胃病是气出来的一一耳穴里的养生智慧

采妍

别让坏情绪，悄悄“伤”了你的胃——耳穴里的脾胃养生智慧

　　今天的读书会，让我对情绪与健康的关联、耳穴养生的智慧有了全新的理解。

我们常说“胃病是气出来的”，现代医学的“脑肠轴”理论也印证了情绪对胃肠道的影响——不良情绪会持续损伤黏膜，诱发器质性病变。而我们耳朵上的消化道穴位，正是调理脾胃的实用抓手：顺着耳轮脚周围按刮，就能促进胃蠕动、改善消化，胃胀不适时反向操作还能缓解症状。

　　我们常因工作压力陷入情绪内耗，殊不知这些情绪早已悄悄影响着我们的身体。往后，我会把今天学到的耳穴保健方法用起来，更会主动通过运动、交流调节情绪，守护好自己的脾胃健康，也希望把这些实用的养生知识分享给身边的同事们，一起做情绪的主人，养出健康的好身体。