寻迹藏地 醉美甘南

月亮湖

6月8日下午3：27，我们一行6人从沈阳站出发，乘上K1520次列车，开启心心念念的甘南秘境之旅。列车一路向西，横穿辽宁、内蒙古、宁夏、甘肃四省，驰骋约2100公里，历经近38小时，终于在6月10日清晨5：04抵达此行起点——兰州。期待已久的12天甘南秘境之旅，由此正式开启。

甘肃如意图

甘肃版图呈狭长形、两头宽、中间窄，酷似一柄横放的玉如意，故有“如意甘肃”之称。

东西长约1600公里，南北最窄处仅约23–24公里 。

东端（庆阳、平凉）为如意首，河西走廊为柄，西端（酒泉、敦煌）为尾 。

地处三大高原交汇，丝路要道，地貌齐全（除海洋） 。

文化IP

“交响丝路，如意甘肃”为甘肃文旅宣传口号，玉如意形象广泛用于文旅宣传与文创设计 。

一路向西甘南行

通辽站稍息打卡

延途夕阳景

呼和浩特站稍息打卡

在乌海站与乌海西站之间极目远眺，远处高山之巅，成吉思汗雕像巍然矗立。这位蒙古族人心中的不朽英雄，以沉默而威严的姿态，俯瞰着这片他曾策马扬鞭的土地，仿佛仍在诉说着跨越八百年的传奇与荣光。

6 月10号5：05清晨到达兰州

第一站去会宁，参观《会师楼》

红色根据地_会宁

会宁：三军会师，中国安宁

1936年的秋天，陇原大地长风浩荡。一支衣衫褴褛却目光如炬的队伍，从雪山草地走来，从枪林弹雨走来，最终汇聚到甘肃会宁这座黄土高原上的小城。10月2日凌晨，红一方面军十五军团骑兵团突袭攻克会宁县城，拉开了三军大会师的序幕。

这是一次“蓄谋已久”的相逢。早在会师前，毛泽东在陕北听闻“会宁”地名时便欣然笑道：“会宁，好地名，好地名啊！红军会师，中国安宁。”战略上的考量同样关键——会宁北依黄河、东南紧靠西兰公路，素有“秦陇锁钥”之称，是红二、四方面军北上的必经之路。

10月10日黄昏，会宁文庙大成殿内人声鼎沸。当朱德总司令用浓重的四川口音宣读《中央为庆祝一、二、四方面军大会合通电》时，台下爆发出雷鸣般的欢呼。红一、四方面军的战友紧紧拥抱，他们曾在一年前的四川懋功匆匆一瞥，历经分离与波折后终于再次会合。由于连日降雨和敌军阻截，红二方面军推迟了会师时间，直至10月22日在将台堡与红一方面军会合，至此，三大主力全面会师，长征胜利结束。

会宁会师是长征胜利的标志，也是革命力量大团结的典范。这一历史时刻不仅粉碎了张国焘的分裂路线，更将红军拧成一个拳头，为后续的山城堡战役和西安事变的爆发积蓄了力量。从此，会宁与瑞金、遵义、延安一起，成为中国革命史上的圣地。

6万人口的会宁接纳了近7万红军将士。百姓倾其所有——筹粮近500万斤，捐献布匹衣物6000余件，400多名青年踊跃参军。朱德总司令临别时深情地说：“会宁人民对革命是有贡献的，我们不会忘记你们。”这份鱼水深情，至今仍在“小红军救魏煜”等故事中代代相传。

1936年10月，红军三大主力在甘肃会宁会师，标志着长征胜利结束。会宁因此得名“会宁”——红军会师，中国安宁。这是中国革命史上具有转折意义的时刻。

今日第二站，便是游览崆峒山。乘坐景区的小交通直达中台，下车后，先去品尝道家精心准备的餐食。美美地填饱了肚子，便起身去爬山。山势极为陡峭，步步向上，十分考验人的耐力。据说，崆峒山是座道家名山……

