<p class="ql-block ql-indent-1">为关爱教师身心健康，缓解工作压力，提升职业幸福感，2026年6月15日下午，西安市第八十三中学在体育馆一楼报告厅举办了以 “步履暂歇，赋能前行” 为主题的教师心理健康减压放松团辅活动。本次活动由教科研处、德育处精心统筹安排，为教师的心理健康保驾护航。语文组、英语组及信息技术组的老师们积极参与了本次活动，王华副校长与教务处张晨主任也一同莅临现场，与老师们共度这段温暖时光。本次活动由心理教师车紫荆主持。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第一部分：热身破冰活动</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">活动在轻松有趣的“多邻国语言游戏”中拉开帷幕。老师们根据抽签内容，只能用对应国家的语言大声交流寻找队友，现场笑声不断。率先组队成功的小组为各自学科组赢得积分。随后，大家围成圆圈，互相按摩放松，在简单的肢体互动中迅速拉近距离。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第二部分：OH卡叙事时光</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">本次活动最受瞩目的核心环节——“OH卡叙事时光”温馨展开。在车紫荆老师的简单介绍后，每位老师盲抽一张图卡和一张字卡。伴随着轻柔的冥想音乐，大家闭目放松、沉淀思绪，专注力逐渐凝聚。</p><p class="ql-block ql-indent-1">老师们从三个主题中选择自己最关心的一项，凝视图卡，联想其中符合主题的情境，思考图卡带给自己的启发，随后，大家将自己的联想与感悟自由书写或涂鸦在A4纸上，再结合手中的字卡，读出新的提示与觉察。在小组分享环节，每位老师轮流讲述自己的故事，真诚倾听彼此的心声，为自己的 “幸福储值” 添上温暖一笔。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最动人的时刻，是老师们调整呼吸、再次感受手中的图卡，凭直觉将它赠予现场的一位同事，并送上一句理由或祝福。简单的语言，让能量在彼此之间流动，为别人的幸福储值，将温暖传递。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第三部分：小组PK赛</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">活动最后进入紧张有趣的“看国家猜首都”小组PK赛。各教研组老师代表踊跃回答，展现了默契与智慧。经过激烈角逐，英语组凭借出色表现胜出，为教研组赢得了活动特别准备的惊喜礼物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活动的时光虽然短暂，却让来自不同教研组的老师们在忙碌的教育教学工作中，有了一次真正的 “暂停”，让老师们在放松身心的同时，也增进了彼此的了解与情谊。</p><p class="ql-block ql-indent-1">西安市第八十三中学将继续关注师生心理健康，开展更多有温度、有深度的团辅活动，让每一位教育工作者在付出的同时，也能被温柔以待。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">步履暂歇，赋能前行。愿我们都能带着这份温暖，继续走在热爱的路上！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">撰稿：车紫荆</p><p class="ql-block">拍照：赵子豪</p><p class="ql-block">初审：唐颖鸿 </p><p class="ql-block">复审：苏元平 王 华</p>