留坝七日行

悠闲自在老汉

久居闹市，总盼寻一处清净山林调养身心。本次留坝之行，旅行社仅负责安排往返交通并对接住宿点，住宿点提供餐饮与客房。本地游览全由自己随心规划，景区门票、零碎开销自行承担，自在无拘束。

留坝县隶属陕西汉中，素有“秦汉咽喉”的美誉。留坝县是国家级生态示范县、中国天然氧吧，全域森林覆盖率超92%，气候温润宜人，夏无酷暑、冬无严寒，是藏于秦岭深处的天然康养秘境。这片土地文脉绵延千年，褒斜栈道古道纵横、谋圣张良归隐于此，红色记忆、家风文化、秦汉典故交织相融，兼具山水清秀、人文厚重，小城安逸闲适，不管是休闲度假、静心康养，还是寻访千年古韵，都再合适不过。

奔赴秘境留坝

漫步老城烟火

第一日早八时，从西安搭乘大巴出发，一路穿越秦岭青山绿水，奔赴秘境留坝，抵达后入住环境清幽、设施完善的紫柏康养中心，安顿休整、舒缓旅途疲惫。

午餐后开启休闲慢游模式，首先漫步留坝老街，青石板古巷错落有致，木质古朴民居韵味十足，老街烟火静谧温柔，尽显小城独有的温婉气质。

随后前往开阔雅致的紫柏广场，感受留坝小城的闲适氛围。沿风光旖旎的滨河路缓步慢行，打卡留坝老电影博物馆、家风家训主题文化广场，在图文景观与文化小品中感悟优良家风底蕴，沉浸式体验留坝融景于文、以文润心的城市氛围，结束首日轻松惬意的旅程。

徒步生态步道

探寻千年故城

第二天主打生态休闲与古迹寻踪，沉浸式感受留坝的自然绿意与历史底蕴。白天漫步环山步道公园，环山步道依山而建、绿植繁茂，沿途负氧离子充沛，一步一景皆是秦岭生态风光，适宜徒步慢行、吸氧洗肺、放松身心，登高望远，留坝县城尽收眼底。

随后探访留坝厅故城遗址，驻足千年遗址之上，触摸历史遗存，品读古厅城的岁月变迁与过往风华，在静谧古迹中沉淀心境，慢享悠然时光。

整日行程舒缓轻松，兼顾运动休闲与人文感悟。

搭乘便民公交

拜谒谋圣古刹

第三日清晨，搭乘留坝1路便民公交，怀着虔诚的心，前往汉张留侯寺拜谒汉初杰出谋圣张良。

这座隐于紫柏山麓的千年古刹，是纪念谋圣张良的核心圣地，古寺依山傍水、古木参天，殿宇古朴庄重，香火清幽静谧。

张良庙古建筑群依山而建，九大院落错落有致。有牌楼、进履桥、三清殿院、大殿院、南北花园、拜石亭、洗心池、云梯、草亭、授书楼、避谷亭等景观。

让人称奇的是：张良庙后花园中种植的大量竹子与一般的竹子不同。这里的竹子近地面部分都长有一个“之”字形的弯。据庙中的工作人员介绍，不管是什么品种的竹子，种到这里都会长出一个弯来。

来到据说是张良说道弹琴的“草厅”，看到草厅上“天下人间敬张良，地上万竹跪子房”的对联，这也许正是竹子弯曲的正解吧。

在这里静静品读张良功成不居、看淡功名的通透境界，不由肃然起敬。静心沉气，一身浮躁皆被涤净，心绪渐趋平和安然

随后步行游览留侯古镇，古镇古韵悠长、山水环绕，街巷整洁雅致，融合山水风光与秦汉文化，漫步街巷之中，感受远离喧嚣的田园静谧，沉浸式体验留坝人文的独特魅力。

夜色降临，八点重返留坝老街。紫柏文工团上演《寻梦安山驿·开集迎宾》实景演出，十余段节目演绎古道小城旧事。演出结束移步紫柏广场，篝火晚会正式开启，熊熊火光点亮群山，游客与本地居民围火起舞，歌声晚风相伴，秦岭深处的夜晚热闹温情，让人回味无穷。

