“暑”你最凉快

薛宏新

“暑”你最凉快

文/薛宏新

夏天，日头毒得很，像悬在头顶的一口大铜锅。街上的狗都趴在屋檐底下吐舌头喘粗气。这节气里，天底下的老人们最懂“顺天应时”的理儿。人上了年纪，身子骨经不住折腾，到了伏天，起居饮食都得有个讲究。

先说吃。老人们常念叨：“夏日吃清补，赛过喝参汤。”天热脾胃弱，大鱼大肉是万万碰不得的。饭桌上多见的是苦瓜、苦菊，拌上点蒜泥和香油，入口微苦，回味却清火。若是想吃点荤腥解馋，便炖个老鸭汤，或是蒸块水豆腐。鸭肉滋阴养胃，豆腐滑嫩好消化，最是养人。

喝水也是个学问。老人家对口渴不敏感，不能等嗓子冒烟了才想起来找水缸。早晨起来，先温吞吞地喝一碗白开水，润润肠胃。白天若是热得慌，就泡点淡茶，或者熬一锅碧绿的绿豆汤。切记不能贪凉，冰镇过的东西最伤脾胃阳气，弄不好就要闹肚子。剩菜剩饭更是碰不得，各地的老太太们常说：“病从口入，夏天肠胃娇贵，宁可顿顿现做，也绝不吃隔夜馊饭。”

再说住。夏日的风虽软，但穿堂而过时却带着凉气，老人们最怕这邪风。屋里头就算再闷，空调也不能开得太低，二十六七度刚刚好。外头骄阳似火，屋里头若冷得像冰窖，一出一进，血管一缩一张，极容易惹出心脑上的毛病。睡觉时，肚脐眼和膝盖骨必须搭条薄毯子，护住身上的阳气。

吃过午饭，是一天中最难熬的时候。这时候断不可出门，门帘一放，屋子里暗下来，人往竹床上一躺，睡个半个时辰的“子午觉”。这一觉睡得沉，能养心气，也能避开正午最毒的日头。

至于行，更得看时辰。上午十点以后，下午四点以前，能不出门就不出门。真要出去遛弯、打太极，也得等太阳快落山了才行。走几步，微微出点汗就收势，万不可大汗淋漓，那叫伤津耗气。

天热心烦，也是常有的事。这时候就得靠“心静自然凉”了。坐在门槛上摇把蒲扇，听听戏，逗逗鸟，遇到不顺心的事，一笑也就过去了。心态平和了，气血顺畅了，这难熬的苦夏，也就这么慢悠悠地淌过去了。

其实，人这一辈子，又何尝不是在过夏天呢？年少时总嫌日子太慢，暑气太盛，恨不得一把扯开云层，让凉风早早吹来；等到真被岁月磨出了茧子，才发觉那些难熬的苦夏，不过是生命里必经的淬炼。万物皆有时，盛极必转凉。不必急着追赶什么，也不必惧怕眼前的酷热。把心安顿好，该出汗时出汗，该歇脚时歇脚。等夜深了，风自然会来。

通讯地址：河南省原阳县华龙尚郡十号

楼二单元薛宏新手机号[phone]