1. 道源圣地：传说是黄帝向仙人广成子请教“道”的地方，因此被誉为“中华道教第一山”。

2. 三教共融：罕见地融合了佛、道、儒三教文化，山上有著名的“三教洞”供奉老子、释迦牟尼和孔子。

3. 文武双全：既是古丝绸之路上的军事要塞，也是真实存在的崆峒派武术发源地。

崆峒山景区

午后的崆峒山，阳光穿过松柏，洒在紫霄宫前的石坪上。用完素斋的游客们三三两两围拢过来，一位太极师傅正缓缓起势。他引导着众人调整呼吸——一呼一吸间，手臂如揽云霞，脚步似踩涟漪。看似轻柔的动作，却暗含着化解千钧的力道。

有游客动作生硬，师傅轻托其肘，低语道：“放松，用意不用力。你看那山间的风，柔，却能穿石。”众人渐渐入境，在松涛与钟声里，体会着以柔克刚的道家真意。

崆峒山景区

崆峒山景区

蒙古族服饰装扮上，还真带劲!

天水的代表性图片，是麦积山石窟的千年造像、伏羲庙的古柏牌坊，以及街头红亮诱人的麻辣烫。

6月11日，第一个行程——麦积山石窟。

清晨用过早餐后，我们从平凉市驱车赶往位于天水的麦积山石窟。一路风光无限，窗外山峦叠翠，令人心旷神怡。进入天水这座人杰地灵的秀美小城，大家被麦积山的灵秀之气所触动，顿觉耳目一新。

麦积山石窟始建于十六国后秦时期，距今约1600多年，历经北魏、西魏、北周、隋、唐等十余个朝代的不断开凿与修缮，以精美的泥塑艺术闻名于世，被誉为“东方雕塑陈列馆”。它与敦煌莫高窟、大同云冈石窟、洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟，吸引着全国各地游客前来参观打卡。

麦积山的佛，穿越千年，仍是百姓心中那尊有温度的佛。

登顶石窟中

6月11号第二个行程天水_龙园

龙园位于甘肃省天水市麦积区泉湖路中段西侧，2002年建成开放的国家AA级旅游景区。

占地13亩的城市主题公园以中华民族传统龙图腾为核心意象，主体建筑成纪殿为歇山重檐九开间明清式建筑，殿前立有国内独有的十根汉白玉蟠龙柱。

该园区兼具弘扬伏羲文化、展示天水历史名人及文物保护功能，设有麦积区博物馆并获评省级爱国主义教育基地。

娟姐真带劲

天水商业街_麦积不夜城

天水商业街_麦积不夜城

晚餐后漫步街头，信步桥头，竟亲眼得见泾渭分明的奇景——清浊不混，界线如刀，方知千年的成语就流淌在眼前这条河里。

秦岭-南北分界线

我们正走在秦岭—岷山过渡带，北边是秦岭，南边是岷山，脚下就是中国南北地理分界的西端。

6月12日第三天行程《官鹅沟》

提到官鹅便想起近几年流行的一首歌《鹅嫚》一个美丽爱情故事。

置身其间，眼前的景致总是与那个流传已久的凄美传说叠印在一起。

早在千年前的氐羌部落，氐族王子官珠与羌族公主鹅嫚，为化解两族世代仇怨、却因族人暗算双双殒命，用生命换来了和平。

如今，雄踞沟源头的雷古山便是官珠的化身，为这片土地遮风挡雨；而山脚下的鹅嫚湖，则是公主含情的双眸，温情脉脉地凝望着爱人。难怪同行的当地人会指着那一汪清澈的湖水说，泽荡措是鹅嫚公主最后一滴眼泪幻化而成。

有了这番凄美悲壮的故事为底色，再看眼前瀑布千姿百态、溪水潺潺湲湲、森林郁郁葱葱的官鹅沟，便多了几分动人魂魄的情愫。

这沟内的每一处瀑布、每一潭碧水，似乎都在默默讲述着那段荡气回肠的传奇，大自然的视觉震撼与爱情故事的浪漫情缘在这里达成了完美的融汇。

6月13号行程第一行程腊子口

清晨，阳光明媚。早上7:30，我们准时出发，开启新一天的行程。从陇南前往腊子口，车程近两个小时。今天，我们正式进入甘南藏区的旅游景点——腊子口。

站在这片土地上，不禁让人想起90年前红军长征那段不朽的往事。为了长征的胜利，无数无名先烈长眠于此。

腊子口，仅是长征路上的一个缩影。途经此地，无人不被红军精神所震撼与敬仰。大家驻足拍照，唱起红歌，以此深切怀念那些为信仰献身的英魂。

6月13日 第二行程：甘南迭部·扎尕那

扎尕那位于甘南迭部县，这片绝世美景最早由一位美国地质学家发现，并推向世界。如今国家正将其打造成AAAAA级旅游景区，尤其是近几年，游客成倍增长。背包客、自驾游车队、全国各地旅行者络绎不绝地涌向这里。

