大连海岸线，美爆了

佳伶

全国大陆海岸线最长的城市大连，有着约 1371 公里的海岸线，加上长白山系千山山脉余脉纵贯城区，喀斯特地貌和海蚀地貌突出，勾勒的海岸线山海相连，曲曲折折，高低错落，柔美与力量并存；不同天气，黄海渤海呈现的色彩更是美仑美奂，果冻海玻璃海，养眼养心，诗与浪漫同在。

著名的滨海路、离海更近的亲海栈道，都串联起大连海岸线上主要的风景，面向大众。对于运动员，有徒步赛道、马拉松赛道、越野赛道等都跨海越山穿城。对于我们驴友，日积月累，也走出了无数的山海徒步路线。大连户外登山群群主吉普车有心，利用自己本地人的优势和几十年爬山经验，设计制作一条大连海岸线和群山相连的100公里徒步线，操作性强，取名大连吉普车纵情山海100公里徒步。寄望驴友们通过行走，锻炼身体的同时，还能看到不寻常风景。

这不，2026年6月3日-4日，我和秀姐姐原计划根据大连吉普车纵情山海100公里徒步轨迹其中一段行走，因为赶上落潮和两位河北来的驴友朋友同行，我们随性了一些。连续两天从东往西徒步海岸线，走不寻常路看到不寻常风景。6月10日我和秀姐姐重装徒步大黑石海岸线。三天的徒步，走了大连海岸线精华的大部分。定格美好，下面按徒步时间分三天详细记录。

雾锁山海，徒步仙境

2026年6月3日，大连地区大范围浓雾天气，浓雾能见度普遍低于200米，局部甚至低于50米。这样的天气，我们一行四人，从海之韵到渔人码头，全程徒步13公里，犹如仙境中行走。

经黄白嘴、晨曦沙滩、圣象天门、棒槌岛、小凉湾、老人与海、石槽，到渔人码头，玩了大连最美的山海之一，超8小时，才回到家。

爬上黄白嘴山顶时赶上平流雾，远处棒棰岛时隐时现，掀起我们一次又一次欢呼声。黄白嘴，大连看日出的好地方，今年1月1日还独自来过这里迎接新年新日出。

晨曦沙滩，海水清澈，色彩由浅蓝渐变为墨绿，妥妥的果冻海。该沙滩三面悬崖环抱，老驴叫它回音壁。每次徒步，我们都会到蟹子钳处俯瞰它，甚至喊上几嗓。蟹子钳处左拐，柳暗花明。横切，脚下小心，还可以往下深入到一巨石豁口处。

圣象天门，纯野生景点，退潮后可以通过礁石到天门。山上岩石有松动提醒，慎入。旁边的巨石，小伙伴踩着锚点，三下两下上去了。我有点小害怕，评估自己可以够够脚完成，便鼓足勇气试试，最终爬上去了，很开心。但通过这次尝试，也充分认识自己的能力范围，自己的长项在于徒步。

接着从小道进入并穿过棒棰岛。棒棰岛是国宾馆，没有接待任务时对游人开放。现在，游客服务中心与售票处已迁至南门。我们从南门出的。正门，有人叫北门，只要有票，游客照样可以进出，但景区内车辆只能从北门出。

小凉湾。悬崖峭壁之下，一处世外桃源般的存在，呈现更佳旷野之美。虽然有辅助绳索和梯子，超出我能力范围，我没有下去。

老人与海，那里的海岸线伸向大海，4月份形成很美的杜鹃坡，还有两山的夹缝中一独立礁石的顶部长一撮杜鹃，很有意境。这两年此地已成为网红打卡地。

不几步滨海栈道，来到四时鲸语沙滩，小栖一会。这里是度假酒店，自家姐妹来大连时，我带她们来过这里吃西餐赏景。

紧挨着的石槽沙滩，由渔村改造而成。这里的礁石、悬崖和清澈海水有名。‌‌不说露营垂钓，落潮时赶海休闲也会玩得不亦乐乎。前几年，我经常来此喝咖啡，享受海边时光。

赶上正在落潮，顺着防波堤再穿过礁石，直接穿到了渔人码头。

出渔人码头，徒步活动结束。相约明天继续。

雨后徒步，别样的山海

昨晚后半夜下雨了，直至第二天6月4日早上8点多还在下。我们四人继续徒步海岸线的约定没有因此改变。老天有眼，上午9点雨过天晴，我们从虎滩公园-半拉山-北大桥-燕窝岭-华桥别墅-秀月湾，到付家庄，全程10.4公里。不同的天气，不同的海景，美景不断。雨后空山，处处绿野仙踪；果冻海玻璃海，简直美仑美奂。