畅游乡村山野

探秘栈道文脉

第四日，搭乘2路公交开启山野与古建双线游玩，解锁留坝多元风光。

上午前往火烧店镇，先后打卡秦岭乡村天文台与稻草人主题公园，近距离探索星空奥秘，观赏造型童趣、创意十足的稻草人景观，沉浸式体验乡村田园的趣味与治愈，亲近自然、放松身心。

下午返程前往武关驿镇，开启栈道文化深度之旅。

漫步武关驿健康主题公园，在绿意环绕的休闲场地散步休憩，践行休闲的出行初衷。踏足千年褒斜古栈道遗迹，脚下古道蜿蜒，耳畔仿佛回响千年车马之声，感受古代巴蜀秦川要道的壮阔。

打卡中国栈道水世界与栈道博物馆。在博物馆内系统了解褒斜栈道的修建历史、工匠智慧与古道文明，读懂留坝“栈道之乡”的深厚底蕴。一日之内，山水、田园、千年古道尽收眼底。

邂逅山野柔情

追寻红色足迹

第五日，早晨搭乘1路公交前往营盘山地运动旅游度假区情人谷，山谷清幽静谧、溪流潺潺、草木葱茏，自然风光清新秀美，远离城市喧嚣，适宜漫步踏青、吸氧，沉浸在秦岭山野的温柔风光之中，舒缓身心、治愈心境，返回县城。

下午换乘3路公交，前往中国工农红军第二十五军军部江口旧址，参观红色旧址、聆听红色故事、追忆峥嵘岁月，感悟革命先辈的初心与担当，在红色文化浸润中涵养心境、滋养精神。

参观结束后，搭乘5路公交顺利返回县城，结束充实且富有意义的一天。

品读秦汉典故

禅静漫游古寺

第六日，搭乘6路公交前往马道镇，探寻流传千年的秦汉历史遗迹。

此行重点打卡萧何追韩信旧址，立于寒溪之畔，细看三块斑驳古碑，读懂“寒溪夜涨”的传奇典故。石刻历经风雨侵蚀，一字一句承载秦汉风云，站在旧址前，仿佛穿越千年，触摸真实厚重的历史文脉。

游览完历史古迹后，漫步清幽雅致的凤鸣寺。古寺一进院落，中间为“观音殿”，左为“大雄宝殿”，右为“药王殿”。古寺静谧祥和、环境清幽，香火清雅。在此静心感受禅意氛围，沉淀内心、修身养性。

走进马道镇街道，品味乡村巨变。闲逛马道镇街巷，樊河铁索桥、千年麻柳古树静静伫立，寒溪谷度假区标牌在篮天的映衬下与街边房屋上刷写的“农业学大寨”标语格外醒目，历史古迹与新时代乡村风貌相融共生。一日恬淡闲适，舒心自在。

圆满留坝之旅

满载美好返程

第七日，经过六日的山水浸润、人文熏陶与静心康养，身心得到充分放松与滋养。

上午自由休整，悠闲漫步县城街巷，感受留坝最后的静谧烟火，回味几日来的山水风光与人文韵味。

下午统一乘坐旅行社大巴启程返程西安，圆满结束这段治愈身心、修身养心的留坝七日之旅。

七日慢游留坝，朝观青山云雾，暮赏篝火歌舞，访张良古寺、探褒斜古道、寻红色旧址、品秦汉传奇。没有紧凑赶路，只有随心慢行，在高负氧离子的山林里舒缓疲惫，在千年文脉中沉淀心境。这座藏于秦岭深处的小城，山水温柔、民风淳朴，一草一木、一碑一巷，皆留难忘回忆。