瑜伽美人

吉言喜音

　　临江仙·我爱瑜伽

（贺铸体/吉言喜音）

数载瑜伽临镜舞，纤柔渐化云融。

曲腰舒臂体雍容。

汗凝香鬓湿，心逐梵音空。

非是天成筋络软，全凭朝暮勤功。

刚柔并济养娇雄。

屏除俗虑远，气敛慧心通。

瑜伽基础--宁静与形体，是心沉下去之后，听见了大自然本来的节奏。

瑜伽的第一课，是身体的柔软，而心也可以。让气息顺着指尖、掌心、脊背一路游走，直到脚趾尖也微微发烫。

瑜伽的练习是一种温柔的坚持。这姿势不难，难的是不急着起身，不急着拍掉衣角的水珠，就那样躺着，任风拂过汗湿的额角，任时间慢下来，慢成一池涟漪。

桥式撑起时，腰背拱起如弦，双脚与手掌稳稳压住池边——不是对抗重力，是与它商量着共舞。力量不是绷紧，而是张力里的松弛；优雅不是姿态，是身体与呼吸达成的默契。

身体向后弯成一道温柔的月，手臂伸展如欲承接自己的轻盈。原来所谓“养娇雄”，不是刚硬如铁，而是柔中蓄力，静中生光。

瑜伽于我，从来不是把身体拗成某种形状，而是借形修心：在伸展中学会接纳，在坚持中懂得退让，在流汗时记得呼吸，在寂静里听见自己。美不是被看见的结果，是身心自在时，自然流露的余韵。