十年山海 不觉其远（中）

揽月人

清晨五点四十分，塞那都跑马场晨光初破、天色微明，毅路向前的队伍正式鸣枪。百里天路徐徐展开，十六个接力节点次第铺陈，从草原平川到深山幽谷，从风车漫野到连绵陡坡，从晴日朗朗到风雨冰雹，昼夜轮转、四季更迭，我们以逐棒接力的方式，一步步翻越山海、见证风光、历经淬炼、成就彼此。

【第一棒｜0800-1号 队长开路，晨光破局定军心】

首棒赛程，是全队的开局底气，亦是整场赛事的定调之棒。

由战队队长0800-1号率先出征。清晨天色清亮、微风和煦，坝上草原雾气轻柔弥散，绵延公路平整舒展，两侧绿草无垠、风车林立，初升朝阳温柔铺洒整片原野，风光开阔治愈、心境安然舒展。

平日里训练稀缺、配速偏缓的队长，在赛事开局毅然突破自我、超常发挥。全程稳节奏、稳呼吸、稳心态，顶住首发压力，全程无崩速、无掉链，以5分50秒绝佳平均配速稳稳跑完10.6公里开局里程。

作为全队第一缕冲锋的身影，他用沉稳且惊艳的开局，为0800战队打满士气、稳住军心。车组队友全程随行守望、提前勘路、等候交接，人车同步、首尾呼应，让整场百里征途从第一公里开始，便奠定了从容、稳定、同心的团队基调。

【第二棒｜0800-2号 巾帼破风，平川极速展锋芒】

首棒平稳收官，接力环环相扣。第二棒交由队内速度担当0800-2号出征。

此时天色彻底大亮，晨光通透、视野辽阔，赛道依旧以开阔草原公路为主，地势舒展、视野极佳。远处层山浅浅、风车流转、云影悠然，坝上草原独有的辽阔画卷徐徐铺开。

状态火热的她，完美承接开局优势，步频轻快、节奏利落、爆发力全开。常年马拉松沉淀的扎实功底在此刻尽数展现，身姿轻盈、步履铿锵，在平坦与缓坡交替的赛道上持续领跑、不断破风。

本棒她稳住高效配速，全程不掉节奏，以极强的个人实力延续战队优势。随行队友紧盯赛道、精准计时、补给待命，人车默契配合、无缝衔接，让全队速度与节奏始终保持在线，展现出中年跑者极致的专业与沉稳。

【第三棒｜0800-5号 猛将攻坚，初入陡坡扛重压】

赛事进入第三棒，赛道地貌悄然切换，告别开阔平川，正式进入起伏增多、坡度渐显的山区前奏路段。连续小上坡密集出现，路面颠簸增加、体能消耗骤增，对体重基数更大的跑者极具考验。

此棒交由队内力量担当0800-5号全权承接。作为全队体重最大、训练最不规律的队员，他毫无畏难之色，迎难而上、全力攻坚。长距离上坡极其磨人，每一步抬升都需要强大腿部力量与意志力支撑，大体重奔跑更成倍消耗体能。

他倾尽气力、咬牙坚持，不摆短板、不找借口，凭借扎实底子与强悍耐力稳稳跑完整段虐坡。队友车辆随行护航，全程陪伴、鼓劲守望，在艰难赛段给予最温暖的支撑，让单兵的艰难奔跑，始终拥有整支团队的底气加持。

【第四棒｜0800-3号（本人）晨光漫道，稳步驰骋守从容】

赛程平稳交接，由我承接本场个人第一棒——第四棒赛段。

这是整场赛事最温柔、最治愈、风光最盛的一段征途。时值清晨，温度适宜、清风徐徐，无烈日燥热、无风雨侵扰。赛道开阔舒展、起伏极小，一马平川的草原天路延伸至天际。

满目青绿铺展千里，野花点缀草丛，远处风车缓缓转动，流云轻漫山峦，空气清冽通透，草木清香萦绕周身。置身山海盛景之中，奔跑不再是体能消耗，而是与自然相拥、与自我对话的修行。

我全程调整呼吸、均匀分配体力，不急不躁、稳步前行，享受晨光、享受旷野、享受团队同行的踏实。在最治愈的赛道稳住最从容的节奏，平稳完成交接，为后续高强度赛程充分蓄力。

【第五棒｜0800-4号 黑马启航，初战山谷显韧性】

第五棒赛程逐渐深入山谷腹地，山林增多、湿度上升、路况渐杂，赛道起伏更加密集，疲惫感开始逐步累积。

队内巾帼黑马0800-4号正式登场出征。此时日光渐盛、温度攀升，山谷林间微风闷热，遮挡有限、体感燥热。起步仅两年的她，心态极度沉稳，丝毫不见新人慌乱。娇小身躯步步坚定、节奏稳稳在线，在渐趋复杂的山路中精准把控步频、稳住心率。

