人生首百→红石100石城温泉越野赛

开发月球

首百冲线状态和心情化作最后一声嘶吼

2026年04月11日凌晨5:00人生首百开干

当天凌晨3:50起床，洗漱如厕穿戴及赛前准备，于4:45来到起终点寄存换装包等，凌晨5点准时开枪起跑，从一个黑夜跑向另一个黑夜，翻山越岭，趟过泥潭，穿越山海，有过煎熬，有过痛苦，高温又如何，蛇挡道又怎样，遇难解难，不能在面对出现任何现状和意外及变故，就束手无策，户外的不确定，大自然的威力，我们必须敬畏，我们只能向内寻求，锁定自己方寸之心不乱，稳住情绪，哪怕再多艰难险阻，为了梦想义无反顾，宁愿人前装逼人后偷偷忍着疼，也不会放弃追逐，下载自我解围最佳良方。保持好心态，洋溢享受幸福的野味，不断调整自我，百公里虽只是人生一段短暂的里程，但一天跑完百公里，确实是有那么坚难的，尽管如此，铁定的信念没有任何有“退赛的思想”准备，有的只是必须前行完赛，笃定的执着和信心，一直逼自己尽最大努力奔跑，在安全完赛的前提下，力争跑出自己更好的成绩。百公里不仅仅是一场速度与激情的比拼，也是一场如何补给各种能源（水、电解质等身体各种需要的能量缺失)的优化，在本次比赛中前30公里感受到身体尿出已变色，调整补给策略每个CP点一瓶水一瓶电解质，更是体能分配的组合拳交替变换，前面几十公里一直不在状态，跑得气喘吁吁心率明显超出身体负荷，及时调整心态，之后才在有氧区130心跳左右放飞自我，出乎意料的是，原定预计20小时完赛即12号凌晨1点结束，没想到三月份的强化训练，身体状态一直很在线，前面在CP4之前，一直能稳在每小时6公里，只是CP4-CP6硬撑着蛋疼，因为比赛过于相信自己，没有准备涂抹凡士林，无赖只好到CP6换装点更换所有衣袜裤，正好有一个参赛员带了凡士林，尽管补救凡士林完了，至少还能缓解一点摩擦，再就是号码布U型针扣不好一直折腾着我，这些都直接影响到成绩的发挥，所幸的是远远超越预期成绩，当天参赛时本想在CP7赶到天黑的，没想到途中自己就在盘算时间，完全有能力在天黑前赶到CP8，果真坚信的力量，赶到CP8补充完后才下午5:10，天黑之前我又可以往前多赶些路，减免夜行的里程，大概到晚上6:30左右才打开头灯进行急行军，此时我们已从CP8-9这段本次赛段最长距离12.6公里走出了进80分钟了。在cp8遇见宜春跑马一姐何晚秀，她也首百不敢夜里走，让我带她走夜路，两个人5:10从CP8出来，6:20左右天色就黑下来看不清楚路了，方打开头灯一前一后行进，大概完成9公里左右，离Cp9差不多2-3公里，她的宜春队友（刘勇勤)赶到了，他们速度比我快，轻轻松松就把我甩了，跟不上他们俩的速度，我只好放慢脚步，稳住自己节奏，后面到cp9我又来电追到他们了，此刻我心里知道他们两个更快，cp9我就没什么耽误适当补补水和电解质立马走比她们提前离开CP点，一个人从CP9出发，夜里独行侠，走了良久，离终点3公里左右他们又追到我了，最后让他们先走，我停下来修整了一下，最后2公里左右我开始发飚跑起来了（他们两快走），最后我快了他们4分钟时间到终点。

没办法今日天气给力状态超常，最终以16小时22分钟28秒成绩完成人生首个越野百公里，全部选手第46名，男性选手第33名，这次百公里有209人参与，最终完赛人数男101女49总结150人完赛，其中第一名以8小时52分钟45秒冲线本次冠军，远超第二名10小时4分钟选手。

起跑前自嗨一张

黑夜邻近，这就是在cp8叫我带她走夜路的选手，正巧在我们走那最陡爬升很多的水泥盘山路时，我跟她拍视频，她恍然想起她手机掉在cp8，之后马上停下来帮她联系组委会及她队友当下所在点，最后处理最佳方案由组委会安排帮她手机送到CP9来。

CP9→终点第一次夜里独行在异地山野，即便独行侠也不影响自嗨。

完赛第一时间用自己手机记录完赛时间点。

完赛后第一时间组委会人员热情上来帮忙拍美照

今日步数146834，手表完赛时记录距离97.21公里，为了真正的首百，我必须再走2.79公里凑满首百，就往森林温泉酒店走，又返回比赛终点，也正好拿取刚才领完赛物资时掉的大头灯，再返回森林温泉酒店周边兜⭕走，总算看到99.99公里→首百“100.00”亮现在我的心眼熠熠生辉，镌刻在我的心坎如获珍宝，用行动来感动自己，用文字来刻画心情。

相机把我们的身影和欢颜定格在那片山野

篇幅所限只收录部分糟老头和少数巧遇同框的选手，这也是一种缘分。

伴我完成首百的多威牌越野鞋，更贴切的说是柯牌越野鞋，没有他的极力推荐，我都找寻不到适合我的心里价位的越野鞋。（赛前这两双鞋只用来路跑过半马试脚）

完赛赢来的新战靴，何时由你来发威呢？虽然身体已恢复可以进行正常运动，但新战靴上场及吉时出战，连我自己都不知道如何这问题，相信时间就会给我们最好的安排。

感谢篇

致谢石城温泉越野赛每一位守护者与同行者

石城温泉越野赛圆满落幕，奔跑的热血渐渐平复，心底的感动却久久不散。这场奔赴山野的盛宴，离不开每一位幕后英雄与同行伙伴的倾力付出，在此向所有人致以最诚挚的谢意。

感谢全体幕后志愿者，你们是赛道上最温暖的风景线。从赛前物资分装、号码布发放，到赛中补给站递水递食、指引赛道方向，再到赛后衣物保管、终点搀扶放松，每一个角落都有你们忙碌的身影。顶着日晒、不辞辛劳，用耐心和微笑化解选手的疲惫，用细致的服务为每一位跑者保驾护航，你们的默默坚守，让整个赛事充满了温情与暖意。