扎尕那的美，需要站在高处仰望。从进入景区那一刻起，首先映入眼帘的便是四周环抱的群山——苍翠的植被、草滩、高山、流水，扑面而来的原始气息震撼心灵，仿佛步入仙境。极目远眺，竟有种置身欧洲瑞士小镇的错觉。

而扎尕那位于迭部深山，传说由美国地质学家洛克发现并推向世界。如今背包客与自驾车队络绎不绝，但山间依然保留着浓郁的藏地气息——石板藏寨错落，青稞架静立，转经筒旁常有老人喃喃祈福。四个观景台最高近3200米，达日台俯瞰全村，仙人台正对雪山。无奈时间仓促，未及深入村落听一段诵经，但仅凭眼前群山、草滩与瀑布，已觉心灵涤荡。若有机缘，定要住进藏家木楼，清晨看云海漫过屋顶，等日出染红石山。

6月14日 第一程：郎木寺 —— 一江跨两省，梵音洗尘心

地理位置，郎木寺并非一座寺庙，而是一个小镇。它安卧在甘肃与四川的交界线上，白龙江从镇中穿流而过——不足两米宽的溪流，竟成了两省的天然分界。北岸是甘肃的赛赤寺，南岸是四川的格尔底寺。清晨站在桥上，左脚甘肃，右脚四川，一步便可“跨省”。

两座藏传佛教格鲁派寺庙隔江相望，僧舍与民居交错，绛红僧袍与彩色经幡是这里最日常的风景。格尔底寺后山的纳摩大峡谷，传说为白龙江源头，洞口有老虎洞与仙女洞，当地人视作圣地。而赛赤寺高处，金顶熠熠，俯瞰全镇，后山还有藏区少数允许外人静观的天葬台（切记止语、勿拍）。这里没有刻意的“景区感”，只有转经筒吱呀作响、煨桑的青烟袅袅升起——信仰，就是他们的生活。

6月的郎木寺，清晨带着薄霜般的凉意，微雨细风，却丝毫没有打扰我们探访寺院的那份闲情。听着转经筒金属的轻响，想象坐在四川一侧的藏茶馆里，捧一碗热乎乎的酥油茶，看甘肃那边的小喇嘛笑着跑过木桥——那一刻，忽然懂了什么叫“一念静心”。这里的美不在壮丽，而在人与神、省与省、山与水之间，那种刚刚好的共生。你若放慢脚步，便能听见风里诵经的声音。

6月14日 第二程：若尔盖草原

从郎木寺出来已是上午10点。行程比较紧，我们提前吃了午饭，便满怀期待地奔赴若尔盖草原——今晚还要住在若尔盖县城呢。

此时我们正穿行在四川省阿坝藏族羌族自治州。一路上，辽阔无垠的草原尽收眼底，随处可见放牧的牦牛和欢快的山羊群，壮丽极了。若尔盖其实是海拔很高的湿地草原，与北方的草原截然不同。当年红军长征过雪山草地，正是这片土地。想到那些在恶劣环境中埋骨于此的红军战士，不禁感慨——正是他们的牺牲，才换来了今天的富足生活。而我们的藏民世代守护、建设着这片土地，让世界看见了若尔盖。

更神奇的是，由于地势低洼，这里形成了大片湿地。水草野蛮生长，造就了花湖奇观；水鸟与野鸭成群栖息，妥妥的高原草原，却因植被茂盛、富氧含量高，让人完全没有高反的困扰。今天天公也格外成全——没有大太阳的暴晒，时不时还有零星雨点轻轻落在脸上，一点不觉得汗腻。我们随意摆拍，每一帧都格外好看。

