川西美景天花板：格聂南线2026年8🈷️2日 ｛那片·花海｝措普沟 ·措卡湖·党岭【深度11日游】

义乌驴友联盟

【格聂秘境】

这是一条小众的但景色却是顶级的川西线路，走过一次便终身难忘，心灵与眼睛共同启程，自然与文化相辅相成。

这里有异域星球般的甘白公路，还有被称为“川西顶级越野路线”的格聂南线。

沿途的景观堪称“顶级”，雪山、海子、峡谷、草原、冰川遗迹、森林植被……几乎一条路线可以尽览高原精华景观。

走进中国最美乡村，最美藏区。领略四姑娘山的神韵之美，深入世外桃源村落党岭藏村，走进红色女儿国亚青寺，了解白玉的小布达拉宫噶陀寺，惊叹格聂之眼水草相应，冷嘎措拍摄贡嘎雪山倒影的最佳位置，这里贡嘎雪山的王者之气尽显。

来吧，让我们一起来一场与众不同的川西小众环线。

//   四姑娘山   //

四姑娘山风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属藏高原邛崃山脉。四姑娘山风景区由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。全长30余公里，面积216.6平方公里的双桥沟风景，最为集中，最为迷人。

//   中路藏寨   //

中路藏寨位于四川丹巴县中路乡，海拔2100米，“中路”在藏语中的意思是“人和神向往的地方”。藏寨坐落于小金川东岸山坡半山腰的一处开阔平地上，有为数不少的碉楼星罗棋布其间。在墨尔多神山脚下宁静如诗的田园与美丽的藏寨碉楼交相辉映，有着“最美的古碉藏寨”的美名。

//   党岭   //

党岭风景秀丽，其雄奇壮美的雪峰、星罗棋布的高山湖泊、原始天然的露天温泉、苍翠茂密的原始森林、缓缓流淌的清溪、绿茵似毯的草甸、珍奇稀有的动植物共同组成了集观光、登山、科考、徒步探险等为一体的综合性山岳风景旅游胜地。

//   玉科草原   //

融蓝天、白云、雪山、林木、草原、溪流为一体，被誉为“康巴阿勒泰 ”。

//   措卡湖   //

措卡湖位于距新龙县30公里的麻日乡境内，措卡湖不是很大，碧玉般的湖水晶莹剔透，万花筒般地收集着蓝天、白云、绿树、青山、红寺庙的身影，仿佛整个世界都被她揽入怀里，一番加工之后，又以更加迷人的姿态释放出来，令人耳目一新，湖水很绿很亮，不同的湖区有明显的界线分作明暗不同的绿，叫人眼花缭乱。湖上没有鸟，没有船，没有一丝杂物，很静、也很净。

// 亚青寺 //

很多人都听过色达，但是却很少有人知道，有一个比色达更原始更震撼的修行圣地，它就是亚青寺。亚青寺除了能经你灵魂上的震撼外，视觉上也会给你带来很大的冲击，亚青寺密密麻麻的棚屋建在河道中央的一处绿洲之上，岛内是世界最大的觉姆区，岛外是扎巴（男僧）区。整个庙宇和庞大的建筑群落被纵横交错的昌曲河所包围，每逢清晨或黄昏，炊烟弥漫，河水闪耀着金光，犹如天籁，心灵和视觉都会被震撼到。

//措普沟//

水温在30-90度之间，沿着玛曲河谷绵延2公里，200多个泉眼错落分布，这种漫山遍野都是泉眼的场景你可见过？

进入措普沟后，铺天盖地的雪山迎面而来！连绵不断，前后左右、四面八方，目之所及都是雪山，周遭就像是雪山筑起的长城一样，横亘在天地之间，雄浑苍茫。

//   甘白公路   //  

这里又是一条景观大道，号称川西的异域星球大道，始于甘孜县，终于白玉县。沿途将经过大横断独有的丹霞地貌、古冰川遗迹、拉拢措湿地公园、挨着路边就有温泉、道路笔直的日通坝大草原、原生态的察青松多国家自然保护区、大横断最神秘的冰川——麻贡嘎冰川等！一路上河谷、丹霞，原始针叶林区、草原、雪山等景色美不胜收。

//   格聂神山   // 

格聂又名岗波贡嘎，藏语意为“居士”，它位于四川省甘孜州理塘县热柯乡，距离县城约70公里，深藏在沙鲁里山系的中段，海拔6204米，为四川第三高峰。在藏民的传说中，格聂是一位穿白袍的战神的化身，因此格聂被尊为神山，成为康巴藏传佛教噶玛噶举派(白教)的发祥地。    