感谢赛事组委会全体工作人员，是你们的精心筹备与周密组织，成就了这场完美的山野之约。从赛道勘察规划、场地布置搭建，到赛事流程把控、后勤保障统筹，每一个环节都经过反复打磨，每一处细节都尽显用心。你们克服重重困难，兼顾赛事专业性与体验感，为所有选手搭建起释放热爱、挑战自我的舞台，让这场越野赛有序、顺畅又圆满。

感谢专业的主持人，你用富有感染力的声音点燃了全场的热情。赛前，你用激昂的话语调动氛围，为每一位选手加油打气，驱散赛前的紧张；赛中，你实时播报赛事动态，传递赛道喜讯，用铿锵有力的语调为奔跑者呐喊助威；赛后，你温情主持颁奖环节，见证每一份荣耀与喜悦，用出色的现场把控力，让整场赛事氛围高涨，留下无数热血沸腾的瞬间。

感谢蓝天救援队的队员们，你们是赛道上最安心的后盾。全程驻守赛道关键路段，携带专业救援设备，时刻紧绷安全弦，应对突发状况反应迅速、专业高效。无论是陡坡路段的安全守护，还是选手身体不适时的及时救助，你们用专业的技能、严谨的态度，为所有选手的安全保驾护航，让大家能够毫无后顾之忧地纵情奔跑，这份安心与踏实，是赛事最坚实的保障。

感谢各位摄影师与摄像师，你们用镜头定格了无数精彩瞬间。奔跑在山野间的矫健身姿、冲刺终点的热泪盈眶、队友间的并肩扶持、赛道上的动人风景，都被你们一一捕捉。你们不畏艰辛，穿梭在赛道各个角落，只为记录下每一个难忘的时刻，为所有选手留存下这份珍贵的越野回忆，让热血与热爱永远定格。

同时也感谢淳朴热情的乡村父老，沿途的加油呐喊、暖心鼓励，给了我们无尽的奔跑力量；感谢并肩同行的队友，彼此扶持、互相激励，一起翻越山丘、冲向终点。

因为有每一位的付出，这场石城温泉越野赛才格外圆满、格外难忘。感恩相遇，期待下次再聚，共赴山野之约！

首百第六曲:赛前一个月的备战历程，百公里比赛只是一天难受，训练得天天硬撑，正如十年磨剑，台上一分钟台下十年功，要想自己跑得快骑得远离不开刻苦的训练。

2026年三月份的加强版训练（以前基本维持月跑量200-250)，这一个月里，路跑增加到306公里，越野跑121公里总爬升8088米，骑行207公里，游泳差不多20公里，下雨或时间不多，在三月里就安排上爬楼训练，总爬楼层9次6个小区的最高楼爬，总爬楼2182层楼，总爬楼的爬升6556米。

路跑306公里

越野跑121公里

路跑和越野跑总里程

公开水域游泳，有部分时间没开高驰表，只记录了18公里。

爬楼训练9次楼层共2182层爬升6556米

骑行207公里

我的人生首百越野｜红石100，一场用脚步丈量的温柔洗礼

终于冲过终点线的那一刻，没有嘶吼，没有狂喜，只有一种近乎平静的释然。原来百公里越野，从来不是征服山野，而是和自己的身体、意志，好好谈一场漫长的对话。

赛前总在幻想100公里有多遥远，4500米爬升有多艰难，可真正站在起点，看着晨光漫过石城的山林，心里只剩下纯粹的期待。红石100真的太适合首百，没有虐到绝望的陡坡，没有碎石扎脚的险路，大多是松软的土路、清幽的林间小径，还有标志性的丹霞红石路，踩上去踏实又安心。

前半程脚步轻快，顺着山脊看云海翻涌，穿过林间听风声鸟鸣，偶尔遇见同行的跑者，一句简单的加油，就能让人瞬间充满力量。补给站的热食、水果、热汤格外暖心，每一次进站都像短暂的补给能量，再带着底气继续向前。

真正的考验从后半程开始。双腿开始发沉，肌肉隐隐酸痛，每一步都需要刻意调动意志力。困意袭来时，只能靠着调整呼吸、看看远处的风景硬撑。最难忘的是CP6的温泉，泡进温热的水里那一刻，所有疲惫仿佛都被融化，那短暂的放松，成了支撑我走完后半程的底气。

夜色降临，头灯照亮身前的小路，世界安静得只剩下脚步声和呼吸声。不再追求速度，能跑就慢跑，累了就快走，一步一步，向着终点靠近。不再在意时间，不再纠结配速，只专注于脚下的路，和那个不肯放弃的自己。

冲线时，晚风拂面，温泉小镇的灯光温柔闪烁。没有想象中的精疲力尽，更多的是圆满。原来百公里越野，虐的是身体，治愈的是内心。

这场红石100首百，让我明白：所谓极限，从来都是用来突破的；所谓遥远，不过是一步一步走出来的。山野治愈疲惫，脚步见证坚持，人生首百，圆满落幕，而热爱，永远在路上。