好</p><p class="ql-block">13、感恩我的鼻子，可以闻到花香</p><p class="ql-block">14、感恩我的眼睛让我看到美好的世界</p><p class="ql-block">15、感恩我的嘴巴，让我可以享受美食</p><p class="ql-block">16、感恩我的耳朵，让我听到早晨的鸟叫</p><p class="ql-block">17、感恩我的每一个毛孔，帮我排汗保暖</p><p class="ql-block">18、感恩我的手，帮我做每天的事情</p><p class="ql-block">19、感恩我的脚，让我可以走遍大好河山</p><p class="ql-block">20、感恩我的身体，支撑起我高贵的灵魂</p><p class="ql-block">21、感恩上天赐予我的一切，丰富我的人生</p><p class="ql-block">感恩什么，就拥有什么</p><p class="ql-block">觉醒当下，圆满人生</p><p class="ql-block">我很健康</p><p class="ql-block">我很快乐</p><p class="ql-block">我很富足</p><p class="ql-block">我是圆满喜悦的</p><p class="ql-block">我是因、世界是果</p><p class="ql-block">我是这个世界上最有智慧的人</p><p class="ql-block">我是这个世界上最幸运的人</p><p class="ql-block">我值得拥有这个世界上最美好的一切</p><p class="ql-block">每天有好事在我身上发生 (念三遍)</p><p class="ql-block">我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运</p><p class="ql-block">我愿意改变</p><p class="ql-block">对不起！请原谅！</p><p class="ql-block">谢谢你！我爱你！ (念三遍)</p><p class="ql-block">我很幸福</p><p class="ql-block">我非常的幸福</p><p class="ql-block">我越来越幸福</p><p class="ql-block">今天有好事发生，今天一定有好事发生，好事已经发生了</p><p class="ql-block">我值得拥有最美好的一切，</p><p class="ql-block">我能够实现我想要的一切</p><p class="ql-block">我决定吸引更多的美好资源来到我的身边</p><p class="ql-block">我越来越爱自己，</p><p class="ql-block">我越来越强大，</p><p class="ql-block">我越来越快乐，</p><p class="ql-block">我越来越幸运，</p><p class="ql-block">我的收入越来越多，</p><p class="ql-block">我卡上的余额越来越多，</p><p class="ql-block">我越来越有钱，</p><p class="ql-block">我越来越幸运，</p><p class="ql-block">我越来越健康，</p><p class="ql-block">我各方面越来越富足</p><p class="ql-block">我越来越被爱、被崇拜，</p><p class="ql-block">我脑袋里的知识和智慧越来越多</p><p class="ql-block">我的事业越来越发达，越来越辉煌</p><p class="ql-block">我越来越年轻漂亮</p><p class="ql-block">我的身材越来越好</p><p class="ql-block">我的皮肤越来越好</p><p class="ql-block">我的气色越来越好</p><p class="ql-block">我的气质越来越好</p><p class="ql-block">我的母亲越来越健康</p><p class="ql-block">我的先生越来越健康</p><p class="ql-block">我的孩子越来越健康</p><p class="ql-block">我的家人朋友都越来越健康</p><p class="ql-block">我的事业伙伴都越来越健康</p><p class="ql-block">我的客户粉丝都越来越健康</p><p class="ql-block">我是最棒的 </p><p class="ql-block">我是最优秀的</p><p class="ql-block">我是最智慧的</p><p class="ql-block">我是最幸运的</p><p class="ql-block">我的家庭越来越幸福</p><p class="ql-block">我的家人越来越健康</p><p class="ql-block">越来越多的金钱被我所吸引</p><p class="ql-block">越来越多的金钱四面八方涌向我</p><p class="ql-block">感恩宇宙用无数种方式帮助我实现了这一切</p><p class="ql-block">我全然相信宇宙，我全然交给宇宙</p><p class="ql-block">我感恩我所有</p><p class="ql-block">宣读人: 邱丽萍</p><p class="ql-block">[爱心]爱你如同爱自已❤️</p><p class="ql-block">❤️愿喜悦与您同在🍎</p><p class="ql-block">❤️愿智慧与您相随🍎</p> <p class="ql-block">想参与的直接转52元押金[勾引][勾引][勾引]</p><p class="ql-block">一年后凭存款截图返还押金，</p><p class="ql-block">明年过年长辈们的红包🧧🧧🧧有了[呲牙][呲牙][呲牙]</p><p class="ql-block">第25周存钱[红包][红包][红包]</p><p class="ql-block">您有被动收入吗？