<p class="ql-block"> 运动是现代人的一种生活时尚，特别是滑翔伞、蹦极、潜水、攀岩、冲浪，在运动的同时享受极致的刺激。但对多数人而言，运动无非就是活动一下筋骨，让身体舒展舒展。无论是跳广场舞、玩柔力球、健步走、踢毽子、扯铃、甩鞭都无好坏之分，舒服啦就是好的。</p> <p class="ql-block"> 长期运动的人与不运动的人有着明显差异。首先是协调性。经常运动锻炼的人协调性较好，四肢动作配合看着舒服，走路转弯多数顺势而为。而不常运动的做动作会僵硬。其次是平衡性。经常运动锻炼两腿、两臂的力量比较均衡，有点磕拌马上能找到平衡，不会经常扭伤、摔跤。而不常运动的人平衡性差，习惯使用支撑腿或手，一旦受限就易失去平衡。</p> <p class="ql-block"> 长期坚持运动可以让身体保持年轻的体态和良好的精神状态。中央电视三台《越战越勇》有次播放了一位92岁百米世界记录保持者。老爷子说破记录没有什么窍门，就是多练、坚持。所以坚持运动、坚持用适合自己的方法运动，让我们守护好自己的健康，可以尽情饱览祖国山河，不作窝在家里的小乌龟。</p> <p class="ql-block">闵行文化公园</p> <p class="ql-block">闵行文化公园边上的博物馆</p> <p class="ql-block">七宝塘桥桥头五月初的苦楝树</p> <p class="ql-block">闵行体育公园的大草坪</p> <p class="ql-block">风吹云散</p> <p class="ql-block">展翅高飞</p> <p class="ql-block">晨光沐浴</p> <p class="ql-block">影.叶成趣</p> <p class="ql-block">闵行体育公园的晨练小鸟</p> <p class="ql-block">朝霞</p> <p class="ql-block">翠绿的荷叶</p> <p class="ql-block">强光下的浮萍</p> <p class="ql-block">悠悠的莲花</p> <p class="ql-block">娇嫩</p> <p class="ql-block">滴翠</p>