旅游归来，食补安康～第3439篇

秀的美篇

旅游归来已是第四天了，我的生活早就纳入了正轨。每天除了打理生活琐事，运动自己，还有餐桌上那点事，绝对不能怠慢。因为旅游归来，我得食补安康。

有朋友留言说：你身体算好的，能出去玩半个月；还有朋友留言说：回家了，要好好养养身体；还有……。在此，也感谢朋友的关心。

其实出游半个月，我并不觉得很疲惫，可心里清楚，旅途归来后，我格外贪睡。看来我得好好调养身体，把旅途的疲劳慢慢消散。

这天的早餐：芋艿、玉米、菜包子、鸡蛋、五谷豆浆。别看是普普通通的食物，可要知道，出游那几天，我的肠道不太通畅，多想吃点粗粮来改善状态。

回家第二天，我又开始炖百合莲子汤喝了。这玩意儿坚持吃，我相信对身体肯定有益处的。

旅游归来，感觉胃口特别好，什么都想吃。说也是，出游那几天，中餐，不是吃面包，就是吃蛋糕，这些平时几乎都不吃的；每天晚餐，大家聚在一起，才像模像样吃一顿。可有时也吃的不落胃，毕竟不是当地人，菜的口味完全不同，难免有点亏待自己。

再说那边海拔有点高，米饭总是夹生的。回到家，就连普通的大米饭，我吃着都觉得格外香。

瞧，一碗红烧肉，LG说是三十八元一斤的土猪肉，肉确实好吃。一碗河虾也有点小贵，还有一碗凉拌黄瓜；一碗青菜。这天，两荤两素，两人一顿几乎吃完。嘻嘻。

回家第二天，一碗清炖老鸽子，一碗清蒸鸦片鱼头，一碗茭白炒毛豆，一碗炒苋菜。这天中餐，我毛算算，只要九十几元，我感觉好吃又划算。嘻嘻。

昨天中餐，一碗清蒸土扇鸡，一碗血蚶，一碗茭白炒毛豆，一碗炒青菜。每天晚餐，不是吃面条，就是吃稀饭配包子等等，总之我家晚餐吃得很简单。

旅游归来，我们每天变着花样吃，就希望用食补来增加营养，以利健康。嘻嘻。