改变的承诺已经做出，现在该怎么办

终身都要成长

改变的承诺已经做出，现在该怎么办

很多人一再发誓，这辈子必须做到“那件事”。他们盘算着每天都去健身房、注重健康饮食、控制体重、积极储蓄、赚更多钱、提升参与感、做更称职的家长，或者不那么急躁……凡此种种，只要随便说出一项承诺，就有人发誓一定要实现它。我敢打赌，你也不会例外。

长久以来，我意识到大多数说要做这些事情的人，很快就会放弃他们的承诺。人们向自己做出重大承诺，觉得自己正在开始这个令人兴奋的新改变，然而，数月之后，他们就会再次端起酒杯，或放弃锻炼，退回到之前的老路上去。

我进行励志演讲已经十年有余，每年都会与成千上万的听众交流。每次演讲后都有人对我说：“哎，我一直想做这件事。”“我有一个孩子，自打离婚后，我们已经十年没说过话了。”“我有进食障碍，不过我从来没对其他人讲过。”“我有个没有读完的学位……”从他们的眼睛里，我分明看到了他们的痛苦，也觉察到这些事情给他们带来了多么沉重的挫败感。每当他们说自己“真的受够了”时，我都能听出他们的言语中流露出的真诚。遗憾的是，他们声称要做的改变却很少发生。

我相信这样的事情在你身上也发生过。你明明想做某件事，也希望做出改变，无奈的是，你被生活束缚住了手脚，最终什么也没能改变。我知道这有多么令人沮丧。

人生短暂，好的改变会产生积极影响，它们一旦累积起来，就会产生更加深远的影响；而那些没有发生的改变同样会累积起来，它们不仅会让你的生活停滞不前，还会挫败你的斗志。

在自然界里，任何无法生长的生物都会萎缩、消亡。我们人类来到这颗星球，就是为了成长、为了进化、为了从持之以恒的每一件事中掌握“变好”的真谛。倘若你意志更坚强、专注度更高、能力更出众，并且可以实现自己设定的各种目标，你的生活就会越变越好。一旦你主宰了自己的生活，你的梦想就能成真，比如，你能决定自己如何行动、做何选择、怎样生活。

“目标”，虽然这两个字人人都会说，但很少有人真正理解它们。我们先谈谈什么是目标吧。你有没有想过，事实上“设定目标”这个概念是你在学校里从未学到过的？你在学校里学的是历史、数学和科学，然而除非你足够幸运，而且有人教你，否则你永远也学不到那些人生中最重要的技能。你有没有在哪节课上学过如何设定目标、如何真正坚持下去、如何小心谨慎、如何处理与他人的关系、如何处理与自己的关系，以及如何改变自己不喜欢的东西？

我敢打赌，你没有学过。

让我们来设想一下，假如在读高中时，你真的上过一门课，它涉及如何设定目标、如何有意识地采取行动，以及如何与生活中不同类型的人交往。这样的课会对你产生多大的影响呢？

你看，仅仅将目标写下来是远远不够的。你必须理解如何正确地设定目标。几年前，当时我正在上五年级的小女儿从学校回来，告诉我说，老师让她们写下自己的目标，她是这样写的：

我要成为更好的学生。

我不会忘记写作业。

我要在课堂上少讲话。

看着女儿写下的目标清单，我不禁自言自语：“哪个目标都不可能实现。目标根本就不是这样设定的。”

让我们再来看看这张清单吧。比如，她该如何量化第一项目标，才知道它有没有实现？是什么让她成为“更好的学生”？如果她更专注、学习时间更长、上课更专心、听课更认真、参与课堂环节更积极、成绩更好、能独自开展相关主题的研究，她会成为更好的学生吗？我女儿的计划里并没有关于她该怎么努力的确切想法。

我给她的老师写了一封电子邮件，说：“我想来教教孩子们如何设定目标。”

这位老师是这样回复的：“不用了，孩子们已经定好了今年的目标。”

可悲的是，老师和孩子们都对自己的无知毫不知情。班上的孩子们以及他们所有无法实现的“目标”让我陷入了沉思。这件事再次让我想起了其他人那些未能实现的目标，还有那种感觉自己被困住，或者没有过上自己梦想中的生活导致的挫败感。就你的职业、健康、人际关系、财务、生意——或者你自己想要的任何其他东西——而言，无法过上你期望的生活，不是一件你需要学会接受和忍受的事，而是你需要去切实改变的事。