则巴村

格聂神山脚下的秘境，从理塘出发，沿着318国道，穿过无数蜿蜒曲折的山路，即可到达这个隐藏在群山环抱中的小村庄。则巴村被群山环抱，绿树成荫，花海盛开，仿佛是一个人间仙境。在这里，你可以感受到大自然的鬼斧神工和宁静美好。

如果你已经听过格聂这个名字，那或许要感谢那个名叫丁真的藏族少年。

2020年，他一夜之间火遍全网，也让背后的理塘和格聂走进了大众的视野。据统计，丁真走红后，理塘的搜索量暴涨620%；到了2025年，理塘的文旅营收更是达到了惊人的385亿；有人说，“他把流量变成了妹妹的书本、家乡的公路、阿妈的酥油茶”。而这一切的源头，都指向这片神山净土... ...

//毛娅大草原//

《中国国家地理》评选的最美六大草原之一，全程免费。

无量河在草原上蜿蜒出一个个漂亮的“S”弯，牛羊散落、远山为伴，湿地、草原、雪山层层叠加，画面层次独一无二。

不过，它的魅力一直鲜为人知，只有六世达赖喇嘛仓央嘉措曾在诗中写到：若我有万丈的白绸缎，我将把岗波贡嘎裹起来。

//   铁匠山   // 

如同3座耸立着的巨大金字塔，山体上布满冰川漂砾(由冰川搬运到高处的巨大冰碛砾石)，荒凉且宏大，这是典型的冰川遗迹地貌。古冰川的搬运运动和长年的风化，造就了铁匠山形状奇特的山形，尽管它们有狰狞的面孔，却被当地人亲切地叫做“铁匠三兄弟”。

//   冷古寺   // 

冷谷寺是藏传佛教第一世噶玛巴于800年前在格聂创建的，藏民们称之为是“格聂神山的心脏”。四面墙绘有系列壁画，表现的藏传佛教的经典内容，壁画线条流畅，色彩明丽，内容生动。柱子下的木地板上铺了十几道花毡坐垫，整个殿堂呈现着气势宏伟、庄严肃穆的氛围，真正遗失而独立的佛国世界。

//   塔公草原   // 

 塔公草原风景区位于四川甘孜藏族自治州康定县内，康定城西北部113公里处，海拔3730米的高原地带，川藏公路穿境而过。交通方便，是甘孜州最著名的草原，沿线的河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成该景区。境内有著名的塔公寺和康巴圣地：亚拉雪山。

//   甲根坝   //

甲根坝，坐落于贡嘎雪山脚下，建筑以三层围合，依然底楼养牲口，二楼起居，三楼经堂从事朝拜。房顶成斜山檐，四角仿寺庙格式自然飞翘。每户都围合一个80-200平米左右的院落，户户院中竖经幡柱。独栋矗立于山脚、平坝或河谷台地，周边杨树与各种果木掩映，和邻居们有机相连成为错落有致的村寨。

都说新都桥是摄影家的天堂，那么甲根坝就是天堂里最炽热的那颗心脏，这里真正满足摄影家的梦，更是比嘉绒藏寨更原始，更美丽的木雅藏族村寨。参天的古树、优美的田园风光、良好的光影效果、文化与自然的高度融合，构成了和谐的“香格里拉”胜景。

DAY1 各地-成都

【玩】今天自行前往成都。抵达成都市区酒店后，可以根据到达时间安排今日的自由活动，如果时间充裕，您可以自行前往参观【武侯祠】，去看看成都著名的锦官深处——“红墙竹影”，也可以去逛逛“新成都的会客厅”【宽窄巷子】，还可以去到【大熊猫繁育研究基地】看望可爱的“滚滚”们，当然最期待的不过是去到古街【锦里】，一边欣赏着醉人的夜景，一边尝着有着成都特色的风味小吃，五花八门，色味俱佳，来之前一定要做足功课！成都饮食偏麻、辣，一定注意不要暴饮暴食、吃太辣致肠胃不适。

【食】自理或AA

美食推荐：火锅、钵钵鸡、糖油果子、钟水饺、龙抄手、红糖锅盔、各类“苍蝇馆子”。【住】成都市酒店标间

DAY2 成都-汶川地震遗址-四姑娘山 220KM 约3.5小时

【玩】早上从成都准时出发，沿岷江而上，上都汶高速，沿途感受2008年汶川大地震的“地动山摇，沧海桑田”后重建的景象。然后抵达【四姑娘山双桥沟】，游玩结束入住景区附近酒店。

