生命、健康与养生 作者：范中生

河马

一、生命

问到生命是什么？《现代汉语词典》、百度和豆包A l的回答基本是一致的。它们标出的科学定义是：以细胞为基本结构单位，主要由蛋白质、核酸等有机物质构成；体积和结构随时间逐步成熟；能产生后代，通过基因传递性状，同时存在变异；对外部环境变化做出反应，维持体内环境稳定，长期演化适应环境，生命具有周期性（发生到死亡）。生命起源的假说是从无机物到有机物到小分子、大分子等等，一步一步发展而来的。

当今世界，科学技术发展日新月异，但在生命领域的研究仍然举步维艰，没有根本性的改变。钱学森在生命最后阶段讲：＂科学的终点是生命科学，生命科学的核心是功能态。＂给人们留下了＂功能态＂这个课题，让很多研究者寝食不安。但是，在中国传统文化的三大核心的中医文化中，很早以前就对生命的发生和生命的本质有了明确的认识，＂阴涵阳附＂具有深奥的意义。

在中国传统文化的认知里，＂阴＂代表着有形的物质，它是静态的，没有运动的，看得见的不会动的；＂阳＂是能，是能量，是看不见的。＂阴涵阳附＂，当阴阳相交，阴阳碰撞结合在一起，阳附在阴上，阴涵吸了阳，既物质与能量结合在了一起，便发生了生命。生命的共同性是阴涵阳附，是物质与能结合的运动过程，等到阴阳分离、能消耗尽了，生命就走到了尽头；生命的个性是，每个生命，不论生物还是植物，都有自己独特的本质和特点，谁与谁都不一样，也是认识区别不同生物、不同植物的的属性。

中医认为，生命是一个整体，是一个相互联系、相互依存、相互协调的生命体。五脏六腑、各个器官和组织的运动就是各自的功能，它们的功能是生命赋予的，也是生命的一部分，不能分割它们，把它们从生命当中分割出来看。比如心在搏动、肺在张合、胃肠在蠕动，等等，都不是它们自己在动，是生命在动，是在一个生命程序里运动。郭生白老师讲：钱学森说的功能态，是器官、组织的功能态，是器官、组织在运动着，在发挥着自己的功能，并被看到。本能医学认为生命本能和任何一个器官组织的功能态不一样，因为生命本能没有附在任何一个器官组织上，它是附在一个生命上，是一个生命整体中的能。我们所看到的鲜活生命，是生命本能在生命体上呈现出来的能态，当有一天生命本能消耗殆尽、离开了生命体，生命体就不能再称之为生命，变成了尸体。各个器官组织则不一样，它们的功能降低和丧失，只能影响到健康，并不能使生命终结，产生生命的是生命本能，终结生命的也只有生命本能。

二、健康

健康是每一个人都所企望得到的，可据有关资料显示却是95 ％的人不健康，老天爷真是开了个天大的玩笑，不知道是让人哭还是让人笑。我想是有人在哭，有人在笑。谁在哭，长期大量服药的人在哭，被病痛长期困扰的人在哭，被骗光的钱财命没保住的人的家人在哭。谁在笑，掌控医疗资本发横财的人在笑，从不健康人身上榨取利益的人在笑，为资本当走狗的人、为外国敌对势力摧毁中国中医文化的人在笑。

什么是不健康？不健康包括亚健康，亚健康状态有食欲不振、精神痿顿、少气无力等几十种症状，以前讲过这里不再重复。不健康包括各种慢性疾病，既内源性疾控，像慢性肝炎、高血糖、高血脂、肿瘤、免疫疾病等等，不胜枚举。不健康是怎么来的呢？一是感冒的错误治疗，感冒发烧了，用物理和化学的方法，即冷敷、吃退烧药、输抗生素激素等方法留下了医源性疾病和药源性疾病。二是养尊处优，什么好吃吃什么，海吃海喝，营养物质光储存不消耗，营养过剩，储存在了肝脏，储存在了皮下，储存在了器官外、血液中、血管壁，那些心血管疾病、脑血管疾病、免疫性疾病等都岀来了。说不健康是吃岀来的，好像大家能接受，说不健康是感冒了错误退烧引起的，可能有些人理解不了。

什么是健康人？健康人是他的整个生命本能系统是有能力的，整个生物化学程序是非常完美的。具体点讲，就是三腺畅通，汗腺是每天能微微出一点汗，皮肤有油腻的感觉，便腺是每天至少有一次痛快的大便，肾腺是没有尿急尿频尿不净尿不出来等症状。就是吃饭香，这一顿吃多了点也没问题，一两顿不吃精神劲头也不减。就是睡眠好，入睡快，睡觉深，醒来后身体舒畅，精力充沛。就是没有内源性疾病，即慢性疾病。简单说就是食欲好，代谢好，分泌好，循环好，视力好，听力好，嗅觉好，睡觉好，皮肤腻，脑子反应快。