她以极致自律沉淀的功底，从容应对山谷起伏路段，全程稳扎稳打、默默蓄力，用不张扬的坚持，稳住战队中段节奏，展现出惊人的长跑韧性。

【第六棒｜0800-3号（本人）烈日炙烤，酷暑鏖战守初心】

日头渐高，正午燥热席卷整片坝上草原，我再度出战第六棒高温赛段。

此时晴空万里、无云遮翳，烈日悬空、热浪滚滚，草原无树遮阴，整条赛道完全暴露在阳光之下。地表温度极速攀升，空气滚烫沉闷，热风拂面、灼肌烤肤。

持续高温极大消耗体能，汗水浸透衣衫、顺着脊背不断流淌，双腿愈发沉重、心率持续走高，身心层层承压。但我深知，团队接力，一棒即是责任，一步不可退缩。身后是全队信任，身前是共同征途。

我摒弃燥热浮躁，稳住呼吸、压制疲惫、锁定节奏，在极致酷暑中稳步前行。山海静默见证，队友随车守护，无人言苦、无人懈怠，在烈日淬炼中坚守初心、不负托付。

【第七棒｜0800-4号 持续攻坚，山谷闷热再破风】

酷暑依旧盘踞山野，第七棒交由0800-4号继续攻坚。

此时山谷密林区闷热难耐，通风较差、体感更燥，连续起伏坡不断重复，极其考验耐力与心态。经过多轮接力，全队整体疲劳已然累积，赛道难度、天气压力双重叠加。

她依旧状态在线、心态沉稳，不惧高温、不畏重复陡坡，在闷热山谷中持续稳定输出。全程保持极佳均匀配速，娇小身躯在层层山峦间坚定驰骋，用日复一日的自律，扛住正午最严苛的体能考验，持续稳住全队成绩节奏。

【第八棒｜0800-2号 速度续燃，山野飞驰稳优势】

午后日光依旧炽烈，第八棒由速度王牌0800-2号接棒领跑。

赛道迂回穿梭于山野之间，缓坡、长下坡交替出现，视野开阔、风势通畅，极其适配她极强的下坡爆发力。

状态全开的她再度燃动赛场，步伐轻盈、速度拉满，下坡路段飒爽破风，一路节奏丝滑、步步提速，跑出全场惊叹的3分40余秒极速单公里配速，将战队速度优势再度扩大。

漫长疲惫的中段赛程，她以极致实力点燃全队士气，用速度证明热爱，用锋芒照亮征途，让疲惫的赛程始终保有热血与张力。

【第九棒｜0800-5号 再战陡坡，硬汉抗压破难关】

赛程进入中后段最难熬的疲劳期，第九棒原计划由0800-4号出战，考虑到她即将迎战全程最难的坡后核心赛段，为留存主力体力，战队临时调整排布。危急时刻，队内力量猛将0800-5号主动请缨、挺身而出，毅然接下这份艰难重任。

本棒赛道以连续密集长上坡为主，山路蜿蜒攀升、坡度凌厉、虐途漫长，是全程公认的体能黑洞。历经数小时不间断接力，全员身心早已疲惫积压，双重压力之下，这段陡坡更是难上加难。

大体重身躯对抗持续抬升的山路，每一步奔跑都是对体能与意志的极致消耗。但他毫无退缩、咬牙死磕，凭着一身硬汉韧劲与扎实功底，一步一寸、稳步攻坚，硬生生扛下这段高压虐途，用担当为队友分忧、为战队托底。

就在赛程尾声、即将交接的瞬间，坝上天气骤变，晴空倏忽转阴，狂风卷袭山谷，乌云遮蔽山野，顷刻间暴雨滂沱、冰雹骤落。天地风雷齐聚，似是山野对我们最后的淬炼，而风雨从不会劝退勇者。交接完成的刹那，我毅然迎着雷霆风雨奔赴赛道，开启属于我的绝境之战。