【食】自理或AA

【住】双桥沟景区附近酒店标间

DAY3 四姑娘山-中路藏寨-党岭 170KM 约4小时【玩】早餐后出发目的地—“中国最美丽的乡村”丹巴。一路上有很多的独具特色的藏式村寨，【中路藏寨】这是比甲居藏寨更隐秘，更少商业味的藏寨，相约走进藏寨里，深入了解中路藏寨，体验浓郁的藏族风情，充分感受藏族的豪迈和热情。 游完中路藏寨后，乘车前往【党岭藏族民族村】，党岭风景秀丽，其雄奇壮美的雪峰、星罗棋布的高山湖泊、原始天然的露天温泉、苍翠茂密的原始森林、缓缓流淌的清溪、绿茵似毯的草甸，整个党岭雪山自西北向东南倾斜，呈南北走向，主峰夏羌拉，在主峰周围林立着28座海拔超过5000米以上的雪峰，形成群峰簇拥，雪山相连、气势磅礴的壮丽美景。

【食】自理或AA

【住】党岭村民宿标间

注：党岭温泉共两处，一处是硫磺味浓的木日插曲，藏语意为“火药澡塘”。另一处是周围有一大草坪的布卡插曲，藏语意为“草坪澡塘”。两处温泉均位于党岭村南约4公里，温泉水终年不断，昼夜流量最高达3000余吨。泉水的出水口温度最高时可达75℃，经化验此泉属重碳酸钠型中性优质医疗热矿泉，内含多种矿物质，对神经痛、胃肠病、糖尿病、关节炎等有奇特疗效。愿意前往的领队会带大家前往。

DAY4 党岭-玉科大草原-道孚-措卡湖-新龙 330KM 约6小时【玩】早餐后离开党岭，先经过弥勒佛神山垭口。但也正是从这里开始，你将置身于【玉科草原】的绿色世界中。玉科草原位于四川甘孜州道孚县境内，融蓝天、白云、雪山、林木、草原、溪流为一体，被誉为“康巴阿勒泰”。玉科草原面积大而平坦，间以森林，十分迷人，是极为罕见的天然画卷。号称“高原花园”的玉科草原上，矗立着一些保存完好的古石雕，散布着多处宜身的温泉，点缀着几个不大的高山湖泊。而后到达【措卡湖】，措卡湖不是很大，可她那碧玉般的湖水晶莹剔透，万花筒般地收集着蓝天、白云、绿树、青山、红寺庙的身影，仿佛整个世界都被她揽入怀里，一番加工之后，又以更加迷人的姿态释放出来，令人耳目一新。之后我们前往新龙县住宿。

【食】自理或AA

【住】新龙县酒店标间

DAY5 新龙-亚青寺-白玉 320KM 约6小时【玩】早餐后我们行驶50公里进入甘白公路，这里又是一条景观大道，号称川西的异域星球大道，沿途将经过大横断独有的丹霞地貌、古冰川遗迹、拉拢措湿地公园、挨着路边就有温泉、道路笔直的日通坝大草原、原生态的察青松多国家自然保护区、大横断最神秘的冰川——麻贡嘎冰川等！接着我们将前往不输色达的红色女儿国【亚青寺】，亚青寺除了能经你灵魂上的震撼外，视觉上也会给你带来很大的冲击，亚青寺密密麻麻的棚屋建在河道中央的一处绿洲之上，岛内是世界最大的觉姆区，岛外是扎巴（男僧）区。整个庙宇和庞大的建筑群落被纵横交错的昌曲河所包围，每逢清晨或黄昏，炊烟弥漫，河水闪耀着金光，犹如天籁，心灵和视觉都会被震撼到。之后前往白玉县入住。

【食】自理或AA

【住】白玉县酒店标间

DAY6 白玉-措普沟-巴塘 270KM 约6小时

【玩】早餐后出发，我们前往美丽的【措普沟】，措普沟的景色非常好，被许多游客誉为“川西景色的天花板”和“被严重低估的小众秘境”。景区集雪山、湖泊、草原、森林、温泉、古寺于一体，景观层次丰富，且相对小众、原生态。这里有绵延2公里的热坑温泉群。进入措普沟后，周遭就像是雪山筑起的长城一样铺天盖地的雪山迎面而来！游玩结束后我们前往巴塘县入住。

