<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">古人四十件乐事</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、高卧。二、静坐。三、尝酒。四、试茶。五、阅书。六、临帖。七、对画。八、诵经。九、咏歌。十、鼓琴。十一、焚香。十二、莳花。十三、候月。十四、听雨。十五、望云。十六、瞻星。十七、负暄。十八、赏雪。十九、看鸟。二十、观鱼。二十一、漱泉。二十二、濯足。二十三、倚竹。二十四、抚松。二十五、远眺。二十六、俯瞰。二十七、散步。二十八、荡舟。二十九、游山。三十、玩水。三十一、访古。三十二、寻幽。三十三、消寒。三十四、避暑。三十五、随缘。三十六、忘愁。三十七、慰亲。三十八、习业。三十九、为善。四十、布施。</p> <p class="ql-block">一、闲居养心（1-10) </p><p class="ql-block">1. 高卧：慵懒安睡、自在躺卧，睡饱睡足，卸下一身疲惫，享受无拘无束的安眠</p><p class="ql-block">2. 静坐：放空心神，盘腿安坐，摒除杂念，和自己的内心对话</p><p class="ql-block">3. 尝酒： 浅酌清酒，小醉怡情，不贪杯，品味酒里的闲情逸致</p><p class="ql-block">4.试茶：亲手煮水，冲泡新茶，细品茶韵，静享茶汤里的慢时光</p><p class="ql-block">5.阅书：静心读书，在文字里见天地、见众生、见自己</p><p class="ql-block">6. 临帖：临摹名家书法，一笔一画沉下心性，修身养性</p><p class="ql-block">7. 对画：赏玩古画，临摹山水，沉醉笔墨意境，陶冶情操</p><p class="ql-block">8. 诵经：诵读经典典籍，沉淀心境，获得精神上的安定</p><p class="ql-block">9．咏歌：随性吟诗放歌，抒发胸臆，消解烦闷</p><p class="ql-block">10. 鼓琴：抚弄琴弦，以琴抒怀，寄情丝竹之间</p> <p class="ql-block">二、风物雅趣（11-20) </p><p class="ql-block">11. 焚香：点燃清雅香料，香烟袅袅，静心凝神，氛围感拉满</p><p class="ql-block">12. 莳花：栽种打理花草，静待花开，照料一院生机</p><p class="ql-block">13. 候月：等待月亮升起，月下闲坐，独赏清辉</p><p class="ql-block">14．听雨：静听窗外雨声，闲看雨落，安享独处的静谧</p><p class="ql-block">15．望云：仰头看云卷云舒，放空思绪，任由心神飘荡</p><p class="ql-block">16. 瞻星：夜晚仰望漫天星辰，心怀辽阔，感受天地浩瀚</p><p class="ql-block">17. 负暄：冬日里晒晒太阳，背对着暖阳，暖身更暖心</p><p class="ql-block">18．赏雪：落雪时节，踏雪观景，看天地一白，洁净空灵</p><p class="ql-block">19. 看鸟：静观飞鸟起落，看林间雀跃，感受自然野趣</p><p class="ql-block">20. 观鱼：池边静看游鱼嬉戏，自在往来，消解浮躁</p> <p class="ql-block">三、山水行逸（21-30) </p><p class="ql-block">21．漱泉：到山间清泉旁，掬泉水漱口，亲近山野清气</p><p class="ql-block">22．濯足：在清澈溪水边洗去双脚凡尘，洗净疲惫与烦忧</p><p class="ql-block">23. 倚竹：倚靠青竹，竹林听风，感受君子般清雅风骨</p><p class="ql-block">24. 抚松：摩挲苍松枝干，看青松挺拔，体悟坚韧心性</p><p class="ql-block">25．远朓：登高极目远望，放开眼界，舒展胸怀</p><p class="ql-block">26. 俯瞰：高处俯身向下，俯瞰山河市井，心境豁然开朗</p><p class="ql-block">27. 散步：闲庭信步，随意漫步，不急不赶，悠然自得</p><p class="ql-block">28. 荡舟：乘小船泛于湖面水上，随波飘</p><p class="ql-block">荡，自在逍遥</p><p class="ql-block">29. 游山：登临山林，探山寻幽，纵情山水之间</p><p class="ql-block">30．玩水：亲近溪流湖海，戏水赏水，拥抱自然灵气</p> <p class="ql-block">四、心境修行（31-40) </p><p class="ql-block">31．访古：寻访古迹旧址，凭吊过往，怀古思今</p><p class="ql-block">32. 寻幽：探寻僻静清幽之地，远离喧嚣，觅一方清净</p><p class="ql-block">33. 消寒：寒冬时节围炉取暖、煮酒温茶，熬过凛冽冬日</p><p class="ql-block">34. 避暑：盛夏寻阴凉佳处，躲开酷暑，安享清凉</p><p class="ql-block">35. 随缘：凡事不强求，顺其自然，随遇而安，内心豁达</p><p class="ql-block">36. 忘愁：抛开俗世愁绪烦恼，放下执念，身心轻松</p><p class="ql-block">37. 慰亲：陪伴、宽慰亲人，珍惜亲情，暖心顾家</p><p class="ql-block">38．习业：精进学业手艺，日日有所长进，踏实沉淀自己</p><p class="ql-block">39．为善：心存善意，日常多行善举，积德养心</p><p class="ql-block">40．布施：乐于分享、接济他人，利他之心，收获心安与福报</p><p class="ql-block">【转自公众号《寒兰的音画小筑》】</p>