【第十棒｜0800-3号（本人）风雨雷霆，坡王绝境破极限】

赛程行至全场终极魔鬼赛段——坡王第十棒，由我全权攻坚。

也正是这一棒，让我们亲历了坝上草原一日四季的极致风云变幻。等待起跑瞬间，晴空骤变、乌云压境，狂风席卷山谷，林木呼啸翻涌，天雷滚滚、震荡山河。

转瞬之间，大雨倾盆、冰雹骤落，风雨雷电齐聚深山。雨幕模糊视线，冰粒刺骨寒凉，山路瞬间湿滑难行，连续陡坡步步凶险、步步艰难。

风雨裹身、寒凉彻骨、视线受阻、体能透支，身心双重抵达极限。但雷声为鼓、山海为证、团队为盾，我摒除一切退缩杂念，稳住节奏、踏坡而上、风雨不退。

在全场最险、最难、最虐的坡王绝境，在暴雨冰雹的极致洗礼之下，我依旧跑出5分40秒稳定配速，逆风破局、极限突围，守住战队最关键的绝境阵地。

风雨虽烈，人心更坚；山海虽险，团队更强。随车队友全程揪心守望、默默鼓劲，风雨同舟、患难与共，让绝境征途满是温暖与力量。

【第十一棒｜0800-4号 坡后亮剑，风雨巾帼担大任】

与坡王齐名的坡后第十一棒，交由队内巾帼强者0800-4号出征。

彼时风雨未歇、寒势更盛，新一轮暴雨裹挟更大的冰雹呼啸而至，敲打在交接区顶棚之上，轰鸣作响，恰似为勇者奏响的出征战歌。她伸手拉住我，并肩立于漫天风雨之中，坦然迎向山野淬炼，待队友定格下坡王、坡后风雨并肩的珍贵瞬间，便孤身踏入幽谷险途。

山林湿冷氤氲，浓雾漫锁山野，坡后赛道藏于深山腹地，连续陡坡层层缠绕、曲折往复，路况复杂刁钻、体能消耗爆表，是整场赛事仅次于坡王的第二大硬核绝境。

历经前序极致风雨淬炼，她依旧眼底有光、心底无畏，娇小身躯承载千钧重任，在湿滑山路、低温劲风、连环陡坡的三重考验中从容驰骋。全程稳稳锁定5分20秒的全队最快配速，逆风而上、破坡前行。征途之中，她更是以一腔赤诚热血，鼓舞同行失意的北京跑者，以巾帼微光重燃须眉壮志，二人并肩逐风、共越山海，圆满征服最难坡后赛道。

她以平凡之躯扛非凡风雨，以两年跑马之龄破全程险途，诠释了：热爱从无关年龄，坚持终可破万难，微光灼灼，亦能耀亮漫漫山海。

【第十二棒｜0800-5号 蓄力稳途，风停山静静待收官】

两轮极致风雨陡坡鏖战落幕，肆虐的风雨渐渐停歇，云层缓缓散开，山野清风涤尽潮气，连日紧绷的征途终于迎来喘息时刻。

第十二棒交由力量担当0800-5号稳健承接，赛道回归平缓舒展，路况温柔均衡。历经整日晴雨交替、寒暑淬炼，五人战队的默契早已刻入骨髓。精准接棒、平稳衔接、不急不躁，他以沉稳步履平复全队疲惫的节奏，在静好山野间稳步前行。

这一棒，是过渡，是休整，更是蓄力。我们收束中段所有疲惫，沉淀心态、调整状态，静静等候昼夜交替，奔赴最后的夜间收官征途。

【第十三棒｜0800-1号 暮色逐风，单车廿一里同心蓄力】

白日赛程步入尾声，暮色浸染坝上原野，燥热尽数褪去，晚风穿林而过，送来山野独有的清冽凉意。第十三棒交由队长0800-1号独自出征，承接白昼最后一段衔接赛程。

历经整日鏖战，山野归于平和，赛道长短缓坡交替、路况均匀稳妥。老将出征，始终沉稳如初，不追极速、不逞锋芒，只以最稳的步频把控节奏，步步踏实、稳稳前行，以一贯的兜底担当，为战队白昼赛程画上规整的句点。

待队长圆满完赛，全员迅速登车休整。我们开启长达二十一公里的集体行车征途，一车五人、朝夕相依，车轮碾过暮色天路，窗外是渐沉的山野余晖，车内是无声相守的温暖。整日奔跑的疲惫在此刻悄然安放，我们复盘赛程、休整蓄力、彼此宽慰，在辗转奔赴下一接棒点的途中，凝聚起全员收官的坚定力量。

【第十四棒｜0800-2号 暮海追风，驰骋千里最长征途】

昼夜更迭的关键一棒，交由战队速度担当0800-2号接棒，这也是本届越山向海全程里程最长的王牌赛段，是名副其实的“日行千里”终极征途，承载着全队白昼赛事的终极收尾重任。

