让心情平静下来！

二月兰（李淑琴）

人与人之间相处，贵在互敬互爱——敬的是人品，合的是良心，交的是能共守岁月、静水流深的挚友。唯有心怀敬意，方能彼此靠近；唯有以爱相待，才能让浮躁的心，在真诚中悄然安静沉淀。

人与人之间最宜久处的关系，是敬于才华而不仰望，合于性格而不迁就，久于善良而不倦怠，终于人品而不改初心。这样的关系，如清茶一盏，初尝微涩，细品回甘，恰是让心情平静下来的温柔力量。

近日读到“含英咀华”四字，顿觉清风拂面。此语出自韩愈《进学解》，原意为咀嚼花蕊、细品精华，后喻潜心研读、反复涵泳经典之妙。它不单是治学之法，更是安顿心神的一剂良方啊！

“含英咀华”，是像品味一朵初绽的茉莉——轻嗅其香，慢啜其韵，舌尖微涩，喉底生津。它以饮食喻学问，更以学问喻人生：唯有放慢脚步，沉潜其中，心才不被喧嚣裹挟，方得一方澄明宁静。

说句心里话，真正懂得“含英咀华”的人不多。而苏东坡，无疑是其中最从容的一位。世人惯于“吞”——吞知识、吞时间、吞情绪；他却始终记得“咀嚼”——嚼月光、嚼雨声、嚼苦难里透出的微光。这两天看新闻，满屏是奔赴高考的孩子：赶早读、赶地铁、赶一场名为“未来”的考试。他们步履如风，却少有驻足凝神的片刻。

若知识点如白开水般灌入脑海，好词佳句如任务般背诵堆砌，那不过是填满记忆的容器，而非滋养心灵的清泉。没有咀嚼，便无回甘；没有沉淀，何来平静？

就像吃一枚青梅，囫囵咽下，只觉酸涩刺喉；若肯含于唇齿之间，徐徐生津，酸后回甘，舌尖微颤，心也跟着柔软下来。写“含英咀华”，第一步不是提笔，而是停笔——停一停奔忙的念头，让心先学会品味。

你看黄州田埂上那个踽踽独行的东坡：贬谪流离，衣食堪忧，他却常于月下缓步，听雨打芭蕉，看云卷云舒。他不是逃避苦难，而是以静观之心，在动荡中为自己辟出一方安宁。

苏东坡一生，是被命运反复捶打的一生：乌台诗案险丧性命，黄州寒雨浸透衣衫，惠州瘴疠、儋州荒远……可他笔下，却从未只有苦雨凄风，而是字里行间流露出诗情画意般的浪漫与美好。

换作旁人，或怨天尤人，或悲叹“廉颇老矣”；他却把苦药裹上糖衣——那糖衣，是豁达，是幽默，是“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的澄澈心境。

我自己亦曾于至暗时刻跋涉：痛失孩子之后，泪水几将淹没呼吸。后来终于懂得——不是遗忘，而是让心慢慢松开紧握的拳头。站在礁石之上，看巨浪撞碎成雪，野花在风里摇曳，脚印被潮水温柔抹平……那一刻，悲未消，心却静了。

博鳌湾燕子洞前，我与孙儿并肩而立。海浪奔涌而来，碎成千朵银花，涟漪一圈圈漾开，像时光在低语。我举起手机，不是为留影，是为记住那一瞬——水花跃起的高度，恰如心绪腾空又落定的节奏。

蓝田上空，白云悠悠，如絮如练，飘过无尘的山峦与澄澈的天光。在甘肃，在西安，在那些未被喧嚣惊扰的角落，空气清冽，山色温润，人立其中，仿佛回到生命本初的节奏——慢、静、真。

终于懂得：这世上最深的陪伴，不是他人在侧，而是自己与自己安然共处。孤独不是荒原，而是心湖；当湖面无风，倒映星月，你便知道——你在，世界便在；你静，万物皆宁。

苏东坡他在黄州说：“长江绕郭知鱼美”；在惠州笑：“日啖荔枝三百颗”；雨夜独行时，轻吟：“一蓑烟雨任平生”。所谓“含英咀华”，不是堆砌辞藻的技巧，而是修炼一种能力——把苦涩滤掉，只留下唇齿间那一缕淡淡的清甜；把喧嚣滤掉，只留下心底那一片澄明。

提笔写下“含英咀华”时，窗外蝉声忽高忽低，如呼吸，如节拍。如今世界讲“秒懂”“速成”，人心如急鼓，步履似飞梭。可真正的平静，从不生于加速，而生于驻足——坐下来，好好吃一顿饭，读一首诗，看一朵云朵慢悠悠飘过。初读东坡，是为应付沉默；暮年重读，才懂他字字皆药，句句安神。原来让心情平静下来，不是逃离尘世，而是学他，在烟火深处，嚼出月光的味道。