[勾引][勾引][勾引]</p><p class="ql-block">主业求生存，副业求发展[庆祝]</p> <p class="ql-block">创业的底层能力：进化能力？……</p><p class="ql-block">你选择了创业，就选择了终身学习……</p><p class="ql-block">成功的企业，</p><p class="ql-block">不一定是一开始跑得最快的，</p><p class="ql-block">也不一定是一开始最好的，</p><p class="ql-block">而是进化最好的，</p><p class="ql-block">提升进化能力很重要的路径就是学习。</p> <p class="ql-block">钱不是赚来的，是你在不断的帮别人，解决问题之后的回报！</p><p class="ql-block">你一生能帮助多少人，你的收获就有多大</p><p class="ql-block">世界上最伟大的商业模式就是</p><p class="ql-block">——帮助别人，成就自己</p> <p class="ql-block">健康才是最大的财富</p><p class="ql-block">很喜欢的一句话:“世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐。"</p><p class="ql-block">生一场病，你就会明白:有些事情，只有在经历过后，才会渐渐懂得;有些道理，只有回过头来看，才发现都是真的。</p><p class="ql-block">现在就是你生命中，最好的年纪，身体健康家庭和睦，不要总因为一点小事，心情就一团糟让自己被焦虑和烦恼包围。今天再大的事，到了明天就是小事，今年再大的事，到了明年就是故事。</p><p class="ql-block">唯有健康，才是我们这一生最该看重的东西，生一场，你就会知道，除了你自己，没人会为你的健康买单!健康的活着，平淡的过着…</p> <p class="ql-block">《泉水育心健康管理幸福频道》</p><p class="ql-block">健康第一餐:营养早餐第1218天</p><p class="ql-block">多种好食物</p><p class="ql-block">[爱心]好水</p><p class="ql-block">[爱心]好营养</p><p class="ql-block">[爱心]慢肝能逆转</p><p class="ql-block">[爱心]塑形能成功</p><p class="ql-block">[爱心]延缓了衰老</p><p class="ql-block">营养早餐功不可没!</p><p class="ql-block">让自己健康是一种责任，</p><p class="ql-block">让别人健康是一种功德，</p><p class="ql-block">吃好每天第一餐</p><p class="ql-block">比什么都重要[跳跳]</p> <p class="ql-block">营养素是没有残渣的食物</p><p class="ql-block">食物是有残渣的营养素</p><p class="ql-block">一日三餐吃的是食物</p><p class="ql-block">更为了吸收食物中营养素</p><p class="ql-block">人体是由器官组成</p><p class="ql-block">器官是由各种组织组成</p><p class="ql-block">组织是由细胞组成</p><p class="ql-block">细胞的原材料是七大营养素</p><p class="ql-block">水＋蛋白质＋矿物质＋维生素＋脂肪＋膳食纤维＋碳水化合物</p><p class="ql-block">只要是人，不管是健康的人和亚健康人群，疾病的人都需要细胞原材料每天摄入才能维持生命，亚健康和疾病的更需要均衡营养的摄入</p> <p class="ql-block">今天开启运动模式，打破自己的记录，一分钟跳绳239个✊</p> <p class="ql-block">别再犹豫！只需一小块空地，一根跳绳，就能开启你的健康蜕变之旅。一起跳起来，迎接那个更有活力的自己吧！</p> <p class="ql-block">1. 它把模糊的感觉变成清晰的数据，让你对健康管理心中有数。</p><p class="ql-block">2. 每天看一眼，就是一次温柔的提醒，帮你维持健康的生活习惯。</p><p class="ql-block">3. 数字的微小波动，能让你及早发现身体变化，及时调整饮食和运动。</p><p class="ql-block">4. 看着体脂率下降、肌肉量上升，是坚持下去的最好动力。</p> <p class="ql-block">❤️ ❤️ 早开读始啦……</p><p class="ql-block">诵国读学经典 传承圣文贤化。</p><p class="ql-block">诵经读典，幼儿养性，童蒙养正，少养年志，成年养，老年养福！</p><p class="ql-block">一起来吧！</p><p class="ql-block">早读第3025天</p><p class="ql-block">第四轮第25周</p><p class="ql-block">深圳延瑶宝贝和妈妈日今早读内容：</p><p class="ql-block">1.《易经》</p><p class="ql-block">2.《文学启蒙》</p><p class="ql-block">3.《孝经》</p><p class="ql-block">4.《三字经》</p><p class="ql-block">5.《老子》</p><p class="ql-block">6.《百家姓》</p><p class="ql-block">7.