三、养生

养生是健康人的事，不健康的人需要的是治病，找懂得生命本能的真中医去看病。养生是什么？如何养生这个话题已经泛滥，说什么的都有，人云亦云，到底哪个方法是正确的具有普遍性的还真说不清楚。反正好吃懒做、养尊处优不是养生；反正不注意保护自己的生命本能，一定不是养生。

自古以来，道家在讲养生，释家在养生，达官贵人在讲养生，平民百姓在讲养生，方法不同，出发点只有一个，就是希望自己能够健康长寿。反过来看，在这些不同群体中真正健康长寿的又有几人。儒家不讲养生，讲养心齐家平天下，反而他们当中有很多人得到了健康长寿。医家也讲养生，他们对养生的理解与众不同，他们的养生理念是保护好生命本能，正确地对待疾病，不要有病乱投医、乱吃药，让生命始终处于良好的状态。

现在，社会上所谓的养生方法、养生功法层出不穷，今天一个这功，明天一个那法，后天又会来一个超级大法，一个一个都吹的神乎其神，好算只要给他们交钱，练他们的功法，就能长生不老似的，有好多人在这个过程中被骗了钱，损害了健康，再回首，那些人换了一套新行头，又在鼓吹新的功法。特别是当前，面对老龄化社会，电视上手机上各种养生节目、抖音、小视频使人目不暇接，其实就一个目的，捞钱！

不说养生，说健身，我们国家推广了十几套广播体操，还有二十四式简易太极拳、八段锦等多种健身活动，还有火遍全国的广场舞，只有身体健康状况许可，练一练，动一动，应该不是什么坏事。中医泰斗邓铁涛的3 1 2经络健身法别有一番功效。邓铁涛40岁左右的时候，受命于周总理，用物理方法证明了人身经络的客观存在，从一个物理学家走向了中医大道，9 0岁前后创建了这个健身法，并不余遗力地进行推广。这个方法网上应该可以查到。总之，养生＂有益身心事多为，无益身心事不为＂就好。

四、意念

意念，存在于每个人的心里，会产生能量，就是意念能。说意念，是因为意念能有使人想不到的力量。美好的意念能让生命的身体内部环境产生一种好的能量，一种充满活力的能量，达到一种和谐美好的境界，使生命成为健康的生命。

意念，所产生的意念能，在医学上有着重要的意义。医学的本质是治病救人，意念能是本能的组成部分。好的意念，会产生好的意念能，会产生正能量，给予生命健康积极的帮助。不良的意念，会产生不好的意念能，会产生负能量，对生命健康造成严重的伤害。现在，我们从意念的视角看一下肿瘤。

肿瘤，就是人们谈之色变的癌症。肿瘤，有人说是遗传，郭生白讲他不相信是遗传，如果是遗传新生儿身上就应该有肿瘤存在，我也不相信肿瘤是遗传的。郭生白老师讲：肿瘤发生的原因，一是有代谢障碍，肿瘤患者在相当长时间内大便秘、小便不利、没有汗出，皮肤干燥没有油腻；二是循环障碍，患有糖尿病、高血脂症等循环方面的疾病。三是分泌障碍，包括内分泌和外分泌障碍，意念直接影响着分泌系统，不论是焦虑、抑郁、恐惧、无奈、压抑、气愤等各种不好的意念，都会产生不好的意念能，对生命的分泌系统产生不良影响，使分泌活动发生障碍。肿瘤的发生就是由于这些障碍，身体内产生的废物等有害物质，不能及时排出体外，在有阻碍的地方停了下来，堆积在了那里，就成了肿瘤（包括囊肿、肌瘤、增生等）。

再说意念对肿瘤治疗的影响。肿瘤患者，面对再好的医生，再好方剂，如果意念里老是恐惧、没有了生存的希望、挂念着不肯舍弃不能舍弃的东西，就会产出坏的意念能，对抗、阻碍循环、代谢、分泌等功能的恢复，其治疗效果就像扬汤止沸一样，排异系统很难将异物排出去，实现好病。肿瘤不可怕，我们知道了它之所来，便知道了它之所去，找对医生是一个方面，另一个方面是要放松自己，放下一切，为了生命，保持积极、乐观、豁达的意念，产生好的意念能，使治疗达到釜底抽薪的效果，从而好病。

摄影：文峰