落日熔金，暮云合璧，温柔余晖铺满百里草原天路。辽阔山野褪去白日的喧嚣，归于静谧悠远，晚风轻柔拂面，裹挟着草木的清香，治愈着全员整日的鏖战疲惫。

即便历经十余小时不间断接力、身心皆已倦怠，她依旧状态满格、飒爽不减分毫。作为全队逆龄巾帼、速度王牌，她孤身驰骋千里赛道，步频轻盈稳定，节奏松弛有度，在漫无边际的暮色山海中独自破风、从容奔赴。

漫长的赛道是极致的考验，更是专属勇者的勋章。她以数年马拉松沉淀的扎实功底，全程稳定输出、零失误发挥，独自扛下超长赛程的重压，用飒爽身姿丈量山海辽阔，用极致热爱收官白昼征途，为昼夜交替的临界时刻，写下最圆满、最惊艳的答卷。

【第十五棒｜0800-1号 夜启星河，缓步随心独享征途】

夜色彻底吞没远山落日，漆黑夜幕笼罩整片坝上草原，近二十度的断崖式昼夜温差骤然降临，山野寒意刺骨、夜风凛冽寒凉，属于越山向海的夜间鏖战，正式开启。

第十五棒五公里夜间专属赛段，再度交由队长0800-1号出战，作为全队首轮标准夜间赛道，赛事规则严苛加持，头灯、反光条、闪光臂环全套强制装备悉数就位，点点微光刺破沉沉黑夜，成为山野赛道上最安心的信仰之光。

深夜山路幽深静谧、视野狭隘、弯道隐秘，无尽黑暗遮蔽前路，唯有头灯一束光亮，照亮方寸征途。得益于全队全程稳健的战术把控，我们结余充足时长，无需竞速、无需赶时。

全员默契同心，一致嘱托队长卸下所有压力、放下所有紧绷，尽情享受这场深夜山海之旅。于是老将放缓步履、跑走结合，在无人喧嚣的夜色中，与山野相拥、与星河对望、与初心对话。不急不赶、从容自在，在微凉夜风与点点灯光中，缓缓奔赴终点，独享属于中年跑者的温柔越野浪漫。

【第十六棒｜0800-3号（本人）寒夜收官，燃尽疲惫终赴荣光】

接力手环最后一次流转，第十六棒——整场142.6公里征途的终极收官九公里，稳稳落于我的手中。

收官赛道全程平缓开阔，无陡坡险阻、无复杂路况，是全场最温润的赛道，却也是整场赛事最磨心志、最熬身心的最后一程。深夜寒风肆意席卷草原，气温极速骤降，凛冽阴风穿透衣衫，层层寒意侵入肌理，体感温度跌至冰点，丝丝凉意在四肢百骸蔓延不散。

彼时，十五小时的昼夜接力、十六棒的轮番鏖战、晴雨寒暑的极致淬炼，早已让我的身体突破极限阈值。双腿沉重如灌铅，每一次抬步都倍感费力，深层的疲惫铺天盖地席卷而来，身心俱疲、几近透支，心底无数次生出止步停歇的念头，低温带来的轻微失温感，更让每一步前行都成为煎熬。

可我始终铭记，这最后九公里，从不是我一个人的赛道。身后，是四位队友十五小时不离不弃的守候、轮番无悔的付出；是风雨同舟的羁绊、彼此托底的信任；是一车五人、同心同向、不离不弃的团队信仰。为了这份并肩热爱，为了全员圆满收官，为了不负昼夜奔赴，我咬牙压制所有疲惫，抵御彻骨寒凉，始终稳住六分半稳定配速，一步一步、踏实坚定，向着终点稳步奔赴。

夜风呼啸伴我前行，全队随车守望相随，无声的陪伴化作最坚硬的铠甲，支撑我熬过最疲惫、最寒凉的收官征途。

终于，前方夜空豁然明亮，国家跳台滑雪中心雪如意场馆的璀璨灯火刺破沉沉夜色，流光溢彩、照亮山海，百里征途的终极荣光，近在眼前。

当我奋力冲刺终点、伸手拉动绳索、撞响终赛钟声的刹那，清亮悠远的钟声回荡整片山野。一瞬间，连日的奔波、深夜的严寒、极致的疲惫、周身的寒凉尽数烟消云散。心底滚烫的热爱瞬间燎原，所有的倦怠与怯懦被彻底点燃、消散，只剩下奔赴终章的热血与动容。

十五小时十分钟昼夜驰骋，十六棒完美衔接、无一人掉队、无一刻松懈。2026越山向海十周年百里征途，0800「毅路向前」战队，全员坚守、全员鏖战、全员完赛、全员凯旋！我们不负山海辽阔，不负风雨并肩，不负半生热爱，不负步履初心！