《孟子》</p><p class="ql-block">8.《中庸》</p><p class="ql-block">9.《黄帝内经》</p><p class="ql-block">10.《弟子规》</p> <p class="ql-block">转眼已是十二月的最后一周。过了今天，2025还有8天了。</p><p class="ql-block">那张满满当当的计划表完成了多少？</p><p class="ql-block">您又取得了哪些进步？</p><p class="ql-block">如果感到充实，就请保持；</p><p class="ql-block">觉得虚度，就去改变。</p><p class="ql-block">时间不等人，您怎样对它，它就以怎样的结果回报您。</p><p class="ql-block">告别十二月，起身前行，去迎接更好的</p><p class="ql-block">2026。</p><p class="ql-block">亲们，早安！</p><p class="ql-block">yy频道河解老师易经智慧课程精彩进行中，您进教室学习了吗？</p> <p class="ql-block">每日发愿</p><p class="ql-block">愿给更多人送去健康！</p><p class="ql-block">愿我的分享让更多人收获健康和财富！</p><p class="ql-block">愿一切与我有缘的人</p><p class="ql-block">没有难受的眼睛，没有难受的身体[拥抱]</p><p class="ql-block">美好生活天天见</p><p class="ql-block">人生下半场，拼的是健康[爱心]</p> <p class="ql-block">如果下雨的概率是80%，您会带伞吗？99%的人回答：肯定带伞！</p><p class="ql-block">那么我告诉您，今后国学经典是学生的必修课，你会选择给孩子提早请回经典带着读吗？[玫瑰]</p><p class="ql-block">不要轻易说自己知道了。知道和做到是有距离的，中华文化的特点是知行合一。[玫瑰]</p><p class="ql-block">言传身教。最重要的身教，是表演给他看。我们是真早起听课，真读经典。我们是真学实干出来的。[玫瑰]</p><p class="ql-block">让我们一起坚持，做智慧父母，加油！[加油][加油][加油]</p> <p class="ql-block">我们要一定对孩子说的十句话：</p><p class="ql-block">1. 「每个选择都会影响未来，所以做选择前要想清楚它带来的好处和后果。」</p><p class="ql-block">（帮助孩子理解因果关系和选择的重要性。）</p><p class="ql-block">2. 「你不需要和别人比，只需要每天和昨天的自己比，进步一点点就很好。」</p><p class="ql-block">（教导孩子以成长为导向，而非与他人比较。）</p><p class="ql-block">3. 「失败不可怕，重要的是从失败中学到什么，并让自己变得更好。」</p><p class="ql-block">（强调试错和反思的价值，培养韧性。）</p><p class="ql-block">4. 「珍惜时间，因为它是你最重要的资源，一旦浪费就拿不回来了。」</p><p class="ql-block">（让孩子理解时间的稀缺性，学会高效利用时间。）</p><p class="ql-block">5. 「想清楚什么是你真正喜欢和重要的事情，把时间花在它们上面。」</p><p class="ql-block">（帮助孩子建立核心价值观，避免分散精力。）</p><p class="ql-block">6. 「当你遇到问题时，先冷静下来，试着找到原因，然后一个一个解决。」</p><p class="ql-block">（培养孩子的问题解决能力和逻辑思考能力。）</p><p class="ql-block">7. 「你可以做任何事情，但不可能同时做好所有事情，所以学会选择最重要的去做。」</p><p class="ql-block">（帮助孩子理解优先级，避免过度追求完美。）</p><p class="ql-block">8. 「别害怕向别人请教，聪明的人知道自己什么时候需要帮助。」</p><p class="ql-block">（强调学习的开放性和合作的意义。）</p><p class="ql-block">9. 「健康是最重要的财富，记得照顾好自己的身体和情绪。」</p><p class="ql-block">（让孩子意识到健康是所有成就的基础。）</p><p class="ql-block">10. 「这个世界很大也很复杂，但只要你愿意学习，就会变得越来越强大。」</p><p class="ql-block">（激励孩子保持学习心态，面对未知充满信心。）</p><p class="ql-block">这些话语虽然简单，但每一句都蕴含深刻的道理，可以根据孩子的年龄、理解能力和生活情境适当展开讲解或举例，帮助他们逐步内化这些原则。</p><p class="ql-block">其实，很多成人因为假传万卷书缘故一直都是巨婴哦！上面这十句话，同样可以对号入座进行落实到位！！</p> <p class="ql-block">养成习惯，他律来帮忙，容易坚持</p> <p class="ql-block">这八大能力</p><p class="ql-block">一定要引导孩子养成</p><p class="ql-block">并且是越早养成越早受益</p><p class="ql-block">而这些只需要坚持一个动作</p><p class="ql-block">【写日记】就可以搞定</p> <p class="ql-block">菁英荟播商文化传媒第八届线下见面会。</p> <p class="ql-block">我未来的房🏠</p> <p class="ql-block">我未来的车🚗</p>