6月14日，第三程——黄河九曲第一湾。

虽已近黄昏，景区内依然游人如织。黄河在此蜿蜒盘桓，形成了一道道曲折回环的千古奇观。

这条大河发源于青海，历经百转千回，流经数省，最终汇入山东半岛，奔向大海，恰如中华民族母亲的血脉，源远流长。

为了让世界各地的游客全方位领略九曲第一湾的壮丽景色，当地政府投入巨资修建了登山滚梯，将人们轻松送达海拔3600米的山顶观景台。

于是，摄影人纷纷举起高倍相机、手机与无人机，记录下这场视觉盛宴。感谢祖先，感谢藏民，为我们留下了这笔宝贵的自然与人文财富。黄河之水，源远流长……

6月15号第一程_阿万仓湿地

阿万仓湿地位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县，在2008年《中国国家地理》“选美中国”活动中，被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，被誉为“世界最美、最大、最原始的高原湿地草场”。

自然风光：这里因水泻不畅形成了众多汊河与沼泽，不仅水草丰茂、牛羊肥壮，更呈现出一派苍凉而壮美的草原画卷。

功能生态：有“黄河之肾”的美誉，是整个黄河上游最重要的水源涵养区之一，每年为黄河补充大量水源。

人文看点：除了绝美的自然风光，还能看到世界上最大的转经筒（位于娘玛寺）等独特藏族人文元素。

景区平均海拔在3400-3700米，6-8月为最佳旅行季节。

6月15号第二程 娘玛寺

娘玛寺（又称宁玛寺）位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，处在阿万仓湿地核心区域的扎西贡赛滩上。距离阿万仓湿地景区约8公里，周边是广袤的草原和河流水系。

中途停一停，忠克迎风立。野牦牛出没，天地自苍茫。

6月15号第三程米拉日巴九层塔佛阁

地理位置与海拔：位于甘南藏族自治州首府合作市北郊，海拔约2900米，是进入市区的标志性建筑。

独特地位：全藏区唯一一座供奉藏传佛教各派宗师（噶举、宁玛、萨迦、格鲁等）及重要佛像的高层佛阁，被誉为“藏学博物馆”。

建筑亮点：外观九层（实为八层，第九层为暗层），高约40米。墙体红、白、黄三色，采用“外不见木，内不见石”的藏式砌石与木构结合工艺。佛阁内共供奉1270余尊佛像，壁画和唐卡丰富。

历史沿革：原阁建于1777年（清乾隆四十二年），“文革”中被毁，1988年重建，1992年落成，重现昔日庄严。

米拉日巴（1052年－1135年）是藏传佛教噶举派的著名高僧、苦行僧、诗人及译师。他出生于西藏芒域贡塘（今吉隆县一带），幼年丧父，家产被伯父霸占，曾习咒术复仇。后深悔罪业，依止玛尔巴译师苦修，历经多次磨难，终得成就。

他以“即生成佛”著称，常年隐居山洞，仅食荨麻度日，身体变绿。其道歌集《米拉日巴十万道歌集》在藏地家喻户晓，语言质朴生动，阐述佛教实修心得。他主张“拙火定”修法，以身证道，是藏传佛教中“苦修证果”的代表人物，备受各派尊崇。

6月16号 第一程 拉卜楞寺

合作市的清晨格外晴朗，早餐后经过1个半小时的车程很快就到达夏和县。拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，被誉为“世界藏学府”。

历史与地位：

始建于清康熙四十八年（1709年），由第一世嘉木样活佛主持创建，是西藏之外另一大格鲁派中心。寺主为嘉木样活佛，现为第六世。

建筑与规模：占地约86.6万平方米，建筑面积40余万平方米。鼎盛时有僧侣4000余人，拥有6大学院及号称108座属寺。

文化与珍藏：不仅是宗教中心，也是安多地区的文化教育中心。藏经楼保存了6.5万余卷经典，包括著名的《大藏经》，印经院还有7万多块木刻印版。

保护与开放：1982年被列为全国重点文物保护单位，1980年对外开放旅游。

酥油花

6月16号第二程 临夏八坊十三街

八坊十三巷位于甘肃省临夏回族自治州临夏市，是国家AAAA级旅游景区。它不仅是临夏的民族民俗文化名片，更被称作民族建筑艺术的“大观园”。

名称由来：“八坊”指历史上围绕八座清真寺形成的八个教坊，“十三巷”指由这些坊延伸出的十三条街巷。它是当地群众“围寺而居、围坊而商”生活方式的体现。

历史底蕴：历史可追溯至唐代，曾是古丝绸之路的重要贸易节点，总面积约41万平方米。

融合特色：建筑融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘等特色。街区免费开放，古朴院落与创意小店、特色民宿、美食坊相得益彰。

