董思乐的美篇

董思乐

　　挥拍山南 享乐健身

——云南省柔力球代表队参加第二届全国全民健身大赛（西南区·西藏山南）总结

第二届全国全民健身大赛（西南区）西藏分赛场柔力球赛事于6月8日至16日在西藏山南市圆满落幕。本次赛事由国家体育总局、中华全国体育总会主办，汇聚云南、四川、贵州、重庆、西藏五支西南省区代表队，设花式柔力球、网式柔力球两大竞赛类别，以“全民参与、全民运动、全民健康”为宗旨，搭建西南地区群众体育交流平台，推动各民族交往交流交融，我省选派优秀柔力球运动员组成云南代表队远赴雪域高原参赛，全程完成赛事比拼、观摩学习、民族体育交流全部任务，现将本次参赛整体情况总结如下：

一、赛事参赛基本概况

备赛组织情况

接到参赛通知后，省群众体育主管部门全面部署安排，由昭通市教体局承办，本次赛事规格高，面向全省选拔兼具技术功底、舞台表现力与团队素养的运动员组建参赛队伍（文山、玉溪、曲靖、昭通学院学生及昭阳、威信、永善、水富等），教练员、后勤保障人员共计30人。队伍赛前开展为期5天集中集训，打磨花式集体规定套路，自编套路选取既有代表性的曲目《昭通是我美丽的家》将昭通民族文化元素融入自编套路编排。竞技网式单打、混双成套战术，还结合高原赛事特点，针对性开展耐力、呼吸适应性训练，夯实参赛基础。

赛场参赛历程

6月8日队伍抵达山南后，第一时间适应高原场地、海拔气候，开展场地适应性训练。赛事期间，花式队员先进行比赛，13号结束后，网式甲、乙组男单、女单、混双全部组别比拼。面对四川、重庆、贵州等强队，全体队员克服高原缺氧、昼夜温差大、赛程密集等多重考验，稳定发挥日常训练水平，完整呈现整套动作，节奏流畅、队形整齐，充分展现柔力球刚柔并济、动静结合的运动魅力。最终云南省花式代表队斩获柔力球项目团体第四名，网式荣获团体第三名，圆满完成既定参赛目标。

交流展示成果

除正式竞赛外，队伍积极参与赛场交流展演、各省队技术研讨活动。展演环节中，我们把彝族、藏族传统舞蹈韵律融入柔力球编排，将云南多民族健身特色带到雪域赛场，一起学习交流锅庄舞，队员主动与四川、重庆、西藏本地运动员交流动作技巧、训练方法、套路创编思路，近距离学习省外成熟训练体系与竞赛编排经验，实现以赛促学、以球联谊。

二、本次参赛收获与亮点

（一）竞技层面：实战练兵，认清差距、积累大赛经验

本次赛事是我省柔力球队首次赴高原参加全国性群众体育赛事，特别是网式甲组首次接触柔力球就参加高强度、高规格的正式比拼，同时还要适应2026年全国统一竞赛规则，在对抗、成套表演中锻炼临场心态、抗压能力与临场调整能力。通过同台竞技，直观对抗西南顶尖队伍，清晰看到自身在动作细节、成套艺术编排、网式攻防衔接上的提升空间及不足7，为后续省内训练、赛事备战找准改进方向。

（二）文化交流层面：滇藏体育牵手，促进民族团结

赛事扎根藏文化发源地山南，是一次跨区域、多民族体育文化互动。云南代表队作为多民族省份参赛队伍，与西藏本地、川黔渝各民族运动员朝夕相处，赛场内外互帮互助，交流两地全民健身开展模式。我们通过柔力球这一群众健身载体，传播云南民族体育文化，同时沉浸式学习西藏融合非遗、民俗的群众健身发展思路，以体育为纽带深化滇藏两地群众体育联络，践行各民族共办共享体育盛会的办赛理念。

（三）团队建设层面：凝心聚力，锤炼队伍作风

高原出行全程考验团队协作。长途往返、高原身体不适、比赛中，全体队员相互照顾、彼此鼓励，集训与赛场中形成吃苦耐劳、团结互助、精益求精的团队氛围，队员集体荣誉感、规则意识、奉献精神得到充分锤炼。

（四）推广层面：拓宽云南柔力球发展视野

本次大赛汇聚西南地区柔力球运动骨干，各地先进的赛事组织、基层推广带来全新思路。队员、教练现场学习外省柔力球进校园、进社区、进乡村普及经验，了解花式与网式均衡发展路径，为我们下一步扩大柔力球群众基础、举办赛事、培育基层教练员队伍提供宝贵参考。

三、存在的问题与不足

高原适应性准备仍有短板

虽赛前开展耐力训练，但抵达高海拔地区后，部分队员出现气短、体力下降问题，长时间成套表演后半段动作稳定性下滑，失误增多；赛前缺少高原实地拉练，心肺适配训练针对性不足，影响竞技状态完整发挥。

成套编排艺术水准存在差距

对比四川等获奖代表队，基本功不扎实，我们自编套路民族元素融合较为浅层，动作层次、舞台构图、音乐契合度打磨不足；网式项目技战术欠缺，攻防技术薄弱、网前球处理细腻度不及老牌强队。

基层人才梯队建设薄弱

本次参赛队员以中老年爱好者为主，青年参赛没有储备，后备人才断层明显；省内专业柔力球教练员数量欠缺，训练场地、标准化、系统化常态化训练体系尚未完全建立，整体竞技上限受限。

四、后续改进工作规划

（一）优化集训模式，补齐高原参赛短板

今后如重大跨省赛事提前1-2天抵达赛场适应环境，预留场地磨合、身体调整时间；建立赛前规则研读机制，逐条对标全国裁判评分标准，细化动作扣分点专项训练。

（二）完善人才梯队，夯实群众运动根基

推动柔力球进校园、社区、乡镇，开设青少年公益活动。

五、总结

远赴雪域山南参赛，是我省柔力球运动走出云南、对标西南高水平群众体育赛事的一次重要实践。本次参赛，我们既收获实战成绩、跨区域民族体育交流的宝贵机遇，也清晰正视自身技术、人才、训练体系的短板。下一步，我们将把本次大赛学到的经验、总结的问题转化为发展动力，持续推进柔力球群众普及与竞技提升，依托全民健身国家战略，融合多民族特色体育文化，持续加强与西南各省区体育联动，力争在下一届全国性全民健身赛事中再创佳绩，做好云南全民健身故事。