虎滩乐园地铁站C口集合，首先去菱角湾遥看昨天我们走过的渔人码头。这个角度看对岸，已成网红打卡地。

然后，在虎雕广场虎雕后身的小道进入半拉山。我第一次爬半拉山，很新奇。有一小段需要攀爬，但难度不大，上去了海阔天空。

巧的是昨天在对岸拍到了半拉山全景。

这回站在半拉山山顶，俯瞰渔人码头，老虎滩海洋公园、石槽海域都尽收眼底。此情此景，无限感慨，40年的大连时光，在离老虎滩很近的桃源曾居住20年，对这一带有太多的记忆了。

感慨而已，还不到靠回忆过日子的时候，回身继续前行。户外爬山人有一个好处就是，一般人要到处寻找的绿野仙踪，我们不经意间就能行走其中。这部分没有图片，眼里只有大海。

大连的地貌决定，山上的海岸线行走，视觉效果很震撼。

秀姐姐和霄霄下到象鼻洞。过程也是一种享受。不同的角度看大海，心情都是美美的。

出了半拉山，又拐进一座小山。站在山顶可以放眼北大桥前面美丽的海域。北大桥是老虎滩和燕窝岭之间的地标。崖壁上，原来的婚纱摄影基地仿圣托里尼风格的建筑还在。走出山，便是背光咖啡。曾到访过背光咖啡，店里有观海露台，环境不错，属工业风。

走一小段滨海路，穿过北大桥后再次进山。回头看北大桥，它三跨钢悬索桥的特点在山海间一目了然。北大桥，1987年建成，象征着大连市与日本北九州市两个城市的友谊。桥名是彼此首字母。如今它更被人们看作象征爱情天长地久的“情人桥”。我是1988年来到大连，等于见证了北大桥在大连人心目中几十年来的份量。

继续在山上行走，下到适合练习攀岩的海滩，进入燕窝岭景区范围。

潮汐还没有落到可以从礁石经过，只好再再再次上山。途中，有个角度可以俯瞰海中完整将军石和军舰礁。

到了燕窝岭山顶，出景区是滨海路。我们不出景区，从另一侧下山。爬山就是如此，一次活动，不可能一上一下，往往都是上下上下多次。上下次数决定活动强度。下山时注意观察，大概一半路程的右边密林里有条小路，可以继续山路到达华桥别墅。秀姐姐有经验，她判断，等我们下到海滩，差不多就可以走海岸了。

海水没有完全退去，于我而言，有一块特别艰难，崖壁太陡了。刚开始户外时爬过，记不得怎么过去的。其实有锚点，她们很容易，霄霄过去了又返回来帮我指导锚点，兆英在下面保护。我有点紧张，一步手一步脚，越爬越高，终于有惊无险地通过。

礁石嶙峋，他们享受着赶海的乐趣，海螺海带捡不少。我呢，先平息下呼吸。担心再遇到难点，不能分心，主要对赶海的瘾头不大，便慢慢往前攀爬，到前面等他们。我也十分享受坐于礁石听浪闻风看大海的美好和独自攀爬的乐趣。

潮水还挺高，不能直接去看瀑布和燕子洞。只好又上山，绕道华桥别墅通向大海的路重新回到海滩，别有洞天。海边美丽的景色不重样根本看不完，惊喜不断。

到了秀月湾，现在亲海栈道东起点。我们从秀月湾上到滨海路，再走到付家庄，结束了今天的徒步。

养眼养心的山海，徒步是诗是浪漫

大黑石海岸线，北临渤海海域，也是大连最美海岸线之一。为此，6月9日下午，我和秀姐姐提前一天到望鱼山露营，第二天便重装徒步了这段山高海深、短距离多形态、韵味十足的海岸线。

正巧，这一天，有13年才有的金星木星星星相吸，直至相合。我们两个运气很好，看到了海上日落和金星木星同框天象。

枕着海浪睡觉的感觉真喜欢。我们看了好多地方最后选定的营地，不是非常平，是因为视野开阔排在考虑要素之首。营地正对东方，拉开帐篷就看见日出。吃完丰富的早餐和早咖啡，能量满满。

然后，从容地拔营，不留下任何垃圾，开启我俩的大黑石海岸线重装行走。30多斤的背负不知辛苦，行走近5公里，移步换景，眼里只有果冻海玻璃海带来的疗愈。啥也不说了，直接用图片说话。

友情提示:

大连海岸线是城市的一部分，所有景点公共交通都能到达，非常方便。