主要看点：包括八坊民俗馆、手工艺馆、盖碗茶广场等。还能体验砖雕、蛋雕、泥塑等60多项非物质文化遗产。

简单来说，八坊十三巷是一个能深度体验临夏历史、民族文化和市井生活的地方。

6月16日第三程，兰州中山桥

我们抵达兰州，彻底告别了高海拔的困扰，身心一下子松弛下来。来到兰州，中山桥是必打卡之地——这座横跨黄河的铁桥，是这座城市的象征。晚餐后我们自行打车前往，果然不虚此行。桥上灯光璀璨，白塔山巍然伫立于北岸，与灯火交相辉映，吸引了无数游人驻足。

桥面游人如织，我们好不容易寻到绝佳机位拍照留念。都说“不到中山桥，等于没来过兰州”，站在桥上，望着奔流的黄河水，更让人忍不住去追溯这座百年铁桥的历史脉络。

中山桥位于兰州市滨河路中段，横跨黄河，是兰州最著名的地标之一。它始建于清光绪三十四年（1908年），由德国工程师设计建造，全部钢材从德国进口，历时两年建成，初名“兰州黄河铁桥”。

1928年为纪念孙中山先生而改称“中山桥”。它是黄河上第一座永久性铁桥，被誉为“天下黄河第一桥”。如今虽已不再承担交通重任，但作为步行观光桥，夜晚灯光璀璨，与北岸的白塔山公园相映成趣，成为游客必到的打卡胜地。

6月17日最后一程 兰州水墨丹霞

兰州水墨丹霞，确实如人所说，是大自然的杰作，用它那亿万年时光绘就的斑斓色彩，为甘南之行画上了一个无比震撼的句号。

这片“水墨丹霞”的真实身份是兰州水墨丹霞旅游景区，位于兰州市永登县树屏镇。它最特别的地方在于，是国内距离城市主城区最近的丹霞地貌群，从兰州市区出发仅13公里，却奇迹般地保存着最原始的状态。

它的神奇之处，体现在几个方面：

一幅“会呼吸”的亿年水墨画：它发育于白垩纪，距今已有1.5亿年。主要由红色砂砾岩经长期风化侵蚀而成，规划面积达400平方公里。雨后山体色彩饱和度极高，水墨意境尤为突出，被誉为“一幅会呼吸的水墨画”。

上帝打翻的“九色”调色盘：以红山湾地貌为主，集丹霞崖壁、孤峰、幽谷等奇观于一身。因含有30余种矿物质，在光影下呈现赤、黄、褐等多种色彩。更奇特的是阳坡呈橘红色，阴坡呈深绿色，交相辉映。

现实版《千里江山图》：其色彩与意境常被比作传世名画。景区依托地貌建有“丹顶揽胜”、“九色丹青”等7个观景平台，以及全长数公里的丹霞栈道。主要景点包括“丝路霞光”的“羊肉卷”纹理，以及“丝路雄鹰”观景台的辽阔视野。

我们的的甘南之行，以这样一片亿万年形成的奇幻地貌结束，确实再完美不过了。希望这些介绍，能帮你更好地回味这次旅途中的这一抹最浓墨重彩的风景。

甘南行·十二日纪略

此行共计12天，其中甘南秘境独揽8日。自扎尕那踏入藏地，经若尔盖草原——那一景跨两省（四川与甘肃）的辽阔，也翻越海拔3600米的黄河九曲第一湾，直至合作市夏河县，全程近千公里。

如意甘肃，曾是被时光遗忘的低调角落；短短8天，却让我们重新认识了甘南，也重新认识了甘肃。

甘肃真的很美。黄河从她身上川流不息，哺育万物；奇特的丹霞地貌，如大地调色板，绘就了甘肃的锦绣底色。这片土地，也默默肩负着祖国国防的重任，与宁夏守望相望的河西走廊，如一条金色纽带，滋养千里沃野，护佑一方水土。

山河不语，自有回响。此行虽短，足以铭心。