<p class="ql-block">进入老年，事业已止，当以健康为重，让自己安心，让家人放心。</p><p class="ql-block">放过别人，与自己和解。别羡慕嫉妒恨，我与别人互不相欠，别胡乱对比，每个人都不一样。相信现在的我就是真实的我，没有所谓的假设。</p><p class="ql-block">为心思做减法，不再胡思乱想，不再内耗，放下过去，少想未来，只专心过好现在。</p><p class="ql-block">量力而行，散步徒步，做做操即可，无事多放松，多冥想，莫紧张，天塌不下来，地球永远会自转和公转。</p><p class="ql-block">每天数次花几分钟专注身边的人、事、物、理、景、情，这些也可以是书本中的，身临其境，换位思考，这是最好的安心剂。</p><p class="ql-block">健康掌握在自己手中，自己就是最好的医生和疗愈师！</p>