学会与情绪共处

林中飞鸟

　　你有没有发现，很多时候真正消耗我们的，不是事情本身，而是随之而来的情绪。委屈、愤怒、焦虑、抱怨……这些情绪像黑洞一样，瞬间吞噬我们的能量。

当情绪主导意识时，我们会失去客观判断力，行为变得冲动、失控，甚至说出伤人的话，做出错误的事。心性也会变得敏感脆弱，人际关系破裂，信任流失。

其实，心性本自光明，只是被这些烦恼的乌云遮住了。你心性有多好，世界便对你有多温柔。 当你学会与情绪共处，不被它牵着走，心性才能安定，决策才能清晰。

想要从情绪的泥潭中走出来，提升认知是唯一的出路。认识烦恼的根源，看清它如何影响你的思维、言行与人生，你才能真正掌控自己的人生。