【食】自理或AA

【住】巴塘县酒店标间

DAY7 巴塘-格聂南线-格聂之眼-格聂神山脚下 约150公里 约5小时

【玩】今天我们将穿越你到过就绝对难以忘记的格聂南线，风光极为漂亮。我们先从巴塘出发沿波密河谷抵达瑞士风光的格木村，翻越劳者龙巴垭口后首先到达的是热梯河谷，这里能一览格聂西坡的绝对落差，我们继续穿越格聂南线，一路欣赏雪山、森林、河谷，享受融入大自然的美好。沿着河谷的河流而下，到达【新冷谷寺】欣赏寺中三件稀世珍宝：格聂之心、母鹿角、反转海螺。到达喇叭垭乡，这里是格聂地区较为成熟的乡镇，午餐后我们驱车前往【格聂之眼】，这是一处神奇的地方，海子内生长着一圈又一圈的水草，从高处俯视宛如一只大眼睛，后入住在格聂神山脚下的则巴村！

【食】自理或AA

【住】格聂神山民宿

DAY8 格聂神山-铁匠山-毛娅大草原-理塘-雅江 约260 公里 约5小时

今天我们将穿越格聂南线后半程，从毛娅草原西侧汇入318国道。出发之后我们会经过形似身披银甲战衣的铁匠山，在铁匠山垭口下方我们能一览格聂十三峰的壮阔气势，沿途更要经过诸多高原湖泊，天气晴朗的情况下，海子折射出的额色彩也非常绚烂。

【食】自理或AA

【住】雅江酒店标间

DAY9 雅江-甲根坝-冷噶措-上木居 211公里 约3.30小时

【玩】早餐后我们雅江出发，先经过【甲根坝】到达【泉华滩】。泉华滩是一处阶段钙化池，滩长共有7阶之长，约3000米。在海拔4300米处，有一眼喷出1.5米高的温泉，水温常年在30度左右，是玉龙泉华滩的主要水源。游玩后转车前往【冷嘎措】，泉华滩往前2-3km到达冷噶措徒步起点，每个人整理背包准备徒步到湖边，徒步时间约3h，体力不支的可以在出发前预定摩托车上山（费用自理），到达冷嘎措自由拍摄大片( 海拔4500左右)，观最美贡嘎倒影，与蜀山之王近距离合拍，与它来个最美的邂逅，根据时间领队带领大家开始下撤，返回温暖的客栈。

【食】自理或AA

【住】上木居客栈标间

【甲根坝景色】

DAY10上木居-折多山-康定-成都 450KM 约7小时

【玩】今天主要路上的风景，折多山垭口海拔4298米，被称为康巴第一关，是川藏线进藏第一个4000米级高山垭口 。我们大概在下午六点左右到达成都，然后入住酒店。

【食】自理或AA

【住】成都酒店标间

DAY11 成都（解散日）

今天是解散日，大家可以根据自己的交通情况安排，合理安排离开成都的时间

活动集结地：成都

‍注：不包含义乌往返成都的大交通

‍活动时间：

2026年8月2日—8月12日（11日游）

‍活动报名：

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‍活动费用说明：4980元/人

1、10晚住宿（商务级以上标间住宿）

‍2、10天当地用车

3、导服：领队全程陪同

4、保险：赠送高额意外险

温馨提示：

为了解决队友口味不一，本行程不含正餐，队友们想品尝当地特色可以AA拼吃；不含门票、景交等，需要买门票的地方领队会协助队友们购买团队票！

为了队友们不走冤枉路，领队会根据具体时间、具体天气情况安排

装备参考

身份证件、口罩、酒精湿巾、背包、冲锋衣、徒步鞋、食品、水杯、户外帽子、雨具、洗漱用品、充电宝、垃圾袋、个人必备药品等。

注意事项

一、气候

1、高原气候温差较大，注意备好保暖衣物，容易晕车的人一定要带好晕车药。高血压、心脏病、哮喘病、脑血管等患者请慎重报名。

2、在高原地区不宜剧烈运动,少饮酒,多食蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白和高热能的食物。

3、夏天日照时间长，紫外线强，长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。

二、饮食

因各地方饮食差异多有不同，藏区餐食多以牛羊肉为主，也有少数面馆，菜以川菜为主，口味偏辣。出发前准备一些食品以备不时之需。

三、住宿

全程统一安排住宿，我们要入乡随俗噢。

四、安全

1、爱护景区一草一木，注意景区环保，严禁吸烟、严禁烟火。

2、尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷，请听从安排，以免产生不必要的麻烦。

报名须知

因为旅行活动具有不可预知性，报名前请考虑自身健康状况，参加者一定要注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。为保证旅行活动顺利进行，任何参与者在旅行活动中必须无条件服从安排，矫情爱发牢骚，太自我没有时间观念和团队精神的人员慎报，本次旅行活动如遇天气、路况或其它不可抗拒的因素，我们有权取消或改变出行时间、路线。

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