调整身心 关爱自己

鸿雁

日暮客愁新，江清月近人。

五月十九号返回北京，迄今又将近一个月。今天我又陪伴着小外孙来上英语辅导课，坐在了世奥国际翻翻书故事馆，觉得有些人有些事还想记录在我的日常生活中。

上个星期三上午，女儿给挂了安贞医院综合神经内科的号，开着车陪伴着我，想做一个头部CT。按照副主任医师关大夫的说法：“您说的症状头脑血管应该没有器质性病变，不过为了放心起见，您不要做CT，您一次性到位，做个头部核磁。”

做核磁需要预约，女儿给预约了星期六早上八点半到九点的号。星期六早上不到八点半我就早早地来到了安贞医院门诊三楼，排队等候第一名，做核磁当然也是第一名了。“平躺着，大约需要十分钟，振动的声音比较大，坚持一下，头部千万不能动，否则就白做了。”医生再三强调说。

今天又是一个星期三的上午，女儿昨天就给挂上了今天九点半到十点这个时段的号，副主任医师关大夫正好出诊，指着电脑里的核磁共振片子说：“您看您的头部血管清晰明了，您不要看它写了那么一大堆，没啥大事儿。这么大岁数了有些都是老年人退化性的病变。在同龄人当中，您这可以说是最好的了。”

九点四十多分，我就拿着医生给开的单子，自己在自助机上缴费，取药回家。本来按照大夫看的检查结果，说啥药也不需要吃，后来觉得老年人吃点营养神经的甲钴胺和维生素B1也挺好的，就给我开了一个月的。医者仁心，上一次让这位大夫看病就觉得和蔼可亲，这次大夫不厌其烦地解说，给我吃了一颗定心丸。

我们一家一直那里不舒服就咨询在巴马长寿村疗养的王大夫，我这做核磁之前，也和王大夫聊着我的一些症状，我在老年人体检的时候，就想做个脑CT，“您不如一步到位，做个头部核磁。”王大夫那个时候就建议我说，同时让我吃点营养神经的甲钴胺和维生素B1。这和北京安贞医院的副主任医师关大夫不谋而合。王大夫在我的心目中一直是我最信赖的医生，因为她懂得都懂。

人想的开是福，懂得关爱自己更是福，到了我们这个年纪，清静自在的生活得自己去寻找。上个星期日，女儿女婿都休息在家，早晨起来我给孩子们安顿好早点，就去朝阳堂聚会去了。“骄傲带来纷争，谦卑带来和平。沟通的智慧是态度，沟通需要站在对方的角度，如果只诉说自己的委屈带着怒气怨愤，那只能是鸡对着鸭子讲话，打不开的孩子的心门。”

“沟通需要温柔、善良，体贴。面对社会、工作、生活、家庭、孩子， 怎么样才能把自己紧张、焦虑、压力的无名之火浇灭，关键还在于沟通的智慧，需要的还是温柔、善良、谦卑的心态。不要用语言压制对方，不要看到河里有人就挡水，而是要递给对方一根绳索，让对方上岸。”孟雪莹讲的道理值得有些不更事的家长好好玩味学习。

“星期天，你们就给自己放个假，出来转转，在外面吃点饭。”二姐的话不无道理。南城香驼房营店，我自己在美团下单，吃着自己喜欢吃的大虾馄饨，吃着烤羔羊肉串串。在那里坐着，休息着，整理着自己准备印刷的《我和我的小外孙》（第五辑）。鸡毛蒜皮的事，眼不见心不烦，美好的时光，美丽的心情从独自在外开始。

月上柳梢头，人约黄昏后。

时间在不经意间滑过。晚上八点半小外孙世奥国际翻翻书故事馆的英语课结束了。背着书包拿着水壶走出来的小外孙兴高采烈地拉着我的手，“姥爷，别写了，我们赶紧回家吧，我还有很多作业了！”自律的孩子就是懂得自律。

2026年6月17日于北京世奥